Dans cet épisode on t'explique l'importance d'un plan d'action sur 90 jours, comment créer un momentum et quelques trucs pour mettre en place de nouvelle habitude lors de ton plan 90 jours! On veut tous créer une constance et avoir le bénéfice de ces nouvelles habitudes ont obtiens environ 20-30% des résultats le premier mois 30-40 le deuxième mois et boom 80-90% lors du 3e mois! Voilà l'impact des 90 jours et le momentum sont beaucoup plus faciles a garder une fois qu'il partie!

Le meilleur moment pour passer a l'action restera toujours maintenant! Oublie pas qu'il reste 4 mois a l'année, il est temps d'accomplir ce que tu désir pour 2022!

Bonne écoute!

-Fit4us

Te permets-tu de rêver aussi grand que tu en as vraiment envie? Est-ce que tu définis tes propres ambitions où tu cherches l'approbation des autres?

Le succès est une émotion que tu dois vivre et ressentir en dépassant tes limites et en te permettant de croire que tu peux aller plus loin!

Bonne écoute & dream Big!

-Fit4us.24

Une conversation de nos filles que nous avons surpris lors d'une période de jeux qui nous a inspirer cet épisode!

La façon dont on parle de la nourriture ou de certain aliment a un impact sur notre mode de vie mais aussi sur ce qu'on transmet a nos enfants!

Bonne écoute!

@fit4us.24

Tu aimerais avoir une business, être libre de ton temps, de ton potentiel et de ta créativité, MAIS tu te sens incapable de partir de zéro ?! Les MLM sont une opportunité en or pour démarrer une entreprise à faible coût et sans risque. Par contre, as-tu réfléchis aux avantages et inconvénients des différentes compagnies, afin d'être aligné, de te distinguer et de perdurer. 

Après avoir fait 3 tentatives dans un MLM, j'ai réalisé beaucoup de points importants à prendre en compte avant de choisir ma compagnie à succès ! Et j'aurais aimé, dès le début, savoir qu'une entreprise n'est pas le genre de chose que tu choisis au premier échange Messenger. 

C'est un épisode un peu plus long, mais pour l'impact que cela peut avoir sur ton avenir professionnel et personnel, je t'invite à voir ce moment comme un investissement !

Concrétiser votre vie de rêve par le pouvoir de la visualisation!

Bonne visualisation!

As-tu l'impression de manquer de temps pour toi, pour t'entraîner, cuisiner, méditer et tout ce qui compte vraiment dans ta définition du bien-être ? Pourtant, nous avons tous 24h dans une journée et certaines personnes y arrivent, mais comment ?

Moi, j'ai longtemps eu ce syndrome d'être prisonnière de mes TO-DO interminables qui me donnaient le feeling amer de passer à coté de ma vie. J'avais un urgent besoin de m'accomplir réellement en tant que femme. J'avais envie de bâtir mon entreprise, d'impacter autour de moi et d'être une maman qui avait une énergie débordante, mais juste de penser au souper pouvait m'étourdir. Ce que j'ai dû faire en premier lieu, c'est de prendre du temps pour MOI ! 

Vous savez pourquoi ? Chaque fois que je voulais planifier mon horaire, je constatais que j'avais trop de choses, et je ne savais jamais quoi éliminer ou déléguer, car je ne me connaissais plus du tout. Tsé quand on te demande de choisir selon tes priorités et que tu as l'impression que tout est prioritaire ! Que la seule chose qui peut être remis à plus tard ce sont tes rêves et tes objectifs !

Il faut du temps pour apprendre à connaitre quelqu'un, et cette rencontre que tu as le plus besoin, c'est peut-être TOI, afin de clarifier tout le reste de ta vie !?

Ici, je reçois Émilie, connue sous le nom de La Planificatrice, pour offrir quelques pistes et conseils, afin de vous créez du temps pour mieux vous réalisez ! 

N'oublie pas, 30 minutes par jour, c'est seulement 2% de ta journée. Si tu ne t'offres pas ce temps, c'est que tu offres 100% de ta vie aux autres.

Son site WEB: https://www.laplanificatrice.com/

Son Instagram: La_plannificatrice

Dans l'épisode de la semaine Karine Ruel, Mentor pour leaders du mieux-être, Multipreneure, Auteure et Maman

Reçoit Frede sur sont podcast pour une interview entre business woman, deux femmes incroyable qui discute business, sa promet!

Bonne écoute.

-Fit4us.24

Cette semaine on défait quelque mythe en lien avec " affiner les muscles ",localiser la perte de gras, localiser les gains musculaires et plus!

On parle un peu d'anatomie musculaire et de principes de base pour bien comprendre ce qui est possible ou non, ce qui est optimal et que l'on recherche en fin de compte!

On entend souvent dire que la comparaison est mauvaise mais selon nous on peut aussi l'utiliser a notre avantage! Il suffit de changer notre façon de voir les choses et c'est exactement ce dont on jase aujourd'hui pour vous aider a faire ce mindset shift!!

Bonne écoute! 

@Fit4us.24

Dans cet épisode on discute des différences au niveau du métabolisme, des habitudes et des choix qui font que la question de choisir ou non l'obésité n'est pas si simple qu'elle ne le parait! 

Ce qu'on contrôle ou pas, mon opinion et la morale que j'en retire accompagne les faits qui se retrouve dans cet épisode! 

Bonne écoute!