裏Voicy 愛されコミュニケーションのカラクリ

裏Voicy 愛されコミュニケーションのカラクリ

By 伝え方の先生｜小山ゆか.Kids & Family
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裏Voicy 愛されコミュニケーションのカラクリ episodes

  • 私らしさを引き出そう🤍ゆるめてととのえる15分
    屋久島リトリート🌴のお知らせも後半に入ってます。　
    2024年2月今から待ち遠しすぎて
    体調万全のエネルギー全開で行くぞ🤍
    と気合が入ってまーす❤️‍🔥　
    みんなでam6:05を〝　らしさ引き出す15分　〞にしていきたいな。
    今日も良いスタートを！
    #朝活 #屋久島 #リトリート の話もしてます☺️
    #ピラティス #ストレッチ #手当て
    ---
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    https://stand.fm/channels/62bd8eab1459d9dde072cad3
    31 min
  • ココロとカラダをゆるめてととのえる ✨わたしを大切にする15分
    吸う　止める　吐く
    この呼吸のペースを少しコントロールすることで
    気持ちはスーーーッと落ち着きを取り戻し
    安心の中で自由に活動していけます☺️
    そんな呼吸から始まった今日。
    制限なくわりたいことを思い描く練習も
    コツコツ続けましょ〜
    カラダのクセは
    ココロのクセ。
    ココロのクセは
    思考グセに。
    どんな私で過ごしたいですか？
    いってらっしゃい👋
    𓂃 𓈒𓏸
    ⚫︎10月のモーニングピラティス
    https://mosh.jp/services/130087
    10月エラスティバンドクラス
    ⚫︎なりたい私を目指そう！
    https://mosh.jp/services/131138
    　全てのレッスンはアーカイブ付きです♪
    #ピラティス #オンラインピラティス #朝活 #呼吸
    ---
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    27 min
  • ココロとカラダをゆるめてととのえる ✨わたしを大切にする15分
    だんだん肌寒さがあたりまえになってくると
    朝起きることが億劫になるもの。
    変わらず起きるためには，自分の手から
    あたたかさを伝えてあげることがオススメです◎
    ツイストのコツもマスターしてくださいね。
    パジャマの見極め問題
    良きアドバイスありましたら教えてください😊
    今日もいってらっしゃい！
    #ピラティス #オンラインピラティス #朝活 #ストレッチ #呼吸
    ---
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    27 min
  • ココロとカラダをゆるめてととのえる ✨わたしを大切にするひととき
    支え合って、時にかばって。
    いろんなバランスをとって「立つ」を叶えてる足。　
    そんな風にわざわざ考えないからこそ
    ちょっと目を向けてあげる時間が大切。　
    足指ね。
    変わりますよ。　
    全然動いてないじゃーん😭という過去から
    ピアノができるまでに変化してます。
    やらないと、変わらない♡
    今日もいってらっしゃい♪
    #ピラティス #朝活 #目覚め #呼吸#姿勢
    ---
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    34 min
  • #976 ココロとカラダをゆるめてととのえる ✨わたしを大切にする15分
    なんとなーく数えてみたら976日目でした😳
    わーーぉ！！！
    気まぐれカウントをタイトルに入れてみます♡
    スタンディングによるいつもと違う感覚。
    これを大切に育てましょう〜
    今日もありがとうございました✨
    みんなの工夫や感想聞かせてもらいながら
    私がワクワクした！！
    いってらっしゃい👋
    #ピラティス #朝活 #習慣化 #自分観察日記
    ---
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    26 min
  • ココロとカラダをゆるめてととのえる ✨わたしを大切にする15分
    踏んでみよう、もっと地球を🌏🤍
    ということで昨日に引き続き足裏ワークでした。
    上半身のチカラがするする〜と抜けていく
    を体感してみてくださいね。
    明日からは平日モードに切り替え。
    おやすみ最終日、ちょうどいいペースを探しましょ☺️
    いってらっしゃい。
    #毎日配信 #おはようございます #ピラストレッチ #朝活
    ---
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    22 min
  • ココロとカラダをゆるめてととのえる ✨わたしを大切にする15分
    起き抜けのカラダの正しく座ってみる時間を。
    居心地よく座れる場所が見つかると
    気持ちも上向く♡
    そんな15分。
    𓂃 𓈒𓏸
    11/6(月)東京レッスン🗼
    https://mosh.jp/services/137383
    残席1名さまです。
    2023年締めくくりに、私らしさ取り戻しましょ♡
    今日もいってらっしゃい。
    また明日！
    #ピラティス #呼吸 #ストレッチ #朝活
    ---
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    29 min

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