Alors qu'elle est jeune maman, Justine constate une descente d’organes, seule devant son miroir. 🪞 Cette vision, accompagnée de la sensation permanente d’un tampon mal placé, l’angoisse, l’épuise et la confronte à une difficulté constante. Face au silence médical, cette expérience pèse lourdement sur sa santé mentale…

Après la naissance traumatique de son fils, marquée par des violences obstétricales, Justine comprend qu’elle devra se battre pour obtenir des réponses.

Quand un médecin pose un mot dessus - prolapsus - elle découvre que ce handicap touche majoritairement des femmes de plus de 80 ans 👵 et qu’il existe très peu de solutions concrètes.

Elle s’informe, se forme, finit par trouver des moyens d’alléger cet handicap Invisible et s’engage pour aider d’autres femmes confrontées à la même réalité.

Son parcours est aussi celui d’une reconstruction : apprendre à vivre avec ce nouveau corps, réinventer son quotidien de maman et repenser sa sexualité avec son conjoint, loin des modèles classiques et patriarcaux. 💪❤️

Un témoignage intime et puissant, pour briser le tabou du prolapsus et rendre visibles celles qui vivent avec. 🌸

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Méditation, relaxation, pleine conscience, visualisation… Peu importe le nom qu’on lui donne, pour Tamara & Michael Pellegrini, c’est une pause guidée. Un instant suspendu rien qu’à soi, où tout le reste passe "En mode avion" ✈️

Notre association Les Invisibles est très heureuse de te proposer cette ressource : un moment pour rencontrer un espace de sécurité et une détente profonde du corps et de l'esprit. Le stress chronique, les traumas, une émotion qui peine à se déposer, les symptômes physiques, psychiques... Tout cela peut amener de l'insécurité. Alors prends cette pause ⏸️ pour te créer un îlot de sécurité en appuyant sur play ▶️ !

Notre association tient aussi à remercier chaleureusement la 𝗟𝗼𝘁𝗲𝗿𝗶𝗲 𝗥𝗼𝗺𝗮𝗻𝗱𝗲 (https://www.loro.ch/fr), grâce à qui cette création a pu voir le jour. Son soutien nous permet de développer cette ressource pour les personnes concernées par les symptômes et les conséquences des maladies et handicaps Invisibles.

À bientôt pour une prochaine parenthèse "En mode avion" ✈️ !

𝘛𝘦𝘹𝘵𝘦 𝘦𝘵 𝘷𝘰𝘪𝘹 : Tamara Pellegrini

𝘊𝘰𝘮𝘱𝘰𝘴𝘪𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘮𝘶𝘴𝘪𝘤𝘢𝘭𝘦 : Michael Pellegrini

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⚠️ 𝑪𝒆𝒕 𝒆́𝒑𝒊𝒔𝒐𝒅𝒆 𝒂𝒃𝒐𝒓𝒅𝒆 𝒍𝒆 𝒔𝒖𝒊𝒄𝒊𝒅𝒆, 𝒖𝒏 𝒔𝒖𝒋𝒆𝒕 𝒅𝒐𝒖𝒍𝒐𝒖𝒓𝒆𝒖𝒙 𝒎𝒂𝒊𝒔 𝒆𝒔𝒔𝒆𝒏𝒕𝒊𝒆𝒍 𝒂̀ 𝒗𝒊𝒔𝒊𝒃𝒊𝒍𝒊𝒔𝒆𝒓 𝒒𝒖𝒂𝒏𝒅 𝒐𝒏 𝒑𝒂𝒓𝒍𝒆 𝒅𝒆 𝒎𝒂𝒍𝒂𝒅𝒊𝒆 𝒄𝒉𝒓𝒐𝒏𝒊𝒒𝒖𝒆 𝒆𝒕 𝑰𝒏𝒗𝒊𝒔𝒊𝒃𝒍𝒆. 𝑺𝒐𝒏𝒅𝒆𝒛 𝒗𝒐𝒕𝒓𝒆 𝒄𝒂𝒑𝒂𝒄𝒊𝒕𝒆́ 𝒂̀ 𝒆́𝒄𝒐𝒖𝒕𝒆𝒓 𝒍𝒆 𝒕𝒆́𝒎𝒐𝒊𝒈𝒏𝒂𝒈𝒆 𝒃𝒐𝒖𝒍𝒆𝒗𝒆𝒓𝒔𝒂𝒏𝒕 𝒅'𝑨𝒏𝒈𝒆𝒍𝒐.

On peut être charismatique et dépressif.

On peut être Mr Gay🇨🇭, parcourir le monde pour des concours de beauté… et, en parallèle, passer des journées enfermé chez soi, tant l’anxiété sociale et les idées noires sont écrasantes.

