裏Voicy 愛されコミュニケーションのカラクリ

よかった🤍今日は最後までお届けできました！

股関節ワーク

そして肩まわりのストレッチ

首まわりも気持ち良かった〜

この軽やかさのままに火曜日を満喫しましょう𓀠⸝⸝

どんな未来も思い通りになる。

それはイメージしたことしか

私たちは実現できないから🤍

さぁ、妄想力をぐんぐん育てよう。

↑朝一番にしてあげるといいんですよ💭

今のわたしに何を選んであげますか？

𓂃 𓈒𓏸

すっぴんで集まる夜まであと2日

⚫︎8/31 スーパームーンに会いましょう。

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ほうれい線、目元たるみにアプローチします🌟

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こちらも人気のピラティス×ジャーナリング

𓂃 𓈒𓏸

火曜日行ってらっしゃい♪

#ピラティス #オンラインピラティス #表情筋 #股関節 #ストレッチ #肩こり解消 #ハッピーマインド

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どっち側から起き上がる？

そんな選択を自分をさせてあげよう♡

このあとの時間をどう過ごしたいかで

決めていいですよ〜

そんな自律神経のお話とチラリ飛び出した今日☺️

わたしは、なんとかして夏休みモードから抜け出さないと！！

プチ寝坊が続いててごめんなさーい🙇‍♀️

今日もいってらっしゃい♪

#ピラティス #ピラストレッチ #朝活 #ストレッチ #呼吸 #ひとり時間

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健康第一♡

なんだか調子がおかしいなぁ、と思ったらほったらかしにしない！これ大切ですね。　

呼吸からすでに、全身調整がはじまっている。

自分でカラダは変えていけるよ、という感覚が

ますます増えていきますように。

朝顔びっくり事件🫢

みなさんの言葉に安心しましたー！

ありがとう！！

今日もいってらっしゃい♪

#ピラティス #ピラストレッチ #朝活 #呼吸 #ストレッチ #朝顔　捨てちゃいけません😆

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どうせうまくいくんだから、大丈夫♡

この言葉であらゆる不安は解消されていく

と思っています。

今日の一歩があなたらしさを作ってくれますよ。

なんにも怖がらずに、今日を楽しんで！

いってらっしゃい♪

𓂃 𓈒𓏸

⚫︎8/31はスーパームーン🌕

きっと何かが起こる

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大阪レッスン 10/5

　関西初開催です𓂂𓏸𓐍実現させてくれてありがとう！

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⚫︎ツールを使ったリリースピラティス　8/28

締め切りまもなく！

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5分遅れてのスタートごめんなさ〜い💦

二度寝の威力に連れていかれました🙏

久しぶりの肘付きムーブメントたち♡

目覚めにつながっていますように。

このあとの時間を

楽しむベースのるんるんにしましょう！

𓂃 𓈒𓏸

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しっかり休息をとったら、ハッピーが舞い込んで来た♡

人生はどんな時もバランス。

人間万事塞翁が馬

というやつですな🐴

カラダも調子が良いときは見落としがちな

「本当の声」をきちんと聞いてあげられますように。

そして、そして

私の夢がまたひとつ叶おうとしています！

お知らせ📢

↓

𓂃 𓈒𓏸

2024年2/16(金)〜18(日)

屋久島リトリート

ヨガ写真家やすちん　フォトセッション3日間あり

内容や詳細はこれからギュギュっと詰まっていくのですが

いち早くみなさまにお伝えしたくて！

予定だけ空けておいて下さい。

満点の星空の下、大自然の中、今よりもっとキレイになるためにココロとカラダ解き放ちましょう。

#ピラティス #ピラストレッチ #オンラインピラティス #朝活 #屋久島 #屋久島リトリート #リトリート#ストレッチ#呼吸

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少しの不調なら、いつものルーティンの中に身を置いてあげると整えことがある♡

今日もそうなったらいいな、と

マットのうえに来てみました。　

その結果、6:05の私より

今の私(３時間後)はグングン回復してます❤️‍🩹　

こうやって今日の調子を知れることに感謝。　

たくさんの励ましメッセージ

ありがとうございます。

確実にパワーになりましたー！

明日こそはいつもの私で☺️

いってらっしゃい。

#ピラティス #ピラストレッチ #朝の習慣 #体調管理 #自分を知る

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日曜日の朝。いろんなはじまり。

調子のいい時も、イマイチな時も、全部わたし。　

お尻のストレッチを、いつくかご紹介しています。

まぁるく弾ませるための準備。

ぜひお試しを！

𓂂𓏸𓐍

＼ 大阪レッスン決定／

10/5(木) 14:00〜14:50

マットピラティス　グループレッスン

御堂筋線本町駅より徒歩1分のスタジオ

募集開始まもなくです。

関西近郊のみなさま、お楽しみに！

#ピラティス#オンラインピラティス #大阪　いきます！

#マットピラティス #朝活#ストレッチ

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やさしく動いてみると、今の自分の状態が知れる♡

あれ、右と左違うなぁ。

そのきっかけがあるから、気にすることができる😊

違う＝ダメ

ではないんです♡

なんで違うのかな？

私この1週間どんな動きしてたかな？と

振り返る時間にしてみてください。

私は、来週の大切な撮影に向けて絶賛

カラダ&お顔総仕上げの改革中です。

いつもしないことも、ここぞとばかりに丁寧とりくみはじめました。

良かった変化はレッスンで伝えていくのでお楽しみに♡

𓂃 𓈒𓏸

募集開始しました！

8/31 22:00〜

ゆるめてととのえる 表情筋と美マインド

https://yukavcplts.hp.peraichi.com/lilabody6

　新月満月セット　増枠しています🤍

キレイになりたい気持ちにフタをしない夜

お会いできること楽しみにしています。

#ピラティス #ピラストレッチ #オンラインピラティス #朝活 #ポジティブマインド #キレイになる

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