你都做過什麼夢？最常在夢中發生的劇情是？最令人害怕的是什麼夢？

本集節目我們和大家分享開心的、恐怖的、最常出現的夢境～有些與我們現實生活毫無關聯，有些卻和現實生活緊密結合。

也歡迎大家在留言區和我們互動，分享你有趣的夢境～

本集節目你將聽到：

1.戀愛腦人看短劇後的狗血夢

2.壓力一大就出現的惡夢

3.另闢蹊徑，破解惡夢的好方法

時間軸：

1:33 Shawn印象非常深刻的狗血夢

9:15 霸道總裁送給我的金戒指

12:30 Sophie常做的惡夢－跑步、山洞、老人

19:55 Brenda的夢境－一個人的秘密空間

23:55 希希來信，生病發燒時的惡夢

28:20 討厭的人為什麼總是出現在夢裡

32:05 夢中出現的動物

36:50 什麼動物最常出現在夢中？

37:25 夢到它，是緣分，又是關係不順

42:30 這個夢，跟現實生活太像了吧！

有一種互動模擬遊戲是，就是你會以第一人稱的視角推進劇情，遇到不同的人、不同的事件，你會面臨不同選擇，像是要講什麼話、要做出哪種反應，這些不同的選擇也會導向截然不同的結局。不知道大家有沒有那種事後想想，希望能做出不同選擇的事件呢？

前陣子Brenda和Sophie看了藤本樹的動畫電影《暮然回首》，當中也有演繹到類似的概念，如果從未遇見這個人，是不是他會過得更好？今天的節目我們想要加入一點互動，如果把我們的人生交到另一個人手上，彼此會做出什麼不同選擇呢？

本集你會聽到：

不管什麼考量一率送到重考專區

不管何時都要考慮脫歐的影響

宇宙啊，究竟誰會是超時空守護者呢？！

時間軸：

2:15 今天的遊戲說明，兼論如何玩壞別人的一天？

4:58 Brenda的抉擇之一：大學考試失利，下一步該怎麼辦？

12:00 Brenda的抉擇之二：在台北住了十年，一些離開台北的工作機會

18:08 Shawn的抉擇之一：研究所要去哪裡讀書？大學直升、出國或出境讀書

23:24 Shawn的抉擇之二：研究所畢業後的第一份工作，不同職業、不同城市

28:00 Shawn的抉擇番外篇：一份時空膠囊請查收

34:42 Sophie的抉擇之一：這個想參加、那個也有興趣，是否要顧及情誼呢？

39:14 Sohpie的抉擇之二：或許會是最影響哩哩叩叩這個節目是否誕生的問題

沒有翅膀卻能飛、用超能力拯救地球、和喜歡的人到處去玩……「夢」裡什麼都有可能發生，但在經歷各種不可思議的奇妙瞬間時，我們往往不知道自己在做夢。

但如果可以在夢中「醒著」呢？

十月主題月「夢」的第一集，我們試著做清醒夢、分享各種成功或失敗的小故事，以及夢如何反射出對現實的擔憂、焦慮、期待和渴望。

-時間軸-

00:34 睽違一個月錄音，故作開朗被抓包

01:56 為什麼這個月要聊「夢」？

04:10 介紹本月讀書會書籍、什麼是清明夢

07:47 在夢中「醒著」，我心想事成、飛天遁地

14:00 如何做清醒夢？先從記錄夢境內容做起

19:23 不斷問自己「我在做夢嗎」，其實有點可怕……

23:03 造夢小天才向大腦下訂單：我要做戀愛夢

28:27 許願時間：在夢中享用《黑白大廚》參賽者做的菜

32:11 從逃脫不了的「考試夢」，思考醒著的我被什麼困住了

39:39 大驚！原來清醒夢不是清醒夢

-標題底圖出處- Photo by Sindy Süßengut on Unsplash

❑ 夢境徵求 ❑

這個月的聲音報導想收集不同的夢，歡迎聽友錄音聊聊自己做過的夢，包括但不限於：你是誰（可簡單介紹自己、想被稱呼的名字）、夢境內容、做夢的感受，以及覺得自己為什麼會做這個夢

