裏Voicy 愛されコミュニケーションのカラクリ

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By 伝え方の先生｜小山ゆか.Kids & Family
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裏Voicy 愛されコミュニケーションのカラクリ episodes

  • わたしらしさを大切に♡ゆるめてととのえる15分
    今日はどんな1日にしたいですか♡
    思い描いたことは叶えられること。
    言葉にできることは、叶えられること。　
    忘れたらまた思い出せばいい。
    だから、どこかに記して
    大切な人に伝えて
    その通りの未来を引き寄せちゃいましょ🤝
    動く瞑想・書く瞑想へのご感想も
    ありがとうございましたᝰ✍🏻
    8月の募集まもなくはじまります。
    ぜひぜひ、お楽しみに！！
    今日もいってらっしゃい👋
    #ピラティス #オンラインピラティス #ピラストレッチ #朝活 #早起き #体調管理 #習慣化 #キレイな人がしてること
    ---
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    25 min
  • 🌚New moonココロとカラダをゆるめてととのえる時間
    3連休の疲れがスーーーっと抜けていく15分に
    なれていたらいいな。　
    いつもよりも少し涼しかった今朝。
    窓を開けた瞬間の、あれ？ひんやり？！に
    嬉しくなったわたしです♡
    こんな日常の片隅の しあわせ を
    キャッチできる日にしたいなぁ。
    そんなことを思いました。　
    かに座新月
    動く瞑想・書く瞑想
    今夜お会いできること楽しみにしています🩷
    いってらっしゃい！
    #ピラストレッチ #ピラティス #リセット #疲れ回復 #呼吸 #ストレッチ #背骨
    ---
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    24 min
  • ココロとカラダをゆるめてととのえる ✨わたしを大切にする15分
    わたしだけのリズムを見つける。
    誰かと合わせたものじゃなくて、「ちょうどいいわたし」で
    居られる場所があるはず。　
    何時に寝て
    何時に起きて
    何を食べて、どんな流れで過ごして、
    途中で何をして休んであげるのか♡
    それが見つかる時間になっていたら
    なによりうれしいです✨
    3連休の最終日
    日焼けと暑さにはきちんとした対策を⛱️☀️
    楽しんで行ってらっしゃい♪
    #ピラティス #ピラストレッチ #朝活 #ストレッチ #生活リズム
    ---
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    29 min
  • ココロとカラダをゆるめてととのえる ✨わたしを大切にする15分
    毎朝の15分を「自分のために」と選んでくれて
    ありがとうございます♡
    今日はアーカイブでトライします
    エラスティバンドと共に動いてみました！
    などなど
    うれしいアレンジも教えていただき嬉しい限り。　
    わたしと同じ動きじゃなくてもいいんです。
    この空間にみんなで集まって
    今日の調子を聞いてあげることしてもらえたら
    そこからはカラダの声に導かれるように動いてもらいたいな
    そんなことを思った朝です☀️
    いつもありがとう。
    そして行ってらっしゃい🤍
    ∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵
    7/18(火)21:00〜
    わたしを知るための時間
    動く瞑想・書く瞑想
    https://yukavcplts.hp.peraichi.com/pilates
    お申し込みは明日17日までですᝰ✍🏻
    みなさまとwork togetherしていくことを心より楽しみにしています🙌❤️
    ∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵
    #ピラティス#オンラインピラティス #3連休 #ストレッチ #呼吸 #ピラストレッチ #朝活
    ---
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    29 min
  • #888 ココロとカラダをゆるめてととのえる ✨わたしを大切にする15分
    ナナメのストレッチの威力を感じた朝⚡️
    やらない手はない！！　
    いたたたたた、、、が
    なんだか心地いいなに変わっていくことを知ったら　
    その心地よさをもう一回感じたくなるもの。　
    その良いループの中に自分自身を置いてあげましょう。　
    ∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵
    お知らせ📢　
    エラスティバンドのグループオンラインレッスンがスタートします。
    平日クラスは満席となりました🈵
    日曜クラス、お早めに。　
    https://classmall.jp/lessons?teachers=yukavcplts
    💚エラスティバンドのご購入はこちらです。
    https://yukavcplts.base.shop/items/68343354
    ∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵
    金曜日、いってらっしゃい♪
    #ピラティス #オンラインピラティス #自信をつける #自分を大切にする #呼吸 #ダイエット #ストレッチ
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    30 min
  • ココロとカラダをゆるめてととのえる ✨わたしを大切にする15分
    私に聞こえていたボリュームはなんだったのか？
    というくらい声とBGMが良いバランスでお届けできていたことを知りました〜♡
    アーカイブ安心する〜♪
    そしてポテチ話にはたくさんのリアクションありがとうございます。　
    食べたいときには食べる。
    だけど、なんでそんな衝動になっちゃったの？と
    ひとつ前の食事を振り返ってあげることも
    大切だなと思ってます。　
    今夜は不思議なお味噌汁を作る宣言！　
    楽しみのある木曜日を♡
    いってらっしゃい👋
    #ピラティス #オンラインピラティス #朝活 #呼吸 #お菓子 が止まらない　#ダイエット　#健康美
    ---
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    32 min
  • ココロとカラダをゆるめてととのえる ✨わたしを大切にする15分
    慣れたことこそ
    新しい気持ちで
    エネルギーの循環を♡
    BGM付きにすると
    いつもよりも軽やかな気持ちで動き出せたよ
    という方も多かったらうれしいです😊
    音楽。
    これもひとつの五感の刺激。　
    今日も心地よさを広げていきましょう。
    行ってらっしゃい♪
    day...886
    #ピラティス
    #ピラストレッチ #朝活 #ストレッチ #呼吸 #セルフラブ
    ---
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    25 min
  • ココロとカラダをゆるめてととのえる ✨わたしを大切にする15分
    それぞれの心地よさを探る15分。
    途中から参加して下さった方も
    じわじわ筋肉痛を重ねて下さった方も。
    ありがとう！！！　
    今日の私は、、、、
    ぼやーーーーっとしております😆
    そんな日もある！
    LIVE配信時の、ボリューム調整ができるようになってることに気付きました〜。
    明日からBGM付きにします✨
    火曜日行ってらっしゃい👋
    またあした！
    #ピラティス
    #ピラストレッチ
    #朝活
    #ひとり時間
    ---
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    26 min

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