Kender du typen, som har en holdning til absolut ALT. Personen som altid kender et lidt bedre pizzasted, som kan fortælle dig om, hvilken politisk retning du i hvert fald ikke skal gå og om hvilken farve du bør vælge til din stuevæg.

Typen der går op i alt uden at vide noget om det hele, men altid - virkelig altid har noget at sige om en sag.

Og kender du typen, som egentlig godt gad engagere sig mere i ansvarsområderne på arbejdet, som faktisk ikke er enig i det vennegruppen beslutter, men som aldrig siger det højt.

Typen der går op i dybden med ting og som derfor ved en del om dem, men som ikke tør ytre sig eller kaste sine holdninger på bordet.

Vi kender dem begge og i dagens episode vil du høre om, hvorfor begge parter er vigtige og om hvordan vores frygt for at miste position og relationer forkludrer vores forhold til holdninger.

Andre episoder indenfor samme tematik:

#64 SKAM

#69 Dårlig samvittighed

Craft - det nye fede ord for håndværk, der gør dig lykkelig.

Craft dækker over alle former for håndarbejde og håndværk, hvor du med hænderne skaber noget ud af et materiale, så har du ledt efter en undskyldning for at hive strikketøjet frem til enhver tid eller gode argumenter for, hvorfor du hellere skal være i haven end på arbejde, så får du det hele her.

Psykologien har nemlig undersøgt, hvad der præcist er så sundhedsfremmende, når du bruger dine hænder til at skabe noget - og det er ikke så lidt.

Det er alt fra at strikke, lave mad eller bygge en gapahuk

og ikke bare sænker det dit blodtryk, det gør dig også glad. Sådan helt inde fra din urgenetik.

Lyt med i ugens episode om craft-psykologi og om Anne Terp, som er kvinden bag begrebet.

Tal med ved bordet, når snakken går på, hvor kvinder til stadighed ikke behandles med samme ligeværd som mænd.

Det sker i dit hjem, hvor du stadig står med størstedelen af opgaverne, på dit arbejde, hvor du sørger for den gode stemning og i forskningen, hvor der forskes langt mere på mænd end kvinder.

Psykologen og coachen, Nana og Pernille giver dig konkret indblik i, hvor det går galt og løsninger på hvordan du selv kan være med til at ændre på at kvinder til stadighed har et godt stykke at gå for at opnå ligeværd med mændene.

Lyt med for din egen skyld, for dine medsøstre og for dine børn.

Hvad fanden er det der sker?

Når det føles som om, at verden er af lave og din krop rammes af afmagt og håbløshed, fordi du ikke kan gøre en dyt ved det.

Den følelse rammer rigtig mange af os lige nu og derfor giver vi dig i denne episode indsigt i, hvad der helt konkret sker i din krop, når negative nyheder påvirker dit system og smider stresshormoner ud i din krop.

Kender du ikke til negativity bias, så gør du det i hvert fald efter denne episode, hvor du også vil få tips om gode nyhedssider samt det vigtigste nyhedsmedie af dem alle.

Rigtig god lyttelyst.

Værter: Psykolog Nana Therkildsen og Coach Pernille Lykke

Bøger: Factfulnes af Hqans Rosling

Andre episoder indenfor samme tematik: #54 Nyhedstræt

I dagens episode kaster vi os selv godt og grundigt under bussen, da vi kigger ind i hvordan det egentlig lige går for coachen og psykologen, med at tage vores egen medicin her i 2025. Cliffhanger: Det går ikke skide godt!Temaet handler om at udvise mod, turde at gå efter det vi drømmer om, og så få sat frygten og alle de indre kritiske stemmer godt og grundig under loop. Vi deler ud af egne traumer men også hvilke redskaber vi bruger for at komme back on trap. Et afsnit med fuld fart på, masser af god stemning, men også et hudløst ærligt kig ind til vores indre lille barn. Savner du selv inspiration og redskaber til at turde gå efter det du drømmer om, så er dette afsnit et lyt værdEpisoder indenfor samme tematik:

#96 Forsvarsmekanismer

#83 Dit indre barn

#82 Traumebearbejdning

Hvordan fortæller i jeres børn at i skal skilles? Hvilken deleordning er egentlig den bedste og hvad er det vigtigste for jer som forældre at tænke på, når i har taget valget om at gå fra hinanden.