歡迎把錄音檔寄到：[email protected]，期待收到你的夢～

「如果你問我，洗澡用冷水還熱水好？不用考慮，當然是熱水澡！關進浴室被霧氣圍繞，辛苦了一天，給自己點回報。」——蛋堡〈熱水澡〉

八月主題「熱！」，我們前面聊了很多熱帶來的傷害，在夏末初秋的這個時刻，這集想反過來聊聊，熱說不定會帶來的好處，就像歌手蛋堡唱著「不用考慮，當然是熱水澡！」，也分別帶來彼此的近況更新和關於炎熱的快問快答，歡迎收聽～

🧊本集你會聽到

Shawn在荷蘭安頓兩週了，雖然節目中沒有聊到，但他頭髮變很捲！

Sophie無法接受露手臂，但可以接受露肚子

Brenda上週去首爾玩，烤鰻魚真好吃！

🧊時間軸

0:57 隆重歡迎調整好時差的Shawn同學，歡迎搜尋Shanw的小紅書「連一卷」持續關注荷蘭留學生活

4:29 Shawn的東北澡堂初體驗——這是一座神廟嗎？

6:07 乾蒸和濕蒸分別帶來的好處

9:20 為什麼夏天天氣這麼熱還要泡溫泉呢，來自中醫的「冬病夏治」

12:43 韓國烤鰻魚！！讚讚讚！！！

15:08 中醫觀點上，寒涼、溫熱的體質和食材對身體的影響是什麼

19:51 今天夏天變得喜歡吃苦的（食物）Brenda

22:20 即使流汗也要吃辣！

26:10 冰棒喜歡吃什麼口味？結果大家都沒在吃冰棒

28:38 游泳能夠幫助減脂嗎，還是會叫放肆的吃吃喝喝，以及關於夏日泳池的戀愛幻想

33:40 會不會因為對身材不自信不太敢穿無袖～以及一個不穿無袖的家庭

35:45 迎接火熱的太陽吧！之默契大考驗

36:36 Sophie的童年記憶與臺南人的驕傲如何被台北改造了

38:19 從冰箱中拿出來的食物能不能直接吃？

「每年的夏天，都將是你餘生最涼的夏天。」這是成大建築系教授林子平在談都市熱島研究時，時常會放在簡報中的文字，旁邊通常會附上一張紅通通的都市氣溫地圖。

林老師說，向政府官員科普高溫研究半天，衝擊力比不上秀出氣溫地圖。有了圖，人們就會比較「為什麼某縣市／區域特別熱」，更想積極找解方。地圖萬歲！林老師稱其為「圖資的正義」。

展現圖資的正義，是為了弭平升溫帶來的不正義。這集哩哩叩叩，我們邀請林子平老師談他六月底出版的新書《溫度的正義》，帶大家認識都市熱島效應、了解溫度的公正轉型之路，以及思考冷氣究竟要開幾度比較ok......

