#cierpienie #zmartwychwstanie #wielkanoc #podcast

Cześć 🙂

5 minut, 300 sekund. co można zrobić z tym czasem ? 

przecież to tylko 5 minut... zmieniamy perspektywę na "to aż 5 minut, 2,5 godziny miesięcznie, 30 godzin rocznie".  

Możesz realnie zmienić swoje życie. 

Linki do narzędzi o których mówię w odcinku:

✨Pozdrawiam🍀   @sebastian.zukowski    

#podcast #zmiana #rozwójosobisty #sukces #kursy

Przemoc jest jednym z najbardziej rażących i niszczących zachowań, z jakimi może zmierzyć się człowiek. Może występować w wielu różnych formach, w tym fizycznej, psychicznej, ekonomicznej, emocjonalnej i seksualnej, a jej wpływ na życie człowieka może być ogromny.  

W 2021 roku liczba osób, które doświadczyły przemocy w rodzinie, wyniosła 75 261, z czego 55 112 przypadków dotyczyło kobiet, 11 129 – dzieci, a 9 520 – mężczyzn. Oznacza to, że ok. co 7 akt agresji jest wymierzony w dzieci.  

✔️Jakie badania naukowe to potwierdzają ? Badania naukowe potwierdzają, że przemoc może mieć szkodliwy wpływ na zdrowie i dobre Samopoczucie człowieka. Przykłady badań obejmują:  

🔹Badania wskazują, że dzieci, które doświadczyły przemocy, często doświadczają problemów emocjonalnych i mają większe ryzyko depresji, lęków i innych zaburzeń psychicznych. (np. "Childhood Adversity and Adult Psychopathology in a Community Sample," Journal of Traumatic Stress, 2001)  

🔹Badania wykazują, że kobiety, które doświadczyły przemocy w związku, mają zwiększone ryzyko chorób serca, depresji i innych problemów zdrowotnych. (np. "Intimate Partner Violence and Health: A Review of the Literature," Journal of Women's Health, 2004) 

🔹Badania wskazują, że osoby doświadczające przemocy mają zwiększone ryzyko zaburzeń stresu pourazowego (PTSD). (np. "Trauma, PTSD, and Physical Health: An Epidemiologic Study of Adults in the United States," Journal of Traumatic Stress, 2006)  

🔹Badania wykazują, że mężczyźni doświadczający przemoc fizycznej lub emocjonalnej mogą mieć większe ryzyko problemów związanych z uzależnieniami, takimi jak nadużywanie alkoholu lub narkotyków. (np. "Domestic Violence and Substance Abuse: Converging Issues for Public Health Practice," Journal of Family Violence, 2007)  🔹Badania wskazują, że dzieci, które doświadczyły przemoc, często mają problemy w szkole i niższe wyniki akademickie. (np. "Effects of Domestic Violence on Children's Academic Performance," Journal of Family Violence, 2004)  

🔹Badania wykazują, że osoby doświadczające przemocy częściej mają trudności w nawiązywaniu i utrzymywaniu bliskich relacji z innymi ludźmi. (np. "The Impact of Domestic Violence on Women's Relationships: An Analysis of Women's Narratives," Violence Against Women, 2005)  

✨Pozdrawiam🍀  @sebastian.zukowski   

#podcast #psychologia #przemoc #trauma #rodzina

Kiedy ostatni raz doświadczyłeś prawdziwej życzliwości i uprzejmości🍀 od drugiej osoby ❓

Chciałbym dzisiaj zagłębić się w z pozoru błahy temat jakim jest rola uprzejmości i życzliwości w naszym życiu i temu jaki to ma wpływ na otaczający świat.