Les déclencheuses

Aujourd'hui Frede et jp discuté de quelle méthode est la meilleure, pour qui, quand et comment! Est-ce que " tracker " ses macros c'est restrictif comme on l'entend souvent ou est-ce plutôt une forme de liberté?

Bonne écoute!

Aujourd'hui c'est Alexe et Karo qui vous parle de l'influence de son entourage sur ses habitudes, ses objectifs et son bien être. On vous donne quelques trucs et astuces pour mieux se respecter et de façon progressive dans ses relations.

Bon écoute!

Aujourd'hui Karo vous parle de la confiance en soi et ce que ça lui a apporté dans sa vie. Elle est partie d'aucune confiance en soi et à apprit à la bâtir avec plusieurs petites actions. 

Bonne écoute! 

Aujourd'hui, Mathieu vous raconte l'histoire de son full Ironman.

On recule en 2018 lorsqu'il a réussi cette exploit.

De l'entrainement jusqu'au jours J, Il raconte en details son parcours

Il en avait pas conscience mais Il y a eu des actions importantes pour l'atteinte de ce grand défi.

Mathieu vous les partages afin que vous puissiez les appliquer dans n'importe quelle autre objectif, qu'il soit petit ou grand.

Bonne Écoute ! 🎧

Aujourd’hui, c'est Alexe & Laurie et on partage avec toi notre vécu face à nos troubles alimentaires ainsi que ce qui nous a aidé à cheminer vers une meilleure relation avec notre alimentation.

Deux histoires complètement différentes, des troubles du comportement alimentaire à l’opposé, pourtant, elles sont réunies par un facteur commun : une perception malsaine de leur alimentation et de leur corps.

Passant par la boulimie, l’hyperphagie et l’othorexie, on t’expose comment nos troubles alimentaires ont pris place dans notre vie, comment ils ont évolué ainsi que les habitudes qu’on a intégrées qui nous ont permis de retrouver un plus bel équilibre dans notre vie.

C’est un rendez-vous sur Destination sans limite !🎙️

Donnez-nous vos feedbacks !

Bonne écoute ! 🎧👂

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Alexe: @fontainealexee

Laurie: @lamamanprof

Dans cet épisode on vous explique comment l'entreprenariat nous a appris a mieux travaillé en équipe au sein de notre nid familial. Cette coopération nous a permis de nous créer plus de moment de couple et de famille de qualité!

Bonne écoute!

T’es-tu déjà demandé pourquoi tu agissais ou pensais d’une certaine manière ? D'où venais tes croyances limitantes et tes peurs ?Ce que nous sommes aujourd’hui a été forgé à travers de multiples expériences vécues dans notre enfance. Au fil des années, certains schémas en sont ressortis et se sont solidifiés. Rien n’est réellement volontaire dans la vie. Nous en venons à être ce que nous sommes par ce que nous avons traversé. Aujourd’hui, dans le podcast, je te parle de ces fameux schémas fondamentaux du Dr. Beck et du Dr. Young, deux grands psychologues contemporain, les pères de la thérapie cognitivo-comportementale.Nous passerons à travers plusieurs de ces schémas en commençant par comprendre pourquoi ils existent, comment ils impactent ton quotidien ainsi que les différentes conséquences qui en découlent.De plus, je t’offre également plusieurs pistes de solution afin de pouvoir te défaire de ces schémas qui, à long terme, pourrait te permettre de t’épanouir encore plus plus !Alors, bonne écoute !

Aujourd'hui Karo vous raconte son histoire vécue avec le diabète de grossesse. Elle passera autant par la science que le mindset. Cette situation dans laquelle elle a été, a eu un impact majeur sur son parcours et sur ses habitudes de vies. On ne choisi pas toujours de faire du diabète, dans certaines situations malheureusement, par contre, si tu savais que tu avais le pouvoir de changer le dénouement, passerais-tu à l'action ? 

Bonne écoute! 

Aujourd'hui, Mathieu et son invité, Amélie, discutent du Marketing de réseaux.

Ils explorent deux facettes, soit avec ou sans son partenaire de vie.

Le partenaire joue un rôle très important dans la business, qu'il soit impliqué ou non.

Tous les deux en couple, Amélie travaille seule, tandis que Mathieu le fait en couple, avec sa conjointe, Alexie.

Ils apportent plusieurs points sur les deux cas, positif et negatif.

Leur but est de faire réaliser que le partenaire joue un rôle important, peu importe s'il fait le MLM ou non.

Ce fût une belle discussion amicale.

Bon écoute!

Aujourd'hui, c'est Alexe qui vous jase de santé mentale! Étant moi-même passé par un trouble alimentaire (boulimie) et diagnostiquée bipolaire en décembre 2020, j'ai dû apprendre à trouver mon équilibre de vie et à définir ce qui m'apportait du bien et de la quiétude dans mon quotidien.

Apprendre à équilibrer le "mind, body and soul" est pour moi une base dont tout être humain devrait mieux connaître afin de mieux gérer son stress, ses envies, ses émotions et sa personne tout simplement!

Je vous parle de mon histoire dans ce podcast face à la santé mentale, mais surtout mes petites habitudes qui m'ont permis de tranquillement mieux apprendre à me comprendre comme personne et à comprendre mes émotions jusqu'alors souvent refoulés!

Bon écoute