裏Voicy 愛されコミュニケーションのカラクリ

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By 伝え方の先生｜小山ゆか.Kids & Family
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裏Voicy 愛されコミュニケーションのカラクリ episodes

  • 声がくれるマインドの高め方♡15分のピラストレッチ
     どんなに不安な時だって、
    この声とこのカラダは自分と共にある。
    今日の動きが、もしもの時のお守りとなりますように☺️
    月曜日いってらっしゃい🫧
     #ピラティス　 #朝活　 #ストレッチ　#呼吸　#ブランディング
    ---
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    20 min
  • 私らしさを引き出そう🤍ゆるめてととのえる15分
    楽しみ方は、人、それぞれ🤍
    今日はどんな日にしたいですか？
    そしてどんな人と過ごしたいですか？
    その望んだ過ごし方をしたときのあなた自身は
    どんな感情に包まれていますか？
    𓂃 𓈒𓏸
    膝を守ってくれるのは◯◯と言う話も🍑
    これは、どんな人も日常的に取り入れたいほぐしなので
    頭の片隅に置いておいてくださいね。
    日曜日いってらっしゃい🥳
    ##ピラティス　#ストレッチ　#呼吸　#朝活　 #日曜日の朝
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    27 min
  • 私らしさを引き出そう🤍ゆるめてととのえる15分
    大切な誰かにするように、
    自分自身のカラダを丁寧に取り扱ってみる♡
    このひと手間が、自分に対するやさしさのボリュームを
    グーーーンと広げてくれるんじゃないかな？
    そう感じています✨
    今朝は優しいストレッチから始まりました。
    #ピラティス　#ストレッチ　#朝活　#自分を大切にする
    土曜日いってらっしゃーい🥰
    初めてご参加くださった方もありがとうございます。
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    28 min
  • 私らしさを引き出そう🤍ゆるめてととのえる15分
    まだ出会ったことのない自分に出会ってみたい♡
    今日は私ははじめてのことに2つチャレンジします。
    そんな話もさせていただいたピラストレッチ。
    3連休の始まりに、
    いつも通り6:05
    一緒に体動かしてくださってありがとうございました😊
    いってきまーす。
    そしていってらっしゃい👋
    #ピラティス　#ストレッチ　#朝活　#呼吸　#自分を大切にする
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    26 min
  • 私らしさを引き出そう🤍ゆるめてととのえる15分
    朝の始まりをていねいにすること。
    それだけで1日のクオリティーは大きく変わる♡
    今日の流れ、ぜひ参考にしてみてくださいね。
    酸素を1番使う場所はどこなのか
    そんな話も飛び出ました🧠🤭　
    ご質問の多かったプロポリススプレー
    楽天roomにアップしました。
    よかったらチェックしてみて下さい✨🐝
    https://room.rakuten.co.jp/yukavcplts
    木曜日いってらっしゃい♪
    #ピラティス　#ストレッチ　#呼吸　#朝活
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    39 min
  • 私らしさを引き出そう🤍ゆるめてととのえる15分
    111 川のようにサラサラと流れる
    自分自身でいたいなぁと思います♪
    ひとつひとつの動きを、ていねいしてあげることは
    自分へ向けた真心♡
    それをどんどん巡らせるためのいくつかの動きをシェアしました。
    寒くなる時期のお供にしてくださいね💛
    𓂃 𓈒𓏸
    💋ブレないお肌のためのルーティンセット
    💄キレイの積み上げフルコースセット
    https://yukavcplts.base.shop/
    11/1(水) 10:00販売スタート　
    もしも、売り切れちゃった、、けど買いたかった😭
    の場合は公式ラインからご連絡ください。
    水曜日行ってらっしゃい。
    #ピラティス #ストレッチ #朝活 #呼吸 #めぐり
    ---
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    36 min
  • 私らしさを引き出そう🤍ゆるめてととのえる15分
    わたしの得意な五感はなんだろう？
    それを使いながらイメージを膨らませる呼吸。
    いかがでしたか☺️
    この時期、呼吸にまつわる　喉、鼻不調が出やすいですよね。
    なのでイメージ筋を豊かにしていく取り組みも
    個人的にはかなり好きです。
    ぜひぜひ
    お試し下さい♡
    今日の調子を0として
    　　少し上がって行きたい？　　ここをキープする？
    チョイスしてみてください♡
    𓂃 𓈒𓏸
    昨晩の表情筋と美マインド講座
    ご参加くださりありがとうございました🤍
    私の原点。再確認✨
    次回は11/27(月) 22:00 ふたご座満月の日に会いましょう♪
    #ピラティス #呼吸 #自分を大切にする #セルフラブ
    ---
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    24 min
  • 私らしさを引き出そう🤍ゆるめてととのえる15分
    あらゆる全てのことには意味があって
    あたらしいチャンスきたーーーー！の時に
    サッと動けるココロとカラダでいたい♡
    そのためには
    まいにちの調子を知ってコツコツと
    キレイのための習慣を楽しく続ける✨
    これが助けになる♡
    首肩のゆったりストレッチ
    お試しあれ🫶
    ∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵
    #ピラストレッチ#ストレッチ #肩こり
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    33 min

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