Les conseils du Docteur Kierzek

durée : 00:02:31 - Depuis le 1er octobre 2026, certaines coupes et culottes menstruelles réutilisables sont remboursées par l’Assurance maladie. Conditions de prise en charge, démarches en pharmacie et précautions contre le syndrome du choc toxique : le docteur Gérald Kierzek vous explique ce qu’il faut savoir. - équipe : Marion Bour

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durée : 00:02:33 - L’Europe veut renforcer la prévention des maladies cardiovasculaires avec des bilans de santé réguliers. Dès 35 ans, ces contrôles permettraient de mieux repérer hypertension, cholestérol et diabète. Explications avec le docteur Gérald Kierzek. - équipe : Marion Bour

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durée : 00:02:35 - Le microbiote intestinal dialogue en permanence avec notre cerveau. Alimentation, activité physique, sommeil et stress peuvent agir sur cet équilibre, qui intéresse de plus en plus les chercheurs en santé mentale. Explications avec le Dr Gérald Kierzek. - équipe : Marion Bour

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durée : 00:02:33 - Le lavage des mains est l’un des gestes de prévention les plus simples contre les infections. Encore faut-il le faire correctement : durée, zones à frotter, moments clés… Le docteur Gérald Kierzek vous donne les bons réflexes à adopter. - équipe : Marion Bour

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durée : 00:02:22 - La pollution de l’air concerne tout le monde, en ville comme à la campagne. Particules fines, tabac, chauffage, bougies ou produits ménagers : le docteur Gérald Kierzek vous donne quelques gestes qui permettent de limiter la pollution de l’air au quotidien. - équipe : Marion Bour

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durée : 00:02:27 - Inondation, tempête, coupure d’électricité ou d’eau : un kit d’urgence permet de se préparer à faire face à une catastrophe. Le docteur Gérald Kierzek vous indique les indispensables à prévoir pour pouvoir tenir 72 heures en autonomie. - équipe : Marion Bour

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durée : 00:02:27 - Après une course, une randonnée ou une séance de vélo, les courbatures peuvent se faire sentir. Sommeil, hydratation, alimentation et récupération active : le docteur Gérald Kierzek vous donne les quatre piliers pour bien récupérer après l’effort. - équipe : Marion Bour

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durée : 00:02:34 - Un implant innovant contre l’apnée du sommeil fait ses débuts au CHU de Montpellier. Il s’adresse à certains patients qui ne tolèrent pas les traitements habituels, notamment le masque de pression positive continue. Explications avec le Dr Kierzek. - équipe : Marion Bour

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durée : 00:02:04 - Féculents le soir et prise de poids sont souvent associés. Mais manger des pâtes, du riz, des pommes de terre ou du pain le soir fait-il vraiment grossir ? Le docteur Gérald Kierzek démêle le vrai du faux. - équipe : Marion Bour

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durée : 00:02:13 - Sommeil et santé cardiovasculaire seraient liés à l’heure du coucher. Une étude menée sur plus de 88 000 adultes identifie une fenêtre particulièrement favorable pour s’endormir. Explications avec le Dr Gérald Kierzek. - équipe : Marion Bour

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