Salut ! Ici Alie Bragz pour un épisode crucial de l’ABC de la Perte de Poids où on va plonger dans le monde complexe des suppléments. T’es déjà tombée dans le piège des pilules magiques, convaincue par une pub ou un conseil pas si avisé ? Cet épisode est là pour t’éclairer.

Bon là, girl, les suppléments, c’est une jungle. Entre ce qu’on te vend et ce dont ton corps a réellement besoin, il y a un monde. Aujourd’hui, on démystifie tout ça ensemble. On parle de ce qui marche vraiment, sans tomber dans les pièges commerciaux.

Dans cet épisode, on parle des meilleurs suppléments pour toi, femme moderne et occupée. Vu ma formation en naturopathie, je reçois des tas de questions sur les suppléments. Des bonnes, des étranges, et parfois des répétitives, mais, ça me fait réviser et actualiser mes connaissances. C’est le moment pour un petit « refresh » sur ce sujet.

Nombre de mes clientes se perdent dans les conseils des vendeurs sans connaître leurs besoins réels. Moi, je suis là pour éclaircir le tout. Je te livre mes tops suppléments, ceux qui sont vraiment essentiels pour une femme. Attention, conseil d'amie : consulte toujours un professionnel avant de te lancer, surtout si t'as des soucis de santé ou des médicaments au quotidien.

On va parler fibres, magnésium, oméga-3, collagène, et protéines. Cinq piliers pour ta santé, ta récupération et ton énergie. Et oui, même la perte de poids peut en bénéficier indirectement. Tout est lié à une bonne homéostasie, à l'équilibre de ton corps.

Je t’invite à écouter cet épisode, où on décode ensemble le vrai du faux dans le monde des suppléments. Et rappelle-toi, choisir un supplément, c'est comme investir : mieux vaut savoir où va ton argent.

Prête pour une dose de vérité sans filtre ? L’épisode E063 s’annonce tout aussi passionnant, avec un focus sur la confiance en soi, l'estime de soi et l'affirmation de soi.

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À très vite pour continuer à prendre soin de toi !

Mon livre est maintenant officiellement lancé ! Tu peux l’acheter en te rendant à ce lien: https://boss.aliebragz.com/commande

Sinon, tu peux regarder voir s’il est disponible au Renaud-Bray proche de chez toi. Si ce n’est pas le cas, tu peux quand même le faire venir en demandant « C’est toi la boss de ta vie ». 

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Liens mentionnés dans l'épisode:

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Fibres : https://www.designsforhealth.ca/u/aliebragz/products/rs-fibre-cn/#PAFRST-CN
Magnésium glycinate : https://www.designsforhealth.ca/u/aliebragz/products/magnesium-glycinate-chelate-cn/#MGC120-CN
Magnésium thréonate : https://www.designsforhealth.ca/u/aliebragz/products/neuromag-capsules-cn/#NEUMAG-CN
Collagène : https://www.designsforhealth.ca/u/aliebragz/products/whole-body-collagen-cn/#WBC390-CN
Omega 3 : https://www.designsforhealth.ca/u/aliebragz/products/omegavail-smoothie-mango-peach-cn/#OASCIT-CN

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Le comportement à adopter pour perdre du poids | E001 : https://podcast.ausha.co/l-abc-de-la-perte-de-poids-avec-alie-bragz/le-comportement-a-adopter-pour-perdre-du-poids-e001 

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