Lepszy.Ty - Psychologia | Coaching | Rozwój | Nauka

Lepszy.Ty - Psychologia | Coaching | Rozwój | Nauka

By Sebastian ŻukowskiEducationSelf-Improvement
Download on the App Store

Lepszy.Ty - Psychologia | Coaching | Rozwój | Nauka episodes

  • Efekt Skali📈 czyli o tym jak małe rzeczy zmieniają świat🌍 - Lepszy.Ty #57

    W dzisiejszym dynamicznym świecie, gdzie łączność i technologia sprawiają, że świat staje się coraz bardziej globalną wioską, jedno działanie może wydawać się niewielkim krokiem. Jednak, kiedy spojrzymy na nie w kontekście efektu skali, zaczynamy rozumieć, że nawet najmniejsze czyny mogą prowadzić do znaczących zmian na skalę globalną.
    ⏰Rozdziały⏰
    0:00 - Wstęp
    1:05 - Nasz cel
    2:10 - Efekt Skali
    4:15 - Dlaczego "To" ?
    5:25 - Czasem wystarczy jeden ludzki gest
    7:00 - To co robisz ma znaczenie
    9:45 - Świadomość
    13:20 - Co jest trudne?
    Zapraszam do odwiedzenia moich autorskich profili społecznościowych :
    ⬇️⬇️⬇️
    Facebook
    https://www.instagram.com/lepszy.ty/
    ✨Pozdrawiam🍀 @sebastian.zukowski
    #życie #rozwójosobisty #psychologia #pomagamy

    16 min
  • Wysoka Wrażliwość. Kompetencja przyszłości❓- Lepszy.Ty #56

    Czym jest wysoka wrażliwość i jak może nam pomóc w drodze przez życie?

    Czy to jest cecha, która przynosi trudności, czy może ukrywa w sobie niezwykłą siłę?

    Osoby wysoko wrażliwe stanowią istotną część społeczeństwa, ale często są niedoceniane i niewłaściwie rozumiane.

    ⏰Rozdziały⏰
    0:00 - Wstęp
    0:55 - Co słychać?
    2:35 - Emocje zamrożone w ciele
    3:45 - Świat staje na głowie
    4:18 - Czym jest wysoka wrażliwość?
    10:40 - Skąd się bierze wysoka wrażliwość?
    15:15 - Świat zwierząt
    15:45 - Dzieci wysoko wrażliwe
    Zapraszam do odwiedzenia moich autorskich profili społecznościowych :⬇️⬇️⬇️
    https://www.facebook.com/ProjektLepszyTy/
    https://www.facebook.com/profile.php?id=61551780862013
    https://www.instagram.com/lepszy.ty/
    ✨Pozdrawiam🍀

    @sebastian.zukowski

    #emocje #psychologia #wwo

    19 min
  • Lęk, strach, odwaga. Jak wyjść z własnego lęku ❓- Lepszy.Ty #55

    Tam gdzie kończy się lęk, rozpoczyna się prawdziwe życie... jest takie powiedzenie.
    Każdego dnia doświadczamy lęków, a współczesny świat pomaga nam w tym bardzo skutecznie.
    ⏰Rozdziały⏰
    0:00 - Wstęp
    3:57 - Strach
    6:00 - Lęki Polaków
    8:50 - Wzmacniacze lęku
    16:10 - Strategie radzenia sobie z lękiem
    21:30 - Co to oznacza "być odważnym" ?
    24:00 - Dokąd to wszystko cię zaprowadzi ?
    Zapraszam do odwiedzenia moich autorskich profili społecznościowych
    https://www.facebook.com/ProjektLepszyTy/
    https://www.instagram.com/lepszy.ty/
    ✨Pozdrawiam🍀 @sebastian.zukowski
    #emocje #psychologia #rozwójosobisty

    25 min
  • Dzieciństwo jak we mgle🌫️. Trudne dzieci, trudna młodzież. Co robić ❓- Lepszy.Ty #54

    Dzieci i młodzież mierzą się z zagubieniem, brakiem autorytetów, przerażeniem przyszłością, lękiem o życie, niechęcią i obojętnością, niewiarą w lepsze jutro, brakiem akceptacji, rozczarowaniem dorosłością, z samotnością, poczuciem izolacji, nieumiejętnością komunikowania się.