Après quatre grandes dépressions, Angelo vit aujourd’hui avec ce qu’on appelle une dépression chronique.

Plus jeune, il y avait des déclencheurs : son homosexualité 👨🏽‍❤️‍💋‍👨🏻 dans une société hétéronormée, une première rupture…

Mais au fil du temps, la dépression s’est mise à surgir sans frapper à la porte 🚪

Un jour, sa sœur lui dit simplement : « Tu as rendez-vous avec une thérapeute, tel jour, à telle heure. » Il ne le sait pas encore, mais cette thérapie va lui sauver la vie.

Aujourd’hui, Angelo met son image au service de la sensibilisation. Pour valider les émotions négatives, pour dire que c’est OK de ne pas aller bien, pour rendre hommage à sa maman, qui s’est suicidée alors qu’il était enfant, et à toutes celles et ceux dont la voix a été, ou reste encore, invisibilisée. 🤍

Il trouve nécessaire d’en parler, de partager pour soi, pour ses proches et pour faire avancer la cause.

It’s OK not to be OK. 💋

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« Le cancer aussi est une maladie chronique. » Cette phrase, prononcée par son médecin, Laurène peut en témoigner. Elle qui vit aujourd’hui sa 6ème récidive d’un cancer des ovaires, soulève les voiles derrière ce qu’on vit quand on a un cancer. 🩺

Dès la 2ème récidive, Laurène perd confiance dans les traitements de chimiothérapies et les protocoles proposés. Elle s’engage alors sur un chemin de guérison plus personnel, plus aligné à elle-même. Un chemin tout aussi jalonné d’épreuves, de grâce et d’enseignements. Elle sait au fond d’elle, qu’elle peut guérir en douceur. 🌸

Dans nos sociétés où la médecine est plutôt une affaire de souffrance, où il faut « se battre », être des « guerrières », les injonctions pleuvent. ☔

Des régimes alimentaires qui l’ont amené aux troubles du comportement alimentaire (TCA), une course aux lectures de développement personnel, de thérapies alternatives, de voyages à l’autre bout du monde, Laurène a tout essayé. Guérir est devenu un impératif. 🌿

Et pour les personnes comme elle, au perfectionnisme exigeant, la maladie met face à l’impuissance, une sorte de pression de devoir « réussir » comme ceux qui ont guéris : « La maladie, c’est le seul endroit où j’ai échoué » me confie-t-elle. 😫

Aujourd’hui, Laurène nous partage tout ce que la maladie rend Invisible aux yeux des autres. Car, comme elle le dit si bien : « le cancer, ce n’est que la pointe de l’iceberg » et ça se vaut pour toutes les maladies chroniques et handicaps Invisibles…

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À bientôt pour une prochaine parenthèse "En mode avion" ✈️ !

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☀️ Et si les vacances d’été n’étaient pas cette parenthèse magique qu’on nous vend partout ?

Dans ce live, né d’un constat partagé avec Aurore, créatrice de Glie Factory, on explore ce que cette période peut réveiller quand on vit avec une maladie chronique, un handicap invisible, ou un système nerveux dérégulé.

💬 Un échange sincère, nourri de vécu et d’exemples concrets, pour visibiliser l’invisible.

Au programme :

Le décalage violent entre les images idéalisées des réseaux 👙, les normes implicites d’un corps toujours dispo et joyeux…

et les réalités plus silencieuses : solitude, culpabilité, peur de rater sa vie, auto-jugement.

🔥 L’impact de l’été sur le système nerveux :

Chaleur, ruptures de rythme, sursollicitations sociales… comment préserver son équilibre quand tout autour pousse à l’agitation ?

🏡 (Re)penser ses vacances :

Sortir du modèle dominant pour construire un été qui respecte ses limites.

Créer un cocon, rester chez soi, s’autoriser le calme.

On partage à quoi ressemblent nos vacances, concrètement et sans filtre.

👶 Et avec un·e enfant ?

Comment concilier les besoins d’exploration de l’enfant avec ses propres besoins de repos.

Avec des idées simples et ressourçantes, pour co-créer et co-réguler.

🧘‍♀️ Des ressources pour apaiser le corps et l’esprit :

On partage chacune 5 ressources personnelles et nos objets à glisser dans un kit de survie estivale (oui, on vous partage nos essentiels ! ).

⛱️ Un épisode pour se sentir moins seul·e…

et s’autoriser un été autrement.

On t’invite à regarder ce replay 🎥, à le partager à tes proches concerné·es, et à poursuivre la réflexion avec nous dans les commentaires.

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👶🏻 Comment se projeter dans la parentalité entre le désir et les doutes amenés par la maladie chronique et le handicap Invisible ?

Ce live né de discussions personnelles avec Sarah, atteinte d’endométriose et en cheminement vers une potentielle maternité, est devenu une évidence à partager publiquement.