Det får du svar på i denne uges episode, hvor vi deler ud af viden og gode råd til hvordan du snakker med dine børn om skilsmissen og hvad du absolut også bør undlade i den forbindelse.

Anbefalet side at kigge på i forbindelse med et brud, hvor i har børn er hos børns vilkår:

https://bornsvilkar.dk/skilsmisseguiden/

Dette var sidste epsiode i rækken om skilsmisser.

Andre epsioder indefor samme tematik:

#2 Tvivlen om skilsmisse

#3 Skilsmisse - når du står midt i den

#4 Efter skilsmissen. Hvad fanden gør du nu

Du er blevet skilt fra et menneske, som du nu alligevel skal have et livslangt forhold til, fordi i har børn sammen. Hvad pokker gør du nu og hvordan får i en god relation, når der er så mange svære følelser i spil?

I denne episode har vi besøg af den meget erfarne familierådgiver, fortatter, foredragsholder og indehaver af Hele Delebørn Camilla Semlov. Camilla vil hjælpe os med at finde svarene på ovenstående spørgsmål og samtidig give dig et klart indblik i, hvad det vil sige at få rådgivning efter en skilsmisse, både for dig, din partner og jeres barn.

Der er så meget at hente her, hvis du står i processen elller hvis du vil hjælpe nogen som gør.

Du finder Camilla og hendes rådgivning til forældre og børn på heledeleborn.dk

Andre episoder indenfor samme tematik:

Sæson 3

#2 Tvivlen om skilsmisse

#3 Skilsmisse - når du står midt i det

Hvilke følelser rammer dig, når du står midt i en skilsmisse eller et forlist forhold?

Hvor lang tid kan du egentlig tillade dig at være trist, før du bør komme videre og hvad er forskellen på at forlade nogen og blive forladt rent følelsesmæssigt?

De tre ting dykker vi ned i, iugens episode, hvor vi kigger nærmere på vilde følelser som fortvivlelse, skam, sorg, ensomhed med flere. Alle forbundet til det at bryde op med en partner.

Lyt med og få indsigt i, hvad der sker i kroppen, når verden vælter og hvordan du kan støtte op om dig selv elller de du holder af, når verden vælter.

Relaterede episoder:

#104 Sorg

#105 Følelser

#64 Skam

Skilsmisseraten i Danmark er mellem 40 og 50 %.

Hvad er årsagen til at så mange går fra hinanden og er der overhovedet hjælp at få, hvis du har mistet interessen for din partner, ikke har lyst til sex og i lever et liv sammen, men hver for sig? Det får du svar på i denne episode.

Det handler om tiden før en skilsmisse/et brud. Når ting går skævt, hvilke årsager der ofte ligger bag og hvad i selv kan gøre for måske at undgå at det når til en skilsmisse.

Relaterede episoder:

# 91 Kommunikation - fundamentet for en god samtale

# 92 Samtalekit for parforhold - når samtalen er gåeti stå

Hvordan skaber du balance mellem arbejde, familie/nære relationer, venner og egentid/fritid?

I denne episode kigger vi ind i den firbenede taburet og du får indsigt i, hvordan du bevidstgør hvad der fylder i din hverdag samt gode råd til at prioritere og omfordele, hvis balancen er ulige.

For mange er det netop tilfældet fordi arbejdet hurtigt får vores bedste timer, hvor vi har mest energi og overskud, mens vi nedprioriterer familien og de ting, der egentlig betyder mest for os.

Du vil også få indsigt i begrebet 'sammenfoldning' og hvad det netop betyder for din evne til at kunne adskille din identitet og dit arbejde.

God lyttelyst

Relaterede episoder:

# 55 Manifestation#97 Træthed og udmattelse efter ferien# 34 Voksenvenner

#62 Årsskifte#115 Stop op og gentag

#86 Stop op og få øje på det, der allerede lykkes