裏Voicy 愛されコミュニケーションのカラクリ

まずわたしを満たす。

そして溢れた愛を大切な人に向ける❤️

分かってるのだけど、うまく出来ない。

そんな時期も経験した今思うことは

自分自身を大事な誰かのように扱ってあげる。

相手に向けた愛を

最初にわたしへプレゼントしてみてくださいね。

動く瞑想・書く瞑想の

ご感想もたーくさんありがとうございました。

カラダの余白を広げる、モノの見方を変える

あの人のいいな、を取り入れる。

これらは

チームになってトライすると変化も早い。

そう思ってます✨

明日7月の募集をさせていただきます🦢

お楽しみに。

#ピラティス #オンラインピラティス　 #朝活 #呼吸　 #ストレッチ

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呼吸はとてもとてもあたりまえなことだけど

意識して行うとそれはそれは不思議な時間で

カラダの内側にスペースが広がるんですよね♡

これって古いモノは捨てて

あたらしいものに居場所を作ってあげることなのかな？

と思っているわたしです。　

𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂

あたらしいことを学んだり

好きな学びを深めたり

自分自身の世界を広げることが

ステージupにつながる

今日の双子座新月✨　

今夜の動く瞑想・書く瞑想でも

この辺りに触れてゆきますね♡

私が1年半ほど取り組んで良かったことをシェアしていきます。

ご参加希望の方は

公式ラインよりご連絡ください。　

　▷ https://lin.ee/cpR217a

𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂

日曜日行ってらっしゃい

#ピラティス　 #オンラインピラティス　 #朝活　 #新月

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騒がしいスタートになりましたが🙏

今日もありがとうございました🤍

家族の元気な朝も

ご褒美なのかな？というくらいシーンとした朝も

どんな朝も

いい日になりますように✨

の思いとともにスタートしたいな。

そんなことを思いました。

新月前の断捨離！

きっと、新月だ、満月だ、とタイミングは関係なく

持ち物、身の回りを整理することは

流れをよくするアクションなのかと。

私の中で見直したのは

あれってどこにしまったっけ？

と持ち物の所在地がわからなくなった時に

あー、これは整理しなさいよー

のサインだなと思うようにしています。

良かったら試してみてね。

#ピラティス #ピラストレッチ #断捨離 #朝活

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1日のおわりと、朝の始まりに

忘れたくない習慣があるとちょっとだけまいにちが楽しみになる♡

そんなことないですか？

わたしの場合、これまで続いたものには

共通点があって

キレイのため、心地よさのため

だとどうやら続くようです😏🤍

あなたのわくわくルーティン

もし良かったら教えてください✨

行ってらっしゃい👋🏻

day...860

#ピラティス #オンラインレッスン　 #ピラストレッチ　 #セルフラブ #朝活

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お白湯でカンパーイ🥂って

なんだか良くないですか？☺️

✓今日も起きれたね。

✓すっぴんの顔もいいね。

✓わたしのために時間を使ってる♡

そんなすぐ側にある褒めポイントを

ちゃんと認めてあげる🥂

ちょっと気に入っています。

今日のお尻のストレッチオススメなので

ぜひ足の角度にこだわってトライしてみてください✨

木曜日行ってらっしゃい👋🏻

day...859

#ピラティス　 #ピラティス　 #ストレッチ #呼吸 #朝活

#モチベーション

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どんな私で今日をスタートしたいかな♡と

イメージをすることからはじめる。

健康でいたい

キレイでいたい

笑っていたい

仲間を大切にしたい

輝いていたい

家族にやさしくありたい　

きっときっと

たーーーくさん出てくると思うのです♡

どれか1つでいいので

その「なりたい私」だったら何を選ぶかなぁ〜？

ぜひこの視点で選択してみてください♡

私もこのチャレンジははじめたばかり😊

一緒に楽しみながらセルフイメージupしませんか？

∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵

お誕生日おめでとうございます🥂

節目の朝に選んで下さってなによりうれしい。

day...858

#ピラティス　#ピラストレッチ　 #朝活　 #セルフイメージ　#なりたい私　 #健康　 #ごきげん女子

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今あなたの中で

あたりまえになってることは

かつては、習慣じゃなかったものたち♡

きっとワクワクしながら続けたことじゃないですか？　

もしも、

あー、今日◯◯やらなくちゃ…😔

というマインドになってしまってる事があったら　

／

思い切って切っちゃおう！　

＼

やりたいなと思える日まで✨　

それをしても

わたしは消えて無くならないよ♡

また明日会いましょ𓍯

いってらっしゃい。

day...857

#ピラティス　 #ピラストレッチ　 #朝活　 #成長マインド

#呼吸 #ていねいな暮らし

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慣れたことこそ

あたらしい気持ちのエネルギーで♡

いや、もうほんとに

まさにコレです、今朝は！

マイクが繋がっていなかっただなんて☺️

終わりの終わりにハッとしました。

大丈夫でしたよーのコメントに

救われました🥹

明日こそは！　決意あらたに←🔥

月曜日行ってらっしゃい♪

day...856

#ピラティス #ピラストレッチ #朝活 #音声配信 #ストレッチ #呼吸 #月曜日 #自分を大切に

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なによりも素直さ♡

そして、今日をさらに楽しく彩ってくれるものは

あなたの中にあるユーモアさ！　

軽く軽く。

ふわっといきましょう✨　

股関節まわりの不思議についても

お話ししています。　

ただの運動で終わらせない。

最高にリラックスするためのアイテムとして

ピラストレッチがそばにあるとうれしいです。

day...855

#ピラティス #ピラストレッチ #朝活 #股関節 #感情 #ポジティブ心理学 #ストレッチ #呼吸 #しあわせ #幸福感

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まず、わたしを満たす𓍯

これ以上に大切なことってないと思っています。　

そのひとつのきっかけにピラストレッチが

あったらいいなぁ。

今日は家族のドタバタがあり

完全個室の脱衣所からお届けでした😂

でもですね、わたしの中では

狭くても自分1人のスペースとしてドアを閉めることができる空間は逆に居心地がいいんだな。

安心してするなぁ

なんて思いました✨

いつか自分の部屋を持ちたいな♡

脱衣所くらい小さくて十分だから🤭

そんな夢が広がった朝です　

がんばることより、力を抜くこと

今日もいってらっしゃい👋🏻

day...854

#ピラティス#オンラインピラティス #ピラストレッチ #朝活 #ストレッチ #呼吸 #脱力 #力を抜く #習慣化 #美容 #ルーティン

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