Salut ! Ici Alie Bragz pour l’épisode E013 de l’ABC de la Perte de Poids et aujourd’hui, on va parler des croyances que tu as lorsque tu veux perdre du poids.

En fait, on va parler des erreurs que tu peux faire dans ton quotidien, que tu crois peut-être que ça peut t’aider à perdre du poids, mais en fait, tu te plantes totalement !

Oui, ce sont des croyances, mais ce sont aussi des connaissances et des comportements, alors il y aura un mélange des 3C.

Ça fait maintenant plus de dix ans que je suis coach dans le domaine de la santé et c’est incroyable toutes les choses que je peux entendre que mes clientes faisaient dans le passé afin de perdre du poids.

Je me rends compte qu’il y a vraiment trop d’informations sur internet et c’est pourquoi tu as de la difficulté à perdre du poids, pourquoi tu fais beaucoup d’erreurs aujourd’hui.

C’est pourquoi aujourd’hui je te présente les six pires erreurs que tu peux faire (ou que tu fais peut-être déjà)!

Mot de la fin sur les pires erreurs 

J’ai envie de te remettre un petit cadeau aujourd’hui. J’ai parlé des morphotypes et peut-être que tu es un peu mélangée. J’ai justement créé une formation sur le sujet pour t’aider à prendre de meilleures décisions.

Pour cela, simplement te rendre au https://thinkifit.com/">https://thinkifit.com/ pour en connaître davantage sur ton morphotype pour ainsi perdre du gras ou prendre de la masse musculaire.

La formation est actuellement gratuite, mais il faut faire vite, car ça ne sera pas le cas pour toujours !

Au menu pour le prochain épisode, soit le E014, je vais te parler de l’importance de manger tes protéines et je vais même oser débattre sur mon point de vue de l’importance de manger de la viande !

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Liens mentionnés dans cet épisode : 

Pour avoir accès à la formation gratuite sur les morphotypes : https://thinkifit.com/">https://thinkifit.com/

L’épisode 002 - La motivation n’existe pas: https://podcast.ausha.co/l-abc-de-la-perte-de-poids-avec-alie-bragz/la-motivation-n-existe-pas-e002">https://podcast.ausha.co/l-abc-de-la-perte-de-poids-avec-alie-bragz/la-motivation-n-existe-pas-e002 

L’épisode 003 - La gestion du stress: https://podcast.ausha.co/l-abc-de-la-perte-de-poids-avec-alie-bragz/la-gestion-du-stress-e003">https://podcast.ausha.co/l-abc-de-la-perte-de-poids-avec-alie-bragz/la-gestion-du-stress-e003 

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