Les déclencheuses

Aujourd'hui Karo reçoit Alexe pour parler des relations toxiques. Autant en amitié, en amour, professionnel ou familial.

Comment réaliser l'impossible, s'en sortir et ne pas retourner dans ce pattern.

On vous offre de façon vulnérable nos expériences, mais aussi nos ressentis et on vous donne nos précieux conseils pour vous aider à traverser ces périodes difficiles.

Bonne écoute!

Julie et Jonathan vous souhaitent d'être inspiré et d'avoir les outils nécessaires pour entamer votre propre voyage de dépassement de soi.

Que ce soit en surmontant la peur, en brisant les cycles de procrastination, ou simplement en apprenant à se voir sous un jour nouveau et plus positif.

Ce podcast vise à montrer que le dépassement de soi est accessible à tous. Il s'agit de faire le premier pas, puis un autre, et de continuer à avancer, même quand la route semble difficile. À travers les exemples et les conseils partagés, nous espérons encourager chacun et chacune à reconnaître son potentiel illimité et à se lancer dans son propre parcours de transformation.

Nouveau Podcast : Comprendre le Syndrome RED-S, sur le manque de résultat et la santé Le syndrome RED-S (Relative Energy Deficiency in Sport), peut toucher tous les athlètes, peu importe leur niveau. Je constate que beaucoup de gens sont limités par ce syndrome, sans en être conscients. C’est un sujet très touché et peu connu !Le fait d’être expert en recomposition corporelle et en santé digestive, me mets devant un grand nombre de personnes, qui souhaite se transformer seul, et qui au final, créer ce genre de syndrome, par l’application d’une mauvaise stratégie.Dans cet épisode, je vous explique en détail :- Les causes de ce syndrome,- Les symptômes qui affectent non seulement la performance, mais aussi la santé globale,- Les dangers à long terme s'il n'est pas pris en charge,- Et les deux symptômes bidirectionnels qui peuvent être à la fois la cause et la conséquence de RED-S.Ce podcast est un must pour quiconque cherche à comprendre les risques et à reconnaître les signes avant-coureurs. Que vous soyez athlète, coach, ou simplement curieux d'en savoir plus, cet épisode est pour vous ! Bonne écoute!

Micronutriments 101 – L'Essence de Votre Énergie

Dans ce nouvel épisode, plongez au cœur des micronutriments et découvrez comment ceux=ci sont essentiels à votre survie.

On parle souvent des macros (Protéines, glucides et lipides, mais on parle souvent très peu des micronutriments. Pourtant, ils ont un rôle CRUCIAL et VITAL pour votre santé globale.

Dans cet épisode, Laurie vous informe sur les différents micronutriments qui se retrouvent au sein de votre alimentation. Elle vous donne également plusieurs trucs pour optimiser votre assiette afin de maximiser votre santé .

Bonne écoute !

Instagram : https://www.instagram.com/lamamanprof/

Dans cette épisode, Mathieu vous parle d'économie.

Il explique les raisons de la perte du pouvoir d'achat dû à la dépréciation de la monnaie.

Vous y trouverez des solutions pour ne pas tomber dans le piège : "travailler pour, au final, seulement payer les biens essentiels".

Bonne écoute!

Dans cet épisode captivant, Angèle et Laurie démystifient les macronutriments – protéines, glucides, et lipides – en abordant les vérités essentielles et les fausses croyances qui les entourent.

Vous avez probablement entendu dire que les glucides sont vos ennemis ou que toutes les graisses sont mauvaises pour la santé.

Nous allons explorer ces idées reçues et vous montrer comment chaque macronutriment joue un rôle crucial dans votre bien-être global.

Ce podcast est conçu pour vous aider à comprendre les bases de la nutrition et à faire des choix alimentaires éclairés, sans tomber dans les pièges des régimes à la mode et des informations erronées.

Que vous soyez en périménopause, ménopause ou simplement désireux d'optimiser votre alimentation, cet épisode vous offrira des conseils pratiques et des informations fondées sur la science pour nourrir votre corps intelligemment.

Bonne écoute !

Pour rejoindre vos hôtes :

Laurie : https://www.instagram.com/lamamanprof/

Angèle : https://www.instagram.com/angele_soft/

Partie 2

Dans cet épisode intime et vulnérable, Melle et Karo partagent leurs expériences personnelle, leur cheminement de la vie de famille vers celle de la garde partagée. Elles te parlent de leur crainte, des raisons qui les ont poussées à prendre cette décision difficile.

En toute transparence, elles abordent les sujets de finance, valeur et des défis qu'elles ont surmontés.

En espérant pouvoir te guider toi aussi.

Melle et Karo

La créatine a eu mauvaise presse pendant des années. Elle a été longuement mise au banc des accusés comme étant un produit dopant ou relégué principalement aux sportifs.

Mais quand on la regarde de près, on se rend compte rapidement qu'elle a des bienfaits insoupçonnés pour notre santé. Sans parler que la créatine est vital pour notre survie.

Aujourd'hui, Laurie vous parle de la créatine. Elle aborde avec vous à quoi elle sert, qui devrait en prendre et pourquoi. Elle traite également des bienfaits méconnus de la créatine sur la santé cognitives, mais également sur la santé des femmes.

Elle termine également en démystifiant plusieurs croyances sur la créatine.

Bonne écoute !

Si vous désirez la rejoindre, n'hésitez pas à communiquer avec elle sur Instagram à @lamamanprof !

Dans cet épisode intime et vulnérable, Melle et Karo partagent leurs expériences personnelle, leur cheminement de la vie de famille vers celle de la garde partagée. Elles te parlent de leur crainte, des raisons qui les ont poussées à prendre cette décision difficile.

En toute transparence, elles abordent les sujets de finance, valeur et des défis qu'elles ont surmontés.

En espérant pouvoir te guider toi aussi.

Melle et Karo