In deze aflevering neem ik je mee in mijn leven als Gogo-danseres en waarom ik jarenlang een geheim Instagram account heb gehad.  

Ik heb meer dan 8 jaar twee levens geleefd en ik werd dus nooit voor de volle 100% geaccepteerd. Dit komt voornamelijk doordat ik mezelf niet 100% accepteerde en dus altijd maar een stukje Alice liet zien! 

Ook vertel ik je mijn kijk op een vrij leven en laat ik je zien dat een leven waarbij jij niet jezelf verliest mogelijk is. “Als je altijd jezelf blijft, kan een ander zich nooit in jou vergissen!” 

Laten we samen taboes doorbreken! Luister je mee?

------------------------------------

Shownotes:

Een aflevering over onzekerheid, geen motivatie of flow ervaren en waarom het soms juist goed is om je hier aan over te geven!

Luister jij mee naar deze niet perfecte podcast opgenomen zonder flow of motivatie!

Shownotes:

Herken jij het ook dat jij door jouw perfetionsime of door jouw rugzak je soms bijna chronisch gestrest voelt? Waardoor jij je weer heel down en overweldigd voelt?! Dit klinkt als een vicieuze cirkel en dat is het vaak ook!

In deze aflevering deel ik hoe je hier mee kan omgaan en geef ik je 3 praktische (en misschien een beetje spirituele) tips mee die je direct kan inzetten!

Luister jij mee?

------------------------------------

Shownotes:

De afgelopen week heb ik een bijzondere en krachtige vrouw mogen interviewen! Ik heb Sam(antha) mogen interviewen. Sam is Business Class Coach & Sales Expert.

Sam heeft een goedlopend eigen bedrijf en is een no-bullshit-businesscoach en heeft te maken met winterdepressies. Deze depressie is voor haar geen excuus om niet te ondernemen en juist door deze depressie te omarmen kan ze er beter mee omgaan!

In aflevering 13 vertelt Sam meer over het hebben van een winterdepressie en wat ze hiervan geleerd heeft. Ook neemt ze je mee in haar ervaring met een burn-out en hoe dit ervoor heeft gezorgd dat ze echt voor zich zelf kon kiezen en hierdoor haar eigen bedrijf heeft opgezet! Ze geeft je een kijkje in het echte leven, zonder filters! Haar kwetsbaarheid maakt haar krachtig!

Zij is een echte powervrouw en een voorbeeld voor vele andere vrouwen en mannen!

Laten we samen taboes doorbreken! Luister je mee?

Wist je trouwens dat je op Spotify ook iemand kan volgen? Wanneer je op het belletje klikt, krijg je een melding als er weer een nieuwe aflevering is.

𝐒𝐡𝐢𝐧𝐞 𝐛𝐫𝐢𝐠𝐡𝐭 ⟢

------------------------------------------------------------

Shownotes:

GASTSPREKER: Samantha Tolboom

* Instagram: https://www.instagram.com/samanthatolboom/

* Website: https://www.samanthatolboom.nl

In aflevering 12 deel ik mijn eerlijke verhaal over een abortus laten plegen. Ik deel met je waarom ik dit heb gedaan, hoe dit is gegaan en wat dit op de korte als zowel de lange termijn met mij heeft gedaan en nog steeds doet.

Abortus is een beladen onderwerp en het is een onderwerp wat ik nog niet volledig heb verwerkt. Ik vind het extra spannend om te delen omdat er namelijk zoveel oordelen over zijn.

Wanneer je mij een beetje kent dan weet je dat dit ook precies de reden is waarom ik het juist nu deel. Het onbespreekbare, bespreekbaar maken is mijn missie en ik hoop dat jij met mij meedoet!

 Luister jij mee?

------------------------------------

Shownotes:

In aflevering 11 heb ik Kevin, mijn partner te gast! Wij hebben een open gesprek over hoe we elkaar hebben leren kennen en over hoe is het om een relatie te hebben met mij, iemand met een zware rugzak. Wij geven een eerlijk kijkje in onze relatie over zowel the good and the bad times.

