Level Up Your Sleep - Dein Podcast für besseren Schlaf von Schlafonaut

Level Up Your Sleep - Dein Podcast für besseren Schlaf von Schlafonaut

By Fabian Dittrich, Johannes SartorHealth & Fitness
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Level Up Your Sleep - Dein Podcast für besseren Schlaf von Schlafonaut episodes

  • Multiple Sklerose Diagnose mit Anfang 20! "Mach dich selbst gesund" mit Ilke Wolf

    Multiple Sklerose Diagnose mit Anfang 20! "Mach dich selbst gesund" mit Ilke Wolf


    ►► SCHUBFREI Club: https://www.mit-ilke.de/schubfrei-club/
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    ► Pareto Health Challenge:
    https://www.biohacking-chris.de/paretochallenge/

    1 hr 13 min
  • Was macht ein gutes Boxspringbett aus? | Philipp Waczek im Interview | Folge 55

    Heute sprechen wir mit Philipp Waczek über das Thema Boxspringbetten. Philipp ist Mitgründer von YAK Bett und kann uns deshalb heute einen Einblick hinter die Kulissen eines Boxspringbetten Start-ups geben. Dieses Interview ist Teil 3 einer kleinen Serie zum Thema Boxspringbetten. Auf dem Schlafonaut Youtube Kanal findest du ein informatives Video zum Thema Boxspringbetten generell & meinen Erfahrungsbericht zum YAK Boxspringbett.

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    ► https://schlafonaut.de/yakbett

    ► https://www.schlafonaut.de/boxspring-ratgeber

    Fragen an uns wie immer über [email protected]

    1 hr 21 min
  • Schlaf und Achtsamkeit | Yoga Coach Johanna Hector im Interview | Folge 54
    In der heutigen Folge haben wir Johanna Hector zu Gast. Johanna ist Yoga Coach und berichtet in dieser Folge, wie Achtsamkeit ihr zu gutem Schlaf verholfen hat, welche Routinen sie hat, was ein Coaching ausmacht und wie Yoga helfen kann, aber nicht muss ;-)

    Mehr über Johanna
    ► https://www.instagram.com/coachingbewegt
    ► https://johanna-hector-coaching.com/

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    38 min
  • "Hilfe mein Kind will nicht schlafen" | Babyschlaf-Coach Irina Kaiser | Folge
    In der heutigen Folge haben wir Irina Kaiser zu Gast. Irina ist zweifache Mutter und Babyschlaf-Coach. Sie hat es sich zur Aufgabe gemacht Familien mit Kindern wieder einem guten Schlaf in der ganzen Familie zu machen.

    HAPPYBABY Kurs (Vor der Geburt und die ersten 5 Lebensmonate)
    ► https://www.schlafonaut.de/happybaby
    HAPPYFAMILY Kurs (6-23 Monate)
    ►https://www.schlafonaut.de/happyfamily
    JETZT 20 % SPAREN
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    1 hr 35 min
  • Hypnose, Selbsthypnose und die App Hypnobox | Bernhard Tewes | Level Up Your Sleep #52
    In der heutigen Folge habe ich Bernhard Tewes zu Gast und wir sprechen über das Thema Hypnose und Selbsthypnose. Da das Thema Hypnose auf unserem Kanal noch neu ist erklärt und Bernhard in einfachen Worten die Wirkung und Funktionsweise von Hypnose.
    Außerdem sprechen wir über krasse lebensverändernde Erfolgsstorys und die Hypnose App Hypnobox, welche Bernhard entwickelt hat. https://www.kiez-hypnose.de/
    Die App bietet die Möglichkeit eine Vielzahl an Veränderungen einzuleiten.
    Dazu zählt auch guter Schlaf, schnelleres Einschlafen und mehr Energie am Tag.https://www.hypnobox.com/


    51 min
  • Vom chronisch Kranken zum Biohacker mit Biohacker Chris| Level Up Your Sleep #51
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    Mehr über Chris:
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    https://www.biohacking-chris.de/email-kurs/
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    ►Die Jetlag App:
    https://www.timeshifter.com/
    1 hr 31 min
  • Die Top 5 Best Practice Schlaftipps mit Lukas Rettenmaier
    In der heutigen Podcastfolge unterhalte ich mich erneut mit Lukas Rettenmaier aus Frankfurt über seine 5 TOP Best Practice in Sachen guten Schlaf und wir beantworten Fragen von seiner Community. Viel Spaß

    Liebe Grüße
    Fabian

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    1 hr 2 min
  • Über Rückenschmerzen und Schlaf mit Experte Daniel Otmar | #49 Level Up Your Sleep
    In diesem Interview mit Daniel Otmar erfährst Du wie Rückenschmerzen und Schlaf zusammenhängen und was Du tun kannst, wenn Du Rückenschmerzen hast.
    Wir sind auch ein wenig abgeschweift und haben über ein gesundes Mindset gesprochen. Auch hier gibt dir Daniel seine Tipps und Denkansätze mit, denn Daniel ist nicht nur Experte für Rückenschmerzen, sondern auch Mentaltrainer.
    Website: www.twinergy-coaching.de
    Coaching-Anfragen: http://twinergy-schmerzfrei.de/termin/
    52 min
  • Gut schlafen bei Nachtschicht - die besten Tipps #48
    In der heutigen Podcastfolge geht es um das Thema Nachtschicht. Die meisten Nachtarbeiter haben Probleme mit dem Schlaf. Wir zeigen allgemeine Tipps und Tricks auf, was Du vor, während und nach einer Schicht gutes für Deinen Schlaf tun kannst. 

    Liebe Grüße
    Fabian

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    17 min
  • Gut Schlafen Vorsatz 2020 | 3 Schritte Strategie | #47 Level Up Your Sleep!
    Neujahrsvorsatz 2020 Besser Schlafen
    👇 Wichtige Infos und Studien 👇
    Mit diesen 3 Schritten setzt Du Deinen Neujahrsvorsatz 2020 erfolgreich um:
    Erkennen, Planen, Umsetzen
    Hier gibt es den Supplement Guide als Teil des Sleep Performance Academy Lexikons.
    ►https://www.sleep-performance.com/
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    19 min

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