裏Voicy 愛されコミュニケーションのカラクリ

気付けなかった。調子いいと思ってた。

お・し・り🍑

3 good things 📖ᝰ✍🏻が続いてることも手伝って

あっという間の1週間でした。

わたしは4日目も、うとうとしながらやり切りましたよー。

続けることが大事

結果はそんなすぐに出ない✌️

これ、運動もマインドチェンジも、思考の整理も

ぜんぶそうだなぁー、としみじみ思ってます✨

金曜日行ってらっしゃい🫶🏻

𓂃 𓈒𓏸

9/15 21:30〜

ひそかに人気の♡

「動く瞑想・書く瞑想」

新月の夜に、なりたいわたしに近づくための

ワクワクの一歩を踏み出しませんか？　

https://mosh.jp/services/132156

#ピラストレッチ #ピラティス #ジャーナリング #感謝の日記 #早起き #習慣化

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窓を開けて朝陽を浴びながら

外を行き交う車やバイクの音にも揺さぶられ

娘のワーワーにもハッとしながら

いろんな意味で体が目覚めた今日☺️

汗だくになっちゃいましたね。

さぁ、シャワー行きましょ🚿

𓂃 𓈒𓏸

ツールを使ったゆるめるリセット30分ピラティス

https://mosh.jp/services/130087

日程が増えました♡

良かったらチェックしてみてください。

#ピラティス#オンラインピラティス#お尻のストレッチ #ママの日常 #早起き #習慣化 #朝活 #汗だく

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自然の風の中で動くとじわっと汗をかく。

秋が来たなぁ〜🍂

過ごしやすい季節がはじまりましたね♡

よかった、6:05

定刻スタートできました🙌

𓂃 𓈒𓏸

ついに本日リリースとなるコラボウェア✨

昨晩はフライングSpecial coupon 受け取って下さり

ありがとうございました。

急に決まったので朝はお伝え出来なかったですが

喜びのお声をたくさんいただき

サプライズ大成功かな？と思っているところです☺️

良かったら見てみてください。

https://www.rakuten.ne.jp/gold/happy-dayss/project/koyamayuka.html

火曜日行ってらっしゃい♪

#ピラティス #オンラインピラティス #朝活#トレーニングウェア#コラボウェア発売 #アパレル　#ストレッチ

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飛び起きたMonday🫢

時計の針が夢のように進んでおりました🙏

夏休みモードから抜け出すの、なかなかてこづっております。

お布団の寝心地がいいんだな、

昨日の海が楽しかったんだな、

いろんな良かった面をピックアップしながら

ゆるゆるスタートしております。

お尻のワーク

ぜひお試しを🍑

いってらっしゃい♪

#ピラティス #オンラインピラティス #ピラティスレッスン#朝活 #呼吸 #ストレッチ

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笑いにあふれた今日のピラストレッチ。

朝からひと笑い。最高なはじまりでしたね♡

いーーーっぱい笑って

周りの人にも笑顔を伝染させてください😊

そして1日の終わりには

今日あった3つのいいことを

思い出して眠りましょ🛏️

日曜行ってらっしゃい。

𓂃 𓈒𓏸

9月のオンラインレッスン

少し日程が増えました　↓

気になるメニュー のぞいてみてください😊

https://mosh.jp/281912/home

#ピラティス #ピラストレッチ #朝活 #呼吸 #ストレッチ #早起き #習慣化 #毎日ありがとう

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何か持ちたい習慣があるときは

自分がいちばんワクワクする理由をつけてみよう♡

わたしの場合は

「キレイになる」というフレーズが

最強ワードです。

だったら早起きしてみようか。

野菜も食べてみようか。

そんな風にココロ動かされちゃうワードは

なんですか？　

よーく知ってる自分だからこそ

見つかるはず。

それを理由に続ける楽しさと、変わっていけるわたし

を味わい尽くしましょ♡

𓂃 𓈒𓏸

« 飲む美容 »Yuka select

フルコースは完売🙏❤️

ルーティンセットはあと2つです。

https://yukavcplts.base.shop/

次の販売は10/1になります。

気になったその時が始めどき。

1ヶ月続けてみてください。

キレイの積み上げコツコツと☺️

土曜日行ってらっしゃい

#ピラティス #オンラインピラティス #朝活 #習慣化 #自分磨き #自分軸

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9月はじまりはじまり♡

最高にゆるんで引き上がった満月の翌朝は

いつにも増してしあわせな私です☺️

2学期スタートですね。

やっと、やっと！という思いの方も多いと思います。

取り戻しましょう

本当の心地よいリズムを♡

腸も動き出した今朝のピラストレッチ。

こういう変化、とても好きです。

いってらっしゃい。

𓂃 𓈒𓏸

⚫︎9月のモーニングピラティス

https://mosh.jp/services/130087

9月エラスティバンドクラス

⚫︎なりたい私を目指そう！

https://mosh.jp/services/131138

⚫︎9/15 動く瞑想・書く瞑想

https://mosh.jp/services/132156

　全てのレッスンはアーカイブ付きです♪

#ピラティス #オンラインピラティス #朝活 #呼吸 #365日美容

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魚座満月の朝に、のんびりNe Bo U💤

この夏は早起きが関門になってしまいました。

みなさんいかがですか？

私ぐっすり眠れているようで体調管理は

ばっちり整ってきてます𓀠⸝⸝

さぁ、あとはバランス！

𓂃 𓈒𓏸

今夜のゆるめてととのえる

表情筋と美マインド講座

駆け込み参加ありがとうございます♡

急に予定が空いた！そんな時はキレイを積み上げに

いらしてください。

直前まで🛒Open にしておきます

https://mosh.jp/services/132217

𓂃 𓈒𓏸

木曜日、行ってらっしゃい♪

#ピラティス #音声配信 #朝活 #早起き　したい #習慣化

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