Aujourd'hui, c'est Alexe qui vous jase de santé mentale! Étant moi-même passé par un trouble alimentaire (boulimie) et diagnostiquée bipolaire en décembre 2020, j'ai dû apprendre à trouver mon équilibre de vie et à définir ce qui m'apportait du bien et de la quiétude dans mon quotidien.

Apprendre à équilibrer le "mind, body and soul" est pour moi une base dont tout être humain devrait mieux connaître afin de mieux gérer son stress, ses envies, ses émotions et sa personne tout simplement!

Je vous parle de mon histoire dans ce podcast face à la santé mentale, mais surtout mes petites habitudes qui m'ont permis de tranquillement mieux apprendre à me comprendre comme personne et à comprendre mes émotions jusqu'alors souvent refoulés!

Bon écoute