裏Voicy 愛されコミュニケーションのカラクリ

裏Voicy 愛されコミュニケーションのカラクリ

By 伝え方の先生｜小山ゆか.Kids & Family
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裏Voicy 愛されコミュニケーションのカラクリ episodes

  • 私らしさを引き出そう🤍ゆるめてととのえる15分
    触れてみる♡自分の手で自分のカラダに。
    このひと手間は大きく調子を変えてくれる
    最高のセルフケアだと思っています☺️
    今日の流れ
    ポカポカルーティンでしたね。
    お守りにしてね。
    金曜日行ってらっしゃい♪
    #ピラティス #セルフケア #朝活 #自己調整力 #エネルギーの高め方
    ---
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    24 min
  • 私らしさを引き出そう🤍ゆるめてととのえる15分
    夜寝る前に何をしてあげたか🌛
    それによって朝の体調はぜんぜん変わるんだなぁ〜と
    実感した今日。
    もう一回してあげたいな
    と思う動きはありましたか？　
    よかったら寝る前にしてあげてください♡
    きっと明日の朝、もっと軽やかになるはずです。
    木曜日行ってらっしゃい♪
    𓂃 𓈒𓏸
    【あと2日です】
    ゆるめてととのえる表情筋と美マインド講座
    10/29 22:00〜
    新月満月セットはあと3名　⇩
    https://yukavcplts.hp.peraichi.com/lilabody6
    #ピラティス #オンラインピラティス #朝活 #早起き #習慣化
    ---
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    25 min
  • 私らしさを引き出そう🤍ゆるめてととのえる15分
    7分遅刻でスタートして
    ファスティング準備中の困ったあるあるを
    みんなに相談させてもらった朝。
    そうよね、そうだわ。
    頭痛はカフェイン抜けてく時だけじゃないなぁ〜と
    またひとつ思い込みブロックが外れました😊
    デカフェな飲み物アイデア
    ありがとうございます。
    水曜日行ってらっしゃい👋
    #ピラティス #朝活 #寝坊　しちゃった🙏
    だけど　#熟睡　できた昨晩💤
    ---
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    29 min
  • 私らしさを引き出そう🤍ゆるめてととのえる15分
    肩甲骨まわり、寒さゆえ　ぎゅっっとなっていて
    じわーーーーっと解く流れでした☺️
    こんなひと手間が、今日も楽しもう！
    という気持ちを膨らませてくれるんですよね。
    (わたしの場合←)
    おんなじだよー🙋‍♀️の人いらっしゃるかな。
    月曜日行ってらっしゃい。
    𓂃 𓈒𓏸
    明日のエラスティバンド定例クラス
    10/24 10:00〜
    https://mosh.jp/services/131138
    アーカイブ付きです♪
    #ピラティス #オンラインピラティス #朝活 #エラスティバンド #呼吸 #肩甲骨
    ---
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    24 min
  • 私らしさを引き出そう🤍ゆるめてととのえる15分
    寝返りを打たなかった昨晩🐈
    うれしい理由により🤍　
    娘たちが0歳だった頃思い出しちゃいました。
    そんなはじまりだった今日。
    お尻やら、胸のネジやら
    ゆるめるって大切ですね。　
    後半でお話ししましたリベンジLIVE
    YouTube！！！！
    やります。
    やってみます。
    繋がってね🥹
    10:00良かったら一緒にゆるめてととのえませんか✨
    10分ほどです♡
    https://youtube.com/live/HpFHAfpIiYY?feature=share
    #ピラティス #ピラストレッチ #朝活 #ストレッチ #自分を好きになる
    ---
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    31 min
  • 私らしさを引き出そう🤍ゆるめてととのえる15分
    朝のはじまり。その流れに身を委ねる𓍯
    ステキなキーワードもありがとうございます。
    まさにそんな感じ。
    自分のカラダを信じて，感覚を頼りに動いていく。
    ひとつのきっかけになっていますように。　
    今日もいってらっしゃい♪
    𓂃 𓈒𓏸
    10月エラスティバンドクラス　
    ⚫︎なりたい私を目指そう！
    https://mosh.jp/services/131138
    ゆるめてととのえる新月満月セット
    10/29🌕　11/13🌑
    https://mosh.jp/services/132222
    　全てのレッスンはアーカイブ付きです♪
    #ピラティス #朝活 #ストレッチ #呼吸
    ---
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    27 min
  • 私らしさを引き出そう🤍ゆるめてととのえる15分
    股関節ワークからチャクラの話まで。
    不思議。
    私に必要なことはみなさまにとっても必要なことだったりするんですよね。
    今日伝えられて良かった♡
    noteに屋久島リトリートへの想いと
    詳細を綴っていますᝰ✍🏻
    迷っている方、ぜひ。
    呼ばれていますよ♡
    https://note.com/voicepilates_uk/n/na38d61e9b40e
    木曜日行ってらっしゃい♪
    #屋久島 #屋久島リトリート #リトリート #朝活 #ピラストレッチ
    ---
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    48 min
  • 私らしさを引き出そう🤍ちょっと、訳ありショートver
    やってしまいました🙏😪　Ne Bo U...
    改めましておはようございます。
    呼吸
    肩まわりのがんばりの手放し
    わたしの真ん中軸探し
    内もも&お腹&足裏スイッチ
    ギュッと濃縮verだけど
    ココロとカラダへの作用はしっかり。　
    良かったら今日のお供に思い出してみてください♡
    いってらっしゃい♪
    #朝活 まさかの　#寝坊 #ピラストレッチ #体幹 #呼吸
    ---
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    21 min

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