durée : 00:02:26 - Le stand up paddle séduit sur les lacs, les rivières et les plages. Accessible à presque tous, ce sport complet sollicite le gainage, l’équilibre et la coordination, tout en restant doux pour les articulations. Mode d'emploi avec le Dr. Kierzek. - équipe : Marion Bour

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durée : 00:02:30 - Un grain de beauté qui change n’est pas forcément inquiétant, mais certains signes doivent attirer l’attention. Règle ABCDE, auto-examen et protection solaire : le docteur Gérald Kierzek vous donne les conseils à connaître pour surveiller sa peau sereinement. - équipe : Marion Bour

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durée : 00:02:29 - Les infusions froides s’imposent comme une solution naturelle pour améliorer son hydratation en été. Sans sucre ni additifs, elles offrent une alternative saine, rafraîchissante et riche en antioxydants. Explications avec le docteur Gérald Kierzek. - équipe : Marion Bour

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durée : 00:02:19 - Chaleur estivale et médicaments peuvent interagir dangereusement : déshydratation, photosensibilisation, coup de chaleur… Le docteur Gérald Kierzek vos explique quels sont les risques et les réflexes adopter sans modifier son traitement. - équipe : Marion Bour

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durée : 00:02:30 - Coup de soleil, coupure, éraflure… En été, la cicatrisation est mise à rude épreuve par les UV, la chaleur et l’eau. Le docteur Gérald Kierzek vous donne les bons gestes pour favoriser une réparation rapide et éviter les marques. - équipe : Marion Bour

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durée : 00:02:26 - Après la piscine, la mer ou même la douche, l’eau peut rester coincée dans l’oreille et provoquer une sensation désagréable d’oreille bouchée. Le docteur Gérald Kierzek vous explique les causes du phénomène, les bons gestes à adopter et les erreurs à éviter. - équipe : Marion Bour

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durée : 00:02:41 - Le sommeil profond joue un rôle essentiel dans le nettoyage du cerveau. Une étude publiée dans la revue Science montre comment un système spécifique élimine certaines toxines accumulées au fil de la journée. Explications avec le Dr Kierzek. - équipe : Marion Bour

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durée : 00:02:27 - Eucalyptus citronné, citronnelle de Java, huiles essentielles… Quels antimoustiques naturels sont réellement efficaces ? Le docteur Gérald Kierzek vous donne les solutions à privilégier pour se protéger des piqûres et les fausses bonnes idées à oublier. - équipe : Marion Bour

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durée : 00:02:26 - Air Fryer, friteuse sans huile, apéro d’été : l’appareil séduit par ses cuissons plus légères. Mais pour profiter de ses avantages, le docteur Gérald Kierzek vous donne quelques précautions afin d’éviter les excès et les cuissons trop poussées. - équipe : Marion Bour

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