1、什麼是溫度不正義？都市熱島怎麼退燒？

2、認真研究固然好，溝通得找新方法

3、氣候研究的「職業病」（或開啟斜槓人生？

1、書名：溫度的正義：全球沸騰時代該如何消弭升溫所造成的各種不公？

2、作者：林子平

3、出版社：商周出版

4、簡介連結：https://www.books.com.tw/products/0010992189

00:49 科幻一下：「涼爽的溫度」值多少錢？

05:00 有人快樂吹冷氣，有人住家被淹沒

06:46 有色人種易受高溫危害，和種族隔離政策有關

09:28 台灣也有溫度不正義的問題嗎？

11:28 從南港騎到萬華，溫度差直接迎來世紀末

12:43 都市熱島關鍵字：地表、風、樹、冷氣

15:48 倫敦200年前就發現都市熱島效應，然後……

18:16 都市該怎麼降溫？氣候醫師開四大處方

24:21 解方就在那，怎麼讓做事的「人」動起來？

29:38 為了政策溝通，用力實踐「圖資的正義」

33:31 腦中記滿關鍵氣候數據，有問必答！

35:40 除了當學者，還身兼「溫度警察」和「溫度譯者」

天氣已經熱到連晚上都可能會中暑了！本月主題「熱！」的第二集，想要聊聊如何降溫，以及降溫小物到底有沒有用，也聊聊今年燒燙燙的巴黎奧運，主辦方的永續政策如何讓運動員熱到不行。

本集你會聽到

🔥從綠豆湯到冰美式，這是台南人的驕傲

🔥不可能都要30歲了還是躺在地上睡覺吧

🔥為了開冷氣大吵一架，聽了就很青春的故事

時間軸

1:25 睡地板，果然還是很爽

3:48 如今想起來還是會脖子一涼的夏日鬼故事～～

7:40 連家的孩子又跑出來玩水了，應該算是社區美談？

10:47 我家巷口的綠豆湯和紅豆薏仁湯絕讚！

14:10 小腸湯和涼茶，地區限定的降溫美味！

17:32 冰冰涼涼的商機，手搖、避暑旅遊、猛暑對策

33:13 北京的夏天不開空調怎麼睡？不開就吵起來！

44:50 最熱的一年奧運，巴黎奧運怎麼做？

54:07 奧運選手如何應對炎熱天氣，普通人又該如何調整炎熱天氣的運動？

你是流汗狂人嗎？ 我是手汗狂人！ 在一年比一年更熱的地球，難免要聊聊流汗的話題。流汗為什麼讓人難受？ 流汗越多，瘦越快？ 流完汗不能洗澡？ 本期我們從汗液切入，展開八月關於「熱！」的探討。

本期節目你將聽到：

1、Shawn被實證是犬科男孩

2、關於流汗的迷思與探討

3、被商業資本所塑造的止汗劑

時間軸：

2:45猜猜誰是汗液狂人

9:30健身房，人類汗液大融合

11:35為什麼流汗會讓人不舒服？

14:25中暑要多喝電解質飲品

16:00年紀越大，對熱度的感知就越差

18:25流汗越多，减脂效果並不一定好

22:50流完汗後，什麼時候洗澡最好？

29:15止汗劑，讓每個人變成香香公主

38:30止汗劑的發展史，靠疾病化淤辱駡形成的市場

53:25止汗劑真的安全健康嗎？

56:34人類抗熱的進化，從脫到穿

参考資料：

紐約時報／How to Stop Sweating So Much（https://www.nytimes.com/2023/06/26/well/live/excessive-sweating-treatment.html?searchResultPosition=34）

止汗劑與體香劑在美國的營銷傳奇（https://m.topys.cn/article/8254）

活了二十多年，多少會碰到一些喜歡的人，然後被傷到（凝望遠方）……不是啦！是會遇到自己很喜歡的作品和創作者，但當他們宣布休更、休團、休息的時候，我們滿滿的愛該何去何從？

這集節目既是回憶殺，也是花式示愛，shout out to 八分半、一天世界、衣櫥裡的讀者、凪的新生活、葬送的芙莉蓮、排球少年、SHE、柴靜、黃玠、阿基師、金英夏、Bigbang……等等陪伴我們人生的好朋友們，也歡迎大家跟我們分享你的愛，及等待的故事。

