裏Voicy 愛されコミュニケーションのカラクリ

今できることをやってみる♡

↑ 慌ててしまった朝も、いつも通り平坦に感じる瞬間も

今できることさ何かな？と探して実行♡

遅い時間のスタートにも関わらず

リアル参加して下さったみなさまありがとうございました✨

𓂃 𓈒𓏸

3連休の最終日

週末の秋分の日に向けた✨ゆるめるリセット✨を

ミルームで行います。

ワンコインのワンが100だったことに驚きました😳↓

https://miroom.com/creators/292/lps?utm_source=insta&utm_medium=organic&utm_campaign=insta_instructor&referer=insta_instructor

会員さまになると、ライブレッスンへ参加することができます。

𓂃 𓈒𓏸

今日もいってらっしゃい♪

#ピラティス #オンラインピラティス #朝活 ちょっと#寝坊

🙏　#習慣化#声

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https://stand.fm/channels/62bd8eab1459d9dde072cad3

今日の調子はどうかな？と確認してあげる時間が

1日のスタートに加速度をつけてくれる♡

調子がいいのは、これまでの過ごし方のおかげ✨

つまりあなたの選択がNiceだったね！ということ。

逆にいまひとつだな、という部分が見つかったら

ここ最近どんな生活だったかな？と振り返るチャンス。

過ごし方の中に、ヒントがありますよ♪

さぁ、今日も地球を むぎゅっと踏む1日を🌏

いってらっしゃい♪

#ピラティス #オンラインピラティス #朝活 #習慣化 #おはよう

#呼吸

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少し前にはできなかったことが

今日は出来ていたり

その逆もあって不調の日もある。　

ずーっと同じということはなくて

そんな風に揺れるものだから

今日の調子に気づいてあげる速度をあげよう♡

あれ？なんだかおかしいな

と感じたら、気のせい気のせい！と見過ごさない☺️

✔︎今なにができるかな？

の目線を持つと、行動の中でカラダのメンテナンスも叶えられますよ♡

あたらしい一歩を踏み出すきっかけに

なりますように✨

3連休の朝

いってらっしゃい♪

𓂃 𓈒𓏸

私は今日と明日、イベントです。

福岡岩田屋新館6階　アンドメディカルさんで

ツールを使ったフィットネスをお伝えしてます♪

13:00と15:00 (参加費無料ですよ〜)