    Dzisiaj w 54 odcinku podcastu chciałbym skupić się na problemach w relacjach rodzic-dziecko, a szczególnie dlaczego czasem błądzimy "jak we mgle" - my i nasze dzieci.

    ***

    ⏰Rozdziały⏰

    0:00 - Wstęp

    1:18 - Dzisiejszy Odcinek

    2:20 - Trudny czas

    4:16 - Raport

    5:05 - Ciekawostka

    7:58 - Czego obawia się młodzież?

    9:05 - Co jest ważne dla młodego człowieka?

    10:20 - Zmiana kulturowa

    11:50 - Raport "Wartościowa młodzież"

    13:27 - Trudna młodzież

    15:22 - Konsekwencje zaburzeń relacji "rodzic-dziecko"

    17:45 - Budowanie więzi z dzieckiem

    19:00 - Co jest tak naprawdę ważne?

    ***Zapraszam do odwiedzenia moich autorskich profili społecznościowych ⬇️

    https://www.facebook.com/ProjektLepszyTy

    https://www.instagram.com/lepszy.ty/


    ✨Pozdrawiam🍀

    @sebastian.zukowski


    #młodzież #rodzina #dzieciństwo #rodzice

    26 min
  • Konsumpcja tu i teraz 👉 Kultura życia "PRZE..."🔙 Czy warto ❓- Lepszy.Ty #53

    Dzisiaj w 53 odcinku podcastu chciałbym skupić się na konsumpcyjnym podejściu do różnych aspektów życia, co ma bezpośredni wpływ i przełożenie na rzeczywistość Twoją oraz twoich bliskich.
    👉Opowiem co niekontrolowana konsumpcja może zrobić z naszym życiem, oraz o tym jak wrócić na właściwe tory, kiedy za bardzo wpadniemy w jej macki.
    ***
    ⏰Rozdziały⏰
    0:00 - Wstęp
    1:15 - Trud
    2:15 - Konsumpcja
    3:25 - Kultura "Prze..."
    4:25 - To co wpędza nas do "grobu"
    5:55 - Negatywne skutki
    7:15 - Potrzeba ciągłej gratyfikacji
    10:15 - Ograniczamy się sami
    14:20 - Odzyskaj równowagę
    18:15 - Czas zmian
    19:35 - To będzie za 30 lat
    ***
    Zapraszam do odwiedzenia moich autorskich profili społecznościowych ⬇️
    Facebook
    https://www.instagram.com/lepszy.ty/
    ✨Pozdrawiam🍀 @sebastian.zukowski
    #zdrowie #rodzina #rozwójosobisty

    24 min
  • Przystosowawczość i reagowanie "na miękko"- Lepszy.Ty #52

    Zdolność przystosowania oznacza zdolność organizmu do reagowania na różne sytuacje stresowe i utrzymywania równowagi wewnętrznej (homeostazy). Organizmy dysponują różnymi mechanizmami przystosowawczymi, które pozwalają im reagować na bodźce zewnętrzne i wewnętrzne. Te mechanizmy przystosowawcze obejmują zmiany hormonalne, neurologiczne i metaboliczne, które pozwalają organizmowi dostosować swoje funkcje w odpowiedzi na stres.
    Koncepcja "zdolności przystosowania" podkreślała zdolność organizmu do radzenia sobie z różnymi rodzajami stresu oraz zdolność do adaptacji i zmiany w odpowiedzi na zmieniające się warunki środowiskowe. Zdolność przystosowania jest kluczowym aspektem badania stresu i zrozumienia, jak organizmy radzą sobie z wyzwaniami życia.
    Zapraszam do odwiedzenia moich autorskich profili społecznościowych ⬇️
    https://www.linkedin.com/in/sebastian-żukowski-4b2857a0/