#本集話題

1、當喜歡的創作者休更，心情千迴百轉

2、漫畫讀者擅於等待

3、碰到心上人，客套話都是客製化

#節目底圖出處 Photo by Priscilla Du Preez 🇨🇦 on Unsplash

時間軸

00:43 哩哩叩叩快四年了，大家想休息嗎？

01:33 做節目要三人閒聊，還是要多採訪專家？

03:01 聊到一半，氣氛越來越緊張！？

05:39 大家來交換秘密……我不用聽，沒關係

07:04 如果個人狀態不好，其實什麼都不想做

10:21 喜歡的內容創作者休更了，然後呢？

15:19 當《凪的新生活》、《葬送的芙莉蓮》休更

20:49 不強求要知道結局（但排球少年必須看結局！）

24:32 單飛不解散的SHE、好久不見的柴靜

28:06 睽違八年發行新專輯的黃玠，與雙向奔赴的愛

32:41 在台北夏季旅展碰到阿基師，人好好～

34:59 請韓國作家金英夏簽書，心花朵朵開

36:04 休息、等待，相信會以更好的姿態再見

36:46 Bigbang和〈Still Life〉

在【休息】主題月的第三集節目，我們邀請到了上海市浦東精神衛生中心的李醫生，來和我們聊聊失眠這件事。

作為精神衛生中心醫院的中醫，李醫生接觸到了很多患有相關問題的病人，因此她也製作了一本關於睡眠的科學讀本——《畫說失眠》，以漫畫的管道，從中醫的角度來科普睡眠。

本期節目你將聽到：

1、睡不著怎麼辦？ 頻繁醒來是問題嗎？

2、做夢與身體的關聯

3、如何解决失眠問題？

時間軸：

1:30《畫說失眠》是一本什麼樣的書？

2:13 失眠的現狀如何？ 竟然有30%的成年人有失眠問題！

6:40 睡不著就一定是病嗎？

8:35 頻繁醒會造成問題嗎？ 年輕人和老年人有很大區別

10:10 中醫的助眠管道—放鬆功，陳昌樂

13:30 入睡時一直胡思亂想怎麼辦？

15:30 如何提高自己的「正氣」？

17:20 健身運動與睡眠有什麼關係呢？

20:20 中醫如何看待“晨型人”與“夜型人”呢？

21:48 夜晚時鐘裏臟器的排毒角色

24:03 中醫會有最佳的睡眠週期嗎？

26:50 夢與臟器的關係

29:30 中醫中提倡什麼樣的睡姿呢？

32:20 中醫如何解决自己的失眠問題呢？

33:47 電商平台上已配好的失眠茶包可以買嗎？

36:40 中醫如何看待褪黑激素呢？

37:51 簡單在家可做的緩解失眠的好方便

本週我們想要聊聊去年底在政大舉辦的第一屆國際發呆大賽，政大校友Sophie在學生交流版上看到發起人天奉主辦的發文，並注意到共有70多名學生在期末考前參加這次活動，照片上，大家一起坐在草地上發呆的樣子很有趣。而興致勃勃以拿下第一名為目標的參賽者，究竟有沒有得其所望呢？

本集你會聽到：

國際發呆大賽來了！怎麼玩？

認認真真發呆的人呈現出什麼樣的狀態呢？

試過一次睡前冥想發現讓人很著迷耶

時間軸：

1:14 發呆大賽的規則是什麼？

2:14 發起活動的靈感來源是什麼，為什麼很適合引進政大？

7:40 外國學生也來參加發呆大賽，Brenda想到去歐洲玩的日常景象

9:50 「我就是要來贏得比賽！」全副武裝來參賽的人最後怎麼了？

11:52 認認真真發呆的狀態是什麼？認真到讓主辦單位有點擔心！

13:42 學校單位也參與協辦，為什麼會有老師說「預防勝於治療」？

15:59 無意義本身就是有意義，天奉的無意義時刻都在做些什麼？

20:55 討論了一下最近我們看的《腦筋急轉彎2》，天奉意想不到有共鳴的角色是？！

22:07 在人生中度過第一個有記憶的10年，準備好了什麼？