Ik stel Kevin vragen zoals:

Al met al, een eerlijke kijk in onze relatie en zoals ik net al benoemde met good en bad times. Met andere woorden, het echte leven!

Luister je mee?

------------------------------------

Shownotes:

In aflevering 9 heb ik Eva Kalter te gast, mental coach en expert Imposter Syndroom.

Herken je het volgende? 

"Je doet je uiterste best om je allerbeste werk af te leveren. Hierdoor is je werk eigenlijk nooit klaar. Het kan altijd nog beter. Kritiekpuntjes kun je slecht van je afzetten. Soms schiet je achteraf opeens te binnen dat er iets niet honderd procent klopt in je rapport." 

"Je weet dat je je leven niet gemakkelijker maakt met je perfectionisme. Maar hoe kom je ervan af?"

Luister dan naar deze aflevering. Eva heeft jarenlange ervaring als Mental coach op het gebied van zelfvertrouwen, mindset en stress en neemt ons mee in wat het Imposter Syndroom nou precies is, maar geeft ook een aantal handige tips om hiervan af te komen.

Van twijfel naar onzekerheid, het kan!

Luister je mee?

PS: wil je meer weten: woensdag 6 april om 10:30 geeft Eva een gratis masterclass.  Schrijf je vrijblijvend in via haar website!

------------------------------------

Shownotes:

* In gesprek met: Eva Kalter

* Instagram: Kappacoaching

* Website: https://www.kappacoaching.nl

* Linkedin: https://www.linkedin.com/in/eva-kalter/

* Gratis Ebook: https://www.kappacoaching.nl/ebook 

Trek je pyjama aan en doe je ooglapje op, wij gaan naar bed! 

Meditatie is een techniek om je gedachten tot rust te brengen zodat jij helemaal in het hier en nu bent. Mediteren wordt al duizenden jaren toegepast door mensen van over de hele wereld en het is wetenschappelijk bewezen dat mediteren helpt de concentratie te verbeteren, minder stress te ervaren en om beter te slapen. 

So let's go! Dit zijn jouw 15 minuten YOU time, heerlijk in bed!

 #jouwtoolkittotsucces

 ------------------------------------ 

Shownotes: 

Muziek: Jurloa 

Credit foto: Steve_The_Photographer 

Instagram: openupwithalice 

Tips, reacties of vragen? 

Mailen mag! [email protected]

**Trigger warning: deze aflevering bevat onderwerpen omtrent seksueel misbruik & pedofilie**

Ik deel mijn eerlijke verhaal over het meemaken van seksueel misbruik rond mijn 15e levensjaar en hoe het komt dat dit nu weer naar boven is gekomen. Ik neem je mee in wat dit seksueel misbruik nog steeds met mij doet, ook al ben ik nu 34 en ik deel de angst en schaamte die ook ik voel omtrent dit onderwerp.

Helaas is victim blaming in zulke grote mate aanwezig, dat een slachtoffer nog meer naar beneden wordt gehaald. Terwijl deze juist liefde en kracht nodig heeft.

Er heerst een groot taboe over het praten over seksueel misbruik. Angst voor oordelen en schaamte die de slachtoffers zelf ervaren. Dit is dan ook de reden dat ik mijn verleden met seksueel misbruik met jou deel.

Ik ben klaar met stil zijn, want het is tijd om te praten! Weet dat jij niet alleen bent en dat jij dit niet alleen hoeft te dragen, want wij doen dit samen!

Laten we samen taboes doorbreken. Luister jij mee?

------------------------------------

Shownotes

Muziek: Jurloa

Credit foto: Steve_The_Photographer

Instagram: openupwithalice

Tips, reacties, verzoekjes of vragen? Mailen mag! [email protected]