    ⁠https://www.instagram.com/lepszy.ty/

    ✨Pozdrawiam🍀
    #umysł #psychologia #stres

    21 min
  • Autonomia w życiu i w rodzinie. Jak tworzy naszą przyszłość i jak warunkuje nasze samopoczucie? - Lepszy.Ty #51

    Autonomia, czyli zdolność do samodzielnego podejmowania decyzji i kontrolowania swojego życia, jest fundamentalną potrzebą każdej jednostki. Bez autonomii czujemy się ograniczeni, zależni od innych osób i niemocni w realizacji własnych celów. Mamy poczucie, że nie kontrolujemy własnego życia, czujemy się jak w potrzasku.
    Zapraszam cię na 51-wszy odcinek w którym opowiem czym jest autonomia w życiu oraz jak warunkuje naszą przyszłość, a jej brak potrafi emocjonalnie okaleczyć na całe życie.
    ✨Pozdrawiam🍀 @sebastian.zukowski
    #psychologia #dzieciństwo #związki

    23 min
  • Postaw na właściwą osobę w swoim życiu - Lepszy.Ty #50

    Co to oznacza "postawić na właściwą osobę w swoim życiu ? ".
    Czy stawiasz na właściwe osoby każdego dnia ?
    Jak zostać "wyborem nr 1" ?
    Zapraszam do wysłuchania kolejnego odcinka podcastu ✨
    Zaobserwuj moje autorskie profile :
    https://www.linkedin.com/.../sebastia...

    https://www.facebook.com/ProjektLepsz...

    https://www.instagram.com/lepszy.ty/

    ✨Pozdrawiam🍀 @sebastian.zukowski
    #podcast #rozwójosobisty #sukces

    20 min
  • Praca i dorosłość - Lepszy.Ty #49


    Dzisiaj zapraszam cię na odcinek poświęcony 💥dorosłości i pracy, odcinek dla młodzieży, i nie tylko, w którym opowiem dlaczego praca ma tak fundamentalne znaczenie w naszym życiu, co to znaczy być dorosłym i jak to jest że czasem nawet osoby po 30stce nimi nie są...
    ✨Pozdrawiam🍀

    @sebastian.zukowski

    #praca #młodzież #życie

    20 min
  • Przemoc wobec dzieci. Jak przemoc zmienia życie dzieci i dorosłych - Lepszy.Ty #47

    Przemoc wobec dzieci jest jednym z najbardziej rażących i niszczących zachowań, z jakimi może zmierzyć się młody człowiek. Może występować w wielu różnych formach, a jej jaskrawe przykłady widzimy każdego dnia z nagłówków mediów informacyjnych.
    🛑Przemoc, stres, traumy wychodzą ponad pokolenia i dzisiaj chciałbym przedstawić ci jak destrukcyjnie wpływają na rozwój dzieci i całych pokoleń.
    ❗Przemoc jest mechanizmem aktywującym oś stresu, co w skali długofalowej dezorganizuje naturalne mechanizmy obronne organizmu dziecka.
    ➡️Przeczytasz o tym również na blogu www.lepszyty.pl/blog
    Polecana literatura i źródła :
    https://neurosciencenews.com/?s=Childhood+trauma+in+adult+lifehttps://neurosciencenews.com/salience-network-trauma-22026/
    James W. Kalat; Biologiczne Podstawy Psychologii; PWN
    Rebeca Shankland; Jak dobrze być razem; Feeria
    Gabor Mate; Kiedy ciało mówi nie; Czarna Owca
    H. Rudolph Schaffer; Psychologia dziecka; PWN
    David Perlmutter; Mózg na detoksie; Sensus
    #przemoc #dzieciństwo #trauma

    39 min

About Lepszy.Ty - Psychologia | Coaching | Rozwój | Nauka

From the publisher's feed

Lepszy.Ty to podcast z zakresu psychologii, ogólnie pojętego rozwoju osobistego oraz zawodowego, skierowany do wszystkich których interesuje ta tematyka oraz do tych którzy chcą wzmacniać się kompetencyjnie.