裏Voicy 愛されコミュニケーションのカラクリ

裏Voicy 愛されコミュニケーションのカラクリ

By 伝え方の先生｜小山ゆか.Kids & Family
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裏Voicy 愛されコミュニケーションのカラクリ episodes

  • ココロとカラダをゆるめてととのえる ✨わたしを大切にする15分
    とってもいい日だそうですよ✨
    だから、なおさら、この今に感謝しましょ。　
    ・朝起きれたこと
    ・声が出せること
    ・家族が元気なこと
    　　　etc
    身近にい〜〜〜っぱい転がってますね
    お誕生日おめでとう〜とみんなで伝える朝
    なんてハッピーな言葉なんだろう♡
    それだけで、全員しあわせになる魔法のことばですよね🪄　
    あぁ、今日もココロが膨らんだ🫧
    一緒にゆるめてととのえてくれて
    ありがとうございます。
    お知らせ📢
    𓂃 𓈒𓏸
    8月のモーニングピラティス
    ⚫︎月曜10:00
    https://mosh.jp/services/130087
    9月エラスティバンドクラス(8月🈵)
    ⚫︎なりたい私を目指そう！
    https://mosh.jp/services/131138
    　全てのレッスンはアーカイブ付きです♪
    ⚫︎ピラティス講座　　miroom(ミルーム)
    https://miroom.com/creators/292
    スターターキット登場！
    #ピラティス #ピラストレッチ #オンラインピラティス #朝活 #呼吸 #ストレッチ #ルーティン #天赦日 #感謝
    ---
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    26 min
  • 声だけでピラストレッチ𓍯キレイが育つ習慣作り ライブ
    どんな朝も、今日のわたしの調子を知ってあげることから✨
    無理せず、わたしらしく過ごすために
    時間のつくり方を工夫してみる！
    そして背骨の動きに注目してみる♡
    そんな本日のピラストレッチでした〜
    そしてそして🌛
    昨晩の#動く瞑想書く瞑想　ご参加くださったみなさま
    あったかいメッセージと、最高の笑顔を見せてくださり
    私しあわせです。ありがとう。
    また次の満月、新月で変化をシェアしますね！
    𓂃 𓈒𓏸
    8月のモーニングピラティス
    ⚫︎かわいいカラダのつくり方
    https://mosh.jp/services/130087
    9月エラスティバンドクラス
    ⚫︎なりたい私を目指そう！
    https://mosh.jp/services/131138
    　全てのレッスンはアーカイブ付きです♪
    ⚫︎ピラティス講座　　miroom(ミルーム)
    https://miroom.com/creators/292
    スターターキット登場！
    𓂃 𓈒𓏸
    木曜日、いってらっしゃい
    #ピラティス #ピラストレッチ #オンラインピラティス #朝活 #健康管理 #夏休み #ママの1人時間
    ---
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    23 min
  • ココロとカラダをゆるめてととのえる ✨わたしを大切にする15分
    カバー写真を変えてみたり
    なにやら 新しいことをしてみたくなった昨晩。　
    はい、びっくり！サイズが合ってないではないか💦　
    そんなこともある。だけどトライしないより100倍良い👍　
    そんなマインドが私は好きです。
    あなたはどうですか？　
    しし座新月を迎える今夜。
    自分の本音にアクセスしましょう♪
    水曜日行ってらっしゃい🌛　
    #ピラティス#ピラストレッチ #オンラインピラティス #呼吸#朝活 #早起き #1日の始まりに
    ---
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    22 min
  • ココロとカラダをゆるめてととのえる ✨わたしを大切にする15分
    今よりちょっと安心をプラス。　
    そんな朝のはじめ方も好き。　
    ていねいな呼吸。
    吐き切ることが最初は大変かもしれないけど
    くり返しているうちに頭の中の忙しいおしゃべりが
    ひとつ、またひとつと手放していけるはず👋　
    カラダを動かすそのひとつ手前で
    まいにち味方してくれてる呼吸に目を向けるひとときを♡
    台風に備えて過ごされる地域の方
    どうかどうか無理のない行動をとって下さいね。
    ☁️の福岡からお届けでした♪
    ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
    明日の新月はしし座で迎えます🦁
    お申し込みは今夜までです🌛
    こちらより　単発受講を選んでくださいね
    　　↓↓
    https://yukavcplts.hp.peraichi.com/pilates
    ピラティスでととのえて
    ジャーナリングで本音を引き出す。　
    わたしにしかできない生き方を見つけて
    キラキラしながら生きる女性を増やす時間です🤍
    むずかしいことは、なにもないので
    ワクワクしながらご参加くださいね。
    明日お会いしましょう♪
    #ピラティス #ピラストレッチ #新月ワーク #動く瞑想 #書く瞑想 #朝活 #呼吸 #クレンジングブレス
