裏Voicy 愛されコミュニケーションのカラクリ

何をするかよりも

どんな気持ちでするか

の方が100倍大切だと感じた朝。　

あなたはどうですか？☺️

もしも

タスクが山盛りだー

カタチにとらわれてたー！

気づきがあったらうれしいです。　

カラダを動かすことは

ただの運動だけで終わらない✨

思考の整理、気持ちのウォーミングアップに

なっていますように。

さぁさぁ

正しさよりも楽しさを優先する1日を♡

#ピラティス #オンラインピラティス #ピラストレッチ #朝活 #仲間 #呼吸 #ストレッチ #成長マインドセット #ポジティブ思考 #声の磨き方

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朝起き抜けのカラダに

今日はどうしたい？　と聴いてあげると

スルスルスル〜〜っと緊張がほどけていく。　

ガチガチだったー！と気付いたら

がんばってたんだねと

まるごとハグしてあげましょ♡

寝不足だもんね、と気づいたら

途中で休もうね、大丈夫だよ

と安心を伝えてあげましょ♡

あたりまえにがんばる月曜日

ではなくて　

ココロとカラダと二人三脚なスタートを🫶

今日もいってらっしゃい👋🏻

#ピラストレッチ #ピラティス #朝活 #ストレッチ #自分を大切にする #呼吸 #キレイなる #毎日配信

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私がこの1週間トライしている

＼今日しないことを決める／

そうやって余白を作ってみると

気づくんです。

何にそんなに、こだわりすぎていたんだろう？って😊

始める勇気よりも

やめる事や、変化をしていくことの方が

実は勇気がいる。

ぜひ、変わることへの勇気を持つ一日を！

いってらっしゃい。

day...841

#ピラティス #ピラストレッチ #朝活 #オススメの本 #ストレッチ #呼吸 #片鼻呼吸 #クレンジングブレス #自分を大切にする #自分を好きになる

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少し未来のわたしのために、気にかけてあげたい骨盤底筋

今日の流れは、˗ˋˏ つながり　ˎˊ˗ 　が

分かりやすかったのではないかなぁ？

どうでしたか？☺️

楽しい一日を！

また明日お会いしましょう♡

#ピラティス #オンラインピラティス #ピラストレッチ #朝活 #ストレッチ #骨盤底筋 #アーユルヴェーダ #セルフケア #セルフマッサージ

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はじまりと終わりで変化がある♡

そんな朝ってうれしいですよね。

自分自身の呼吸で、動きでどんどんと好きな方へ

調整していける力。

これを育てたいなぁ〜と思うのです☺️

いつもと少し違う流れ

楽しんでトライもらえたらうれしいです。

いろんなご感想を聞かせてもらえてハッピー💕

今日も行ってらっしゃい

#ピラティス #ピラストレッチ #朝活 #ストレッチ #呼吸 #股関節 #痩せやすい体づくり #キレイになる

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手放しってこんな方法もあるんだよ

そのきっかけになりますように✨

慣れたことこそ新しい気持ちで♡

という言葉が好きなのですが

✔︎いつもと少し違うはじめ方をしてみる

✔︎あたりまえの流れを入れ替えてみる

こんなはじめ方も新鮮だなぁ、と。

今週はそんなプチチャレンジしていきますね！　

脂肪燃焼というワードに

わくわくした私です。

みんなのコメントとレターが

毎日楽しすぎる！！！！

ありがとうございます♪

木曜日行ってらっしゃい👋🏻

#ピラティス#オンラインピラティス #ピラストレッチ #朝活 #運動 #ストレッチ #呼吸 #自分を大切に #セルフラブ #自分を満たす

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こんな1日にしたいな♡というイメージがあるなら

どんどん膨らませよう✨

そのために、土台となるカラダをととのえる。

元気でいるために

今日を楽しむために。

そんな毎朝の習慣になりますように🤍

今日もありがとうございます。

気温差も上手に乗り越えてましょ〜𓀠⸝⸝

いってらっしゃい♡

day...837

#ピラティス #オンラインピラティス #ピラストレッチ#朝活 #ストレッチ #呼吸 #体が喜ぶ　 #習慣化 #きれいになる #毎日配信

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はじまりの15分を大切に。

わたしのために何をする？

レターもありがとうございます。

毎朝の習慣になっています、の言葉を聞くと

自動的にココロが弾みます〜☺️

今日もきっかけになっていますように。

つながりを大切にする動きたち

ぜひ日常につないでくださいね♪

いってらっしゃい！

#ピラティス #オンラインピラティス #ピラストレッチ #朝活 #ストレッチ #疲れないカラダ作り #呼吸

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ピタリと15分で終わった今日♡

いいことがあるんじゃないかしら？

と単純なわたしは思うのであります☺️

そして、こういう時決まって口角は上がってるモノ

むふふ♡

昨日の放送にメッセージをありがとうございました！

私の愛すべきサロンの周年に合わせた

みんなで楽しめる企画、進めて参ります♡

明日、発表いたします！

楽しみにしてもらえたら嬉しいです✨

今日はなぜか〜

インスタストーリーズにシェアできないー😨　

#ピラティス #ピラストレッチ #朝活 #朝の過ごし方 #ストレッチ #呼吸 #笑顔 #めぐり

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豊かさってなんだろう？

について思いを巡らせながら

私が好きな　アファメーションの言葉　も

シェアしています♪

呼吸の前に

朝の始まりに

何回か唱えてあげると

きっとムクムクとココロが動き出しますよ🤍

私がそうだから😊✌️

𓂃𓂂𓏸𓐍

みんなのアイデアを待ってます💡

なんと、来月

1周年を迎える満月の夜の〝 表情筋と美マインド講座 〞

続けさせてもらえたのは

楽しんでトライして下さるみなさんが居てくれたからなんです。

本当にありがとうございます✨　

そこで！

1周年だからこそ、楽しめる企画をしたいなぁと

思っているんです😇

みんなでするから楽しいこと

募集します♡

今わたしの頭の中にあることを

語っているので聴いてみてください♪

それ、いいねぇ！の方もぜひお声を聞かせてくださーい😘

#ピラティス #オンラインピラティス #ピラティスインストラクター #朝活 #呼吸 #話し方 #ボイトレ #習慣化　

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