Pour détendre et reposer les yeux afin d'apporter également une détente mentale

Un exercice pour se débarrasser de pensées qui perturbent, qui dérangent ...

Prendre l'habitude de s'accorder des moments de pause.

Un retour sur les finalités des exercices de respiration déjà proposés.

Une présentation de la plage 1 du CD "Sérénité le lac" en vente sur Itunes Store: la Respiration en étoile.

Lien du CD: https://itunes.apple.com/fr/album/serenite-le-lac/id332626741 Pour avoir le lien actif cliquez sur le site web

Une autre façon d'expérimenter la respiration avec des temps de suspension. 

Une technique idéale pour se vider la tête.

Faire le vide, prendre un temps de pause et expérimenter le lâcher prise après l'inspir : poumons pleins, après l'expir : poumons vides.

Apaiser le corps et l'esprit grâce à ces 2 moments de pause.

Pour se débarrasser de tensions physiques dans le haut du dos...

Pour relâcher le trop plein de stress...

Respirer au rythme du mouvement doux et tranquille des vagues

Respiration et visualisation pour la détente du corps et de

Les avantages à pratiquer la respiration diaphragmatique triple