💬 Un échange intime, entre deux parcours et deux réalités qui ont un point commun : penser (ou vivre) la parentalité avec un corps malade, douloureux, imprévisible.

Au programme :

🤰🏻Le désir d’enfant :

Quand on vit avec une maladie chronique, comment ce désir émerge-t-il (ou pas) ?

Comment composer avec les angoisses légitimes, la peur de transmettre, de ne pas tenir physiquement… ou d’imposer un fardeau à l’enfant ?

🌱 La sécurité, un point clef :

Comment identifier et par quel biais s’apporter de la sécurité et par ricochet, en amener à son enfant pour qui cela est un besoin essentiel ?

🪨 Entre doutes et décisions :

Qu’est-ce qui peut être un frein ou au contraire porteur pour se projeter dans la maternité ? Ce qu’il est bon d’entendre avant de se lancer !

🧰 Ressources concrètes pour naviguer ce parcours :

• Identifier ce qui nous soutient : réseau, professionnel·les, moments de clarté.

• Repérer ce qu’on n’a pas… pour mieux anticiper (crèche, aides, routines, objets).

• Gérer son énergie : faire moins mais mieux, vivre pleinement les instants disponibles.

❗ Un message essentiel :

Ne pas vouloir ou ne pas pouvoir devenir parent, c’est OK.

La parentalité est un chemin singulier mais jamais obligé.

🎧 Un épisode pour se sentir compris·e dans nos ambivalences… et élargir les possibles.

On t’invite à regarder ce replay 🎥, à le partager à tes proches concerné•es, et à poursuivre la réflexion avec nous dans les commentaires.

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Qui ici ne s’est jamais accroché·e à une méthode miracle ? 🪄
Qui n’est pas déjà tombé·e dans une forme de dérive, quand tout ce qu’on souhaite, c’est guérir ?
Quand on souffre, on est prêt·e à tout. C’est légitime. Et peu importe le prix. 💰

Mais…
Et si la solution n’était pas de se réparer à tout prix ?
Et si on pouvait changer de regard - cesser de se voir comme quelqu’un de cassé,⛓️‍💥 brisé, ou forcément à résoudre ?

Et si en guérissant d’autres aspects de soi, on arrivait finalement à être plus en paix avec la maladie ?

🧠 Dans cet épisode, Aurore nous partage son parcours de vie et de santé.
Psychologue de formation, passionnée par les neurosciences, elle a traversé dix années d’errance médicale.
Un faux diagnostic de cancer, une avalanche de symptômes et une absence de propositions thérapeutiques.

Pour ne pas sombrer, elle s’est accrochée à la recherche, 📈 aux savoirs, à la compréhension.

Elle nous parle de la théorie polyvagale de Stephen Porges, une approche qui éclaire la manière dont notre système nerveux réagit à la peur, au danger, au stress chronique. Et surtout : comment on peut, peu à peu, sortir d’un état d’hypervigilance pour apprendre à le réguler.

🎙️Un épisode profond, qui explore ce que signifie vivre dans un corps en survie - et comment on peut doucement, patiemment, retrouver un peu d’espace pour respirer dans la chronicité de la maladie.

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Margot a grandi avec un système immunitaire affaibli. Alors quand des symptômes étranges débarquent en pleine période de préparation pour un marathon 🏃🏼‍♀️ en 2020, elle pense d’abord que c’est juste sa "baseline" habituelle.

Mais les signaux s’accumulent : état grippal persistant, douleurs et démangeaisons gynécologiques, vue qui se brouille… Grâce à un entourage inquiet et attentif ❤️‍🩹, elle se retrouve à l’hôpital à plusieurs reprises. Sans que personne ne parvienne à vraiment mettre des mots sur ce qu’elle vit.

Jusqu’à cette gynécologue, expérimentée, habituée aux accouchements et aux déchirures, qui s’arrête net devant des aphtes vulvaires qu’elle n’a jamais vus. Margot est alors hospitalisée en urgence et le diagnostic tombe enfin : la maladie de Behçet. Une maladie rare, auto-immune 🧬, qui attaque les vaisseaux de tout le corps.

Plutôt que de s’arrêter-là, Margot continue d’avancer, et même de courir : Triathlon. Marathon. Ironman. Chaque course devient un terrain de dialogue avec la maladie. Margot court avec Behçet sur le dos, et à chaque ligne d’arrivée 📍, lui balance : « Tu vois Behçet, on est ensemble... et je t’emmerde ! »

Un cri du cœur, qui j’espère résonne jusqu’à son père, parti trop tôt, dont la mort a été le déclencheur pour se mettre à courir - et se sentir, encore et toujours, belle et bien vivante. 🌿✨

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