Level Up

By Intuitive Training

Level up par Intuitive Training est un poadcast qui aborde tous les sujets liés à l'entraînement, la nutrition et la récupération.

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Level Up episodes:

November 03, 2022 #39 Pull Up & Push Up, Pourquoi vous ne progressez pas ?
Nous abordons aujourd'hui le cas de 2 grands classiques des mouvements à poids de corps. Les tractions et les pompes... Pourquoi ces mouvements sont-ils si difficile ? Pourquoi vous ne progressez pas ? Quelle strat d'entrainement mettre en place ?
Retrouvez nos programmations spécifiques "push up" et "pull up" sur notre site : intuitivetraining.fr
Bonne écoute !
Eleanor, Tom & Nico
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53min
October 14, 2022 #38 Règles et performance, l'impact des cycles hormonaux (partie 2)
La suite de notre épisode dédié à l'impact des cycles hormonaux sur les performances sportives des athlètes féminines. Merci infiniment à Marine @marinelhenry de nous avoir accompagnée sur cet enregistrement.
Bonne écoute !
Eleanor, Tom & Nico
Informations coaching et programme sur intuitivetraining.fr
Retrouvez nous également sur Instragam @intuitivetraining.fr
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26min
September 29, 2022 #37 Règles et performance, l'impact des cycles hormonaux (partie 1)
Aujourd'hui nous abordons le passionnant sujet des règles dans le cadre de notre pratique sportive.
Comment les cycles hormonaux impactent t-ils les performances ? Faut-il adapter les entrainements en fonction ? Les moyens de contraceptions influent t-ils ?
Sur cet épisode nous étions accompagnés de Marine (@marinelhenry), ex judokate de haut niveau, qui nous a parlé de sa propre expérience sur le sujet.
Bonne écoute !
Eleanor, Tom & Nico
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38min
August 04, 2022 #36 Comment optimiser un peu plus sa récupération ? (partie 2)
Dans cette deuxième partie d'émission consacrée à la récupération, l'équipe Intuitive Training pousse le curseur un peu plus loin et aborde les stratégies de récupération active.
Bonne écoute !
Eleanor, Tom & Nico
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38min
July 21, 2022 #35 4 facteurs déterminants pour ta récupération (partie 1)
La team Intuitive aborde aujourd'hui le sujet de la récupération et des paramètres fondamentaux qui la compose.
Bonne écoute !
L'équipe Intuitive Training
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21min
July 07, 2022 #34 Comment développer sa force ?
Un épisode en 2 parties qui fait la lumière sur les différents facteurs intervenant dans le développement de la force. Alors... ? Est-ce que c'est vraiment que de la gonflette ? ;)
Bonne écoute !
L'équipe Intuitive Training
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44min
June 23, 2022 #33 C'est juste de la gonflette... (La force partie 1)
Un épisode en 2 parties qui fait la lumière sur les différents facteurs intervenant dans le développement de la force. Alors... ? Est-ce que c'est vraiment que de la gonflette ? ;)
Bonne écoute !
L'équipe Intuitive Training
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34min
June 09, 2022 #32 S'entrainer moins pour progresser plus
Et si vous en faisiez trop ?
Aujourd'hui l'équipe Intuitive Training aborde la question de l'équilibre entre volume, intensité et capacité de récupération.
Bonne écoute !
L'équipe Intuitive Training
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33min
April 01, 2022 #31 Fitness et réseaux sociaux, on a peut être un problème.
Depuis 5 ans, le fitness et les réseaux sociaux sont en plein essor. Entre motivation et dérives, les membres de la team Intuitive Training confrontent leurs opinions/vision sur le sujet.
Bonne écoute !
L'équipe Intuitive Training
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42min
March 18, 2022 #30 Vous devriez faire des EMOM...
Aujourd'hui sur Level Up, nous commençons à aborder des sujets plus techniques liés à l'entrainement. L'EMOM, un format popularisé par le Crossfit dont les bénéfices peuvent s'étendre à une sphère bien plus large.
Bonne écoute !
L'équipe Intuitive Training
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36min

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