L'entraînement et l'alimentation sont souvent les deux éléments qu'on met le plus de l'avant lors d'une mise en forme au détriment de la récupération. Pourtant, une bonne récupération est essentielle pour sa santé globale et pour obtenir de bons résultats physiques. Caroline Gagnon, massothérapeute et experte de l'application Short and Sweat, vous donnera des trucs à mettre en place pour bien récupérer!

Pour rejoindre l'application Short&Sweat, rends-toi au ⁠⁠⁠⁠https://app.shortandsweat.ca/⁠⁠⁠⁠ et crées-toi un compte gratuitement !

Pour te procurer le Ebook Courir 5 KM - Y arriver ou s'améliorer: https://shortandsweat.space/products/programme-de-course

Pour plus d'informations sur Short & Sweat, visite notre site web complet:⁠⁠⁠⁠ https://www.shortandsweat.ca/⁠⁠⁠⁠

Pour me suivre sur Instagram:⁠⁠⁠⁠ https://www.instagram.com/isabelle.bonin/⁠⁠⁠⁠

Pour suivre Short & Sweat sur Instagram:⁠⁠⁠⁠ https://www.instagram.com/shortandsweat.ca/