Salut ! Ici Alie Bragz pour l’épisode E040 de l’ABC de la Perte de Poids et aujourd’hui, on va élaborer sur le « C » du comportement à avoir pour rester longtemps en bonne santé.

Plus précisément, on va parler de l’épigénétique qui est un sujet que je trouve tellement pertinent. C’est pourquoi on parlera principalement de longévité et de santé.

Les maladies et les cancers sont des choses qui font très peur. Je pense qu’on rêve tous de vivre très longtemps et en santé sans développer de tels problèmes.

Est-ce que tu t’es déjà demandée si toi aussi tu allais développer les mêmes problèmes ou maladies qu’il y a eus dans ta famille ?

C’est vraiment un sujet sur lequel je me suis penchée afin d’en avoir le cœur net et je te partage tout ça dans cette émission !  

Mot de la fin sur l'épigénétique peut te sauver du cancer

En souhaitant comme toujours que tu aies apprécié ce 40e épisode de podcast ! Si tu sais qu’il peut aider d’autres personnes, je t’invite à leur partager.

Au menu pour le prochain épisode, soit le E041, on va parler d’un autre sujet que je trouve passionnant, soit les nootropiques. Qu’est-ce qu’un nootropique ? Comment ça peut nous aider ?

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La gestion du stress | E003 : https://podcast.ausha.co/l-abc-de-la-perte-de-poids-avec-alie-bragz/la-gestion-du-stress-e003">https://podcast.ausha.co/l-abc-de-la-perte-de-poids-avec-alie-bragz/la-gestion-du-stress-e003 

Les phases du sommeil pour perdre du gras | E036 : https://smartlink.ausha.co/l-abc-de-la-perte-de-poids-avec-alie-bragz/les-phases-du-sommeil-pour-perdre-du-gras-e036">https://smartlink.ausha.co/l-abc-de-la-perte-de-poids-avec-alie-bragz/les-phases-du-sommeil-pour-perdre-du-gras-e036 

Les secrets de la longévité | E037 : https://smartlink.ausha.co/l-abc-de-la-perte-de-poids-avec-alie-bragz/les-secrets-de-la-longe-vite-e037">https://smartlink.ausha.co/l-abc-de-la-perte-de-poids-avec-alie-bragz/les-secrets-de-la-longe-vite-e037 

Les effets de la méditation sur ma santé | E038 : https://smartlink.ausha.co/l-abc-de-la-perte-de-poids-avec-alie-bragz/les-effets-de-la-meditation-sur-ma-sante-e038">https://smartlink.ausha.co/l-abc-de-la-perte-de-poids-avec-alie-bragz/les-effets-de-la-meditation-sur-ma-sante-e038 

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