裏Voicy 愛されコミュニケーションのカラクリ

コツコツと続けた人にしか見えない世界がある🤍　

好きだな、なんだかいいなと思うことは

ココロのままに続けちゃいましょ𓍯

変化を楽しむために♡

↑↑

これは、今朝表情筋と美マインドにご参加いただいた方の

変化のお写真をみて感じたこと💕

もう、それはそれは

美しくて

ひとことで言うなら自信に溢れてる姿

だったのです✨　

エッセンスを受け取ってくれてありがとう。

トライしてくれたことが何よりうれしい☺️

今日もいってらっしゃい👋🏻

#ピラティス #ピラストレッチ #オンラインピラティス #表情筋 #呼吸 #瞑想 #ストレッチ #朝活 #習慣化

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自分にやさしく自然体で過ごす♡

ふわっとほどけたカラダの余白を使って何をしますか？

好きな事だけしてみませんか？　

15分が何かのきっかけになりますように。

今日もいってらっしゃい👋🏻

#ピラティス #ピラストレッチ #オンラインピラティス #朝活 #習慣化 #健康 #美容

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目覚めが爽快じゃない朝だってある。

飛び起きた日、睡眠不足な日

考え事が抜けない日💭

どんな朝でも、ほんの数分

自分のために呼吸やストレッチを

取り入れてあげると

じわじわほどける♡

ピンチの時の切り替えスイッチにも

なりますように☺️

いってらっしゃ〜い♪

今日のお味噌メニュー

大ピンチ。

具がないぞ💦

やーーーん、3日坊主か？！

#ピラティス #ピラストレッチ #オンラインピラティス #習慣化 #暮らしを楽しむ #モーニングルーティン #朝活 #ストレッチ #呼吸 #自分と向き合うきっかけ作り

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おめでと〜って🌷いい響きですよね。

ほんわりする言葉のシャワーを

たーくさん浴びた朝。　

大切な仲間に向けて

最高の笑顔で伝えた言葉は

例え文字だとしても

その体温は伝わる♡

とわたしは思ってます☺️

そしてその言葉は

わたし自身が1番聴いていて

感じているもの。　

今日もたくさんの言葉に触れて

ココロのタンクをひたひたに満たしましょ❤️‍🔥　

お誕生日が来たら

教えてくださいね♡

今日のようにみんなでお祝いしたいから🥂

#ピラティス　#オンラインピラティス #ピラストレッチ #朝活 #お誕生日 #言葉の力 #朝活 #セルフラブ #まず満たす #コミュニティ

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どんな1日にしたいですか？🌷

イメージできたことは、叶えやすい。　

なので、やみくもに行動するのではなく

こうなりたいな

こうしたいな

と頭の中でリハーサルしてから

動き出すクセづけがオススメです◎

ちなみにわたしは

昨日宣言した

「お味噌汁を作る！」をやっております。

コトコト火にかけたところです♡

こんな小さな一歩からはじめてみませんか？

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

今夜の表情筋と美マインド

久しぶりの方も、はじめましての方も

毎月の楽しみにして下さってる方も

ありがとうございます✨

22:00にお会いしましょう♪

今日もいってらっしゃい！

#ピラティス #ピラストレッチ #朝活 #ストレッチ #自分を大切にする

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たくさんのハートのプレゼント

お祝いのメッセージ

ありがとうございます🥹🤍

どんな節目も変わらない1日のはじまりが出来るのは

ピラストレッチがあるおかげなんです。　

ありがとう。

わたしは誰かのきっかけでありたい✨　

この想いを、いろんなカタチで伝える6年目。　

一緒に歩んでいけたらうれしいです。　

射手座満月

さぁ、何を手放しますか？

わくわく思い描いてねᝰ✍🏻

いってらっしゃい！！

#ピラティス #ピラストレッチ #節目 #ありがとう #自分を大切に #ストレッチ #呼吸 #体幹トレーニング #自分軸

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ココロが動いた方へふわっと

乗っかっていくために

大切なことに気づいたのです。

それは　

わたし自身のココロを軽くすること。

軽い状態でいること♡

あなたのココロは

今どのくらい軽い？

ふわふわ☁️を目指して

手放しの準備を。

#ピラティス　 #オンラインピラティス #朝活 #呼吸 #自分を大切に

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今いる場所で、自分の近くを大切に♡

そのど真ん中にいるのがわたし。

だからこそ、1番最初にケアしてあげましょ☺️

今日の気持ちにアクセスできる15分になっていたら

うれしいです。

雨でも、晴れでも、暑くても

好きな時間を創ることをたのしんで！

あなたのまわりにいてくれる人が

彩りを、より濃くしてくれるよ🤍

day...846

#ピラティス #オンラインピラティス #朝活 #呼吸 #満たす #セルフラブ #自分を大切に #習慣化 #ストレッチ

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わたしをご機嫌にしてくれるものは

他でもない、わたし自信が1番よく知ってる。　

今日は収録で

お届けさせていただきます。　

後半でお伝えした

わたしの好きなことば😊

もし良かったら

あなたの好きなアファメーション

自分自身へのポジティブな宣言

教えて下さい✨　

今日も一緒にカラダを動かして下さって

ありがとうございます。

いってらっしゃい👋🏻

#習慣化 #朝活 #アファメーション #言葉のチカラ #ピラストレッチ #ピラティス #ストレッチ #運動習慣

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