お出かけの際は会いに来てね❤️

#ピラティス#オンラインピラティス #朝活 #言葉の力 #声 #ストレッチ #呼吸 #習慣化

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知らずにしていたことが

導かれていたことだったの？

という発見、驚きってワクワクしますね😊

上半期と下半期の橋渡しの役割がある「おとめ座新月」

どんなわたしで今日を過ごしたいですか？

お片付けポイントは

押し入れ・物置き・引き出し

続きは今夜の　動く瞑想🧘書く瞑想でお伝えしますね♪

𓂃 𓈒𓏸

次回の新月満月セットは

本日11:30からご予約スタートです。

https://mosh.jp/services/132222

#ピラティス #ピラストレッチ #オンラインピラティス#新月#声#言語化 #自分を表現する生き方 #ストレッチ#呼吸

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がんばりたい時にがんばれるカラダへ。

こんな1日にしましょう。　

そのためには…

①これ、わたしががんばらなくていいよね？

ということを見つける・気づく

②本当に大切にしたいことに全エネルギーを注ぐために

勇気を出して「手放す」

ちょっとずつ、ちょっとずつ

やってみましょ♡

🌜9/15 おとめ座新月の

動く瞑想・書く瞑想は

https://yukavcplts.hp.peraichi.com/pilates

　　お申し込みは本日まで𓂂𓏸𓐍

木曜日行ってらっしゃい！

#ピラティス #オンラインピラティス #朝活 #おとめ座 #引き寄せ #無理しない #がんばらない勇気 #手放し #素直になる #ストレッチ #呼吸

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いろんな手放しをはじめましょ𓂂𓏸𓐍

それもこれも2023年をうまく締めくくって

2024年の波に乗るために♡

もう来年のこと？なんて思ってしまいますが

11月の予定を確認しながら

もう今年終わっちゃうじゃない！！！と

目玉飛びそうだったわたしです👀

私は

目に見えないものの　手放し

ここに注目してして過ごしてみます。

水曜日行ってらっしゃい👋

#ピラティス#オンラインピラティス#朝活 #手放し

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朝うれしいことがあったこと𓃠

いつもしない動きをみんなとトライしたこと　

サイドポジションって奥深いねぇ〜なんて言いながら

アフタートークがワイワイしてたこと。

たーくさんのパワーをありがとうございます✨

火曜日がもっと、わくわく動き出しますように

いってらっしゃい♪

𓂃 𓈒𓏸

🩶自分のカラダは自分で整えることが

できるんだよ♡を実感するエラスティバンドクラス

https://mosh.jp/services/131138

日曜🈵　　9/20(水)受付中！

🩶9/15 おとめ座新月

動く瞑想・書く瞑想

https://yukavcplts.hp.peraichi.com/pilates

ピンと来るものがあったら、ココロのままにどうぞ！

#ピラティス#朝活 #早起き #モーニングルーティン #ハッピー習慣 #健康になる #キレイになる #ポジティブマインド #美マインド

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苦手があるから、気づく。

なんでできないんだろう？

もしかしてこのクセが原因？

違うアプローチはないかな？

どこを1番最初に改善したい？

痛くても我慢してやり続けるのは違うと思ってます☺️

これは、運動も人間関係も🤍

チクチク刺さるのにその人と一緒に居続けないのと一緒。

／

別な方法がある

＼

首の付け根

仙骨まわり

ぜひほぐしてみて下さい。

3good things書くのと　このほぐし

セットでして眠ったら朝のコンディションが

とても良かったのでオススメしまーす！

𓂃 𓈒𓏸

新月スタートにすると物事がうまくいくって

知ってましたか？

わたしは最近知りました🤍

いいことすぐに取り入れる派🙋🏼‍♀️

金曜日の新月ワークでお伝えしますね✨

動く瞑想・書く瞑想

あと3席です♡

https://mosh.jp/services/132156

いってらっしゃい♪

#ピラティス #瞑想 #背骨 #柔軟性アップ #朝活 #呼吸 #ストレッチ

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アフタートークが充実しすぎているのは

みんなからの質問&コメントのおかげ♡

週末限定になりますが、こんなロングバージョンも

いいですね♡ふふふ。

またしても可能性の扉あけてくれてありがとーう！

よつばい→ネジネジツイスト→シングルレッグストレッチ

ぜーーんぶに共通してるのは

呼吸🧘　

イメージしてから動く。　

順番に気を配る。　

止まって与える。　

ピンと来るワードがあったら

そこから自分を大切にするアクションを

起こしてもらえますように◎

いってらっしゃい👋

𓂃 𓈒𓏸

11:30〜 コラボウェアのインスタライブ

リベンジです！！！！

応援に来ていただけたらとても心強いです🥺

今日こそはアーカイブ残すぞ！

のちほどお会いしましょう♪

#ピラティス #オンラインピラティス #福岡ピラティス #産後ダイエット #運動のコツ #習慣化　#キレイになる #筋力アップ #自分を大事にする#言葉の力

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最高すぎました。今日のピラストレッチ♡

みなさんありがとう。

月星座は、自分とは何者なの？を教えてくれるツール。

これを知って、これを開花させないと

わたしの人生をこころから楽しんで生きることは難しいそう。

そんなことを聞いたらシェアしたくてたまらなくて

語り散らかしています。

わたしは水瓶座♒️

ここから調べられるので見てみてくださいね。

https://www.moonwithyou.com

2024年の手帳どうしよう〜🌙

土曜日行ってらっしゃい

#ピラティス #オンラインピラティス #朝活 #早起き #ストレッチ #言語化 #月星座

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