    ---
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    27 min
  • ココロとカラダをゆるめてととのえる ✨わたしを大切にする15分
    どんな1週間をはじめたいですか？
    自分のいま行っていること
    行ったことを
    心から楽しむ＝しあわせ🤍　
    このゲーテさんのことばの通り
    私はどんなにハッとすることがあっても
    苦手なことが起こっても
    楽しむベースで過ごすことを決めてます。　
    ココロの弾力を高めるためにも
    カラダをゆるめる。
    これ、本当に大切です。　
    よいお盆をお過ごしくださいね🤍
    ∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵
    もうすぐ新月
    8/16（水）
    動く瞑想・書く瞑想もお楽しみにᝰ✍🏻
    　https://yukavcplts.hp.peraichi.com/pilates
    8月クラス　↓
    https://mosh.jp/281912/home
    #ピラティス #ピラストレッチ #朝活 #ストレッチ #呼吸 #ひとり時間 #セルフラブ #自分を大切に
    ---
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    28 min
  • ココロとカラダをゆるめてととのえる ✨わたしを大切にする15分
    トントンとタップしてみて知った足指の気づき⭐️
    たくさんのシェアをありがとうございます。　
    カラダの中で1%にしかすぎない足裏
    ここで全体重支えてるんだから
    はたらきものすぎますよね。
    ほんと、毎日おつかれさま
    の気持ちでトントンしましょー
    今日も最高のはじまりをありがとうございました♡
    土曜日行ってらっしゃい♪
    #ピラティス #ピラストレッチ #ストレッチ #呼吸 #足裏 #感覚 #朝活 #ココロの余白
    ---
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    37 min
  • キレイが育つやさしい習慣作り🤍ゆるめてととのえる15分
    3連休だったりお盆だったり。夏の節目ですね🎐
    ゆっくり座って、呼吸からはじめて。
    いつものはじまりを少し新鮮なものにするには　
    「どんな気持ちで居たい？」と
    自分に聞いてあげることが大切です。　
    なんでもよくない
    わたしの１日だから　
    願いを叶えて
    思いもたっぷり描いて
    楽しみ切りましょ😊　
    山の日いってらっしゃい。
    またあした！
    #夏休み #山の日 #ピラストレッチ #ピラティス #ストレッチ #セルフラブ
    ---
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    28 min
  • ココロとカラダをゆるめてととのえる ✨わたしを大切にする15分
    ほんとうにやりたい事をやる１日を🤍
    実は、、本当はしたくない。
    だけど習慣になってるからやってること
    ないですか？
    そこにワクワクがありますか？☺️
    もしもイヤイヤやっていたり
    真面目さゆえ続けてることがあったら
    手放していいことなのかも。　
    手放すことも勇気がいる。
    始めるときよりも、もっといるかもしれない。
    そうやって心に聞いてみる時間を作ってあげましょ🤍　
    今日もいってらっしゃい♪
    ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈☽
    新月の日に会いましょう🌑
    こんなモヤモヤを抱えていたら一度トライしてほしい。
    動く瞑想・書く瞑想ᝰ✍🏻
    きっと、なにか、ココロの鍵がカチャっと開いて
    こんなにがんばらなくて良かったんだ♡
    ということに気づけるはず。　
    8/16(水)21:00〜スタート
    https://yukavcplts.hp.peraichi.com/pilates
    ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈☽
    #朝活 #声だけでピラストレッチ #ピラティス #ストレッチ #呼吸 #セルフラブ #自分を活かして生きる
    ---
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    24 min
  • ココロとカラダをゆるめてととのえる ✨わたしを大切にする15分
    いろんな目覚めがあるけど
    毎朝思うのは、「やっぱり起きてよかった♡」
    です。
    いつもと調子が違う日も
    できないことが多めの日も
    このままがずっと続くわけじゃないしね！と
    ポジティブなイメージを持ってみましょ𓍯
    朝日が見えなくても朝の明るさって清々しいですよね😊
    そんなことを思った台風接近の朝🌀
    いってらっしゃい♪
    また明日会いましょう
    day...914
    #ピラティス #ピラストレッチ #朝活 #おはよう #ストレッチ #呼吸 #健康習慣 #美人の作り方
    ---
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    25 min

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