裏Voicy 愛されコミュニケーションのカラクリ

新月の朝🌑月曜日。

今日からあたらしい気持ちで、と

感じたなら、素直にそのまま動いてしまいましょう。　

きっと、その気持ちを

後押ししてくれる1日になるはず♡

数日前に、スマホの中身も断捨離さ😊

とせっせとアプリの整理をした私。

使ってる意識のないものを

サクサクと削除した結果…

なんと、毎朝の目覚まし機能になっていたものを

捨ててしまってたことが判明😂

ヘルスケアというアプリで

わたしの睡眠サイクルは管理されてたようです。笑

みなさまもお気をつけあそばせ♡

月曜日いってらっしゃい♪

day...744

#ピラティス #オンラインピラティス #ピラティスレッスン #ストレッチ #柔軟性up #めぐる体 #習慣化 #キレイの積み上げ #呼吸 #朝活 #自分を大切にする

---

stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

https://stand.fm/channels/62bd8eab1459d9dde072cad3

いけないいけない🤭

時計の針が進むのが早すぎるっ！

そんな訳はなくて

週末のNe Bo U 率が高まってしまってる私です。

言い訳しない。

夜更かししちゃいました。

電気つけたまま小一時間、読んでた本を抱えたまま

寝落ちておりました😪

さぁ。切り替えて！

アーカイブで動いて下さってた方もありがとうございました🤍

染み入る〜〜

日曜日行ってらっしゃい♪

day...743

#ピラティス　#ピラストレッチ #呼吸 #朝活 #ストレッチ #ひとり時間 #おうち時間 #健康す

---

stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

https://stand.fm/channels/62bd8eab1459d9dde072cad3

カラダの不思議♡

骨盤の開閉リズムについて。　

ご質問をいただいていた生理中にも

取り入れて欲しい動きたちをお届けしました。

いつかやってくるその時に

寄り添ってくれる動きでありますように。

今日も

心地よさを探しましょ♡

day...742

#ピラティス #ピラストレッチ #朝活 #呼吸 #背骨

---

stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

https://stand.fm/channels/62bd8eab1459d9dde072cad3

おはようございます、からはじまる

この時間は何よりのととのえTime♡

それぞれのタイミングで

トライして下さってありがとうございます✨　

思うんです。

心地よさは

人と比べて決まるものではない、と☺️

だからこそ、わたしのココロにカラダに

聞いてあげてくださいね。　

なにもしないのもひとつの勇気。

今日もいってらっしゃい👋🏻　

day...741

#ピラティス #オンラインピラティス #自分軸 #わたしらしく #ストレッチ #ポジティブ思考 #自己肯定感 #朝活 #毎日配信 #呼吸

---

stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

https://stand.fm/channels/62bd8eab1459d9dde072cad3

熱しやすく冷めやすいわたし。

これまでいろんなものに飛び付いては

忘れ去ってしまってるモノも多くて

ハッ！と気づいてもう一度スタートさせた

✔︎寝る時のアイウォーマー

✔︎セルフお灸

なーんで忘れちゃってたのかなぁ？🙄

というくらいカラダの調子が良くて

再スタートしてさらに愛が深まりました❤️

こういうことって

たくさんありますよね。　

フォームローラー持ってるけどオブジェになってた！

とか。　

また思い出した時は

きっと必要なタイミング✨

あたらしいことを探す前に

これまで好きだったもので、もう辞めちゃったものに

目を向けて見ると気づきがあるかも！

木曜日、行ってらっしゃい👋🏻

day...740

#ピラティス #ピラストレッチ #習慣化 #早起き #おはよございます #朝活 #あいさつ #ストレッチ #お灸好き #セルフケア

---

stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

https://stand.fm/channels/62bd8eab1459d9dde072cad3

ゆるめたい時は、一旦思いっきり力を込めてみる♡

そうすると、ふわーっと抜ける。

脱力ってこれなんだ！！ともやもやをクリアに

しちゃいましょ〜

難しくしないって大切　

今日もいってらっしゃい

day...739

#ピラティス #ピラストレッチ #オンラインピラティス #むくみ解消 #ストレッチ #股関節 #セルフケア #毎日配信 #早起き

---

stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

https://stand.fm/channels/62bd8eab1459d9dde072cad3

声は嘘をつけないんだなぁー☺️と実感する朝。

最近起き抜けがガサガサしていたのですが

ついに今朝その違和感から卒業したようです𓀠⸝⸝

なにをしたかと言うと…

しっかり寝た！休んだ！

夜だけじゃなくお昼寝も！　

そして久しぶりのお灸もプラス。　

ハッピーバレンタイン🤎

わたしのために、喜ぶことをしてあげましょ。

行ってらっしゃーーーい　

day…738

#ピラティス #ピラストレッチ #朝活 #ストレッチ #健康 #リラックス #セルフラブ

---

stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

https://stand.fm/channels/62bd8eab1459d9dde072cad3

月曜日だからってがんばりすぎない♡

今日は昨日の続きだから

楽な気持ちでスタートを切ってみましょ。　

あー！どうしよう😭と慌てたときこそ

大丈夫、大丈夫。

なんとかなるさ！と切り替えてみる！

ココロの弾力を高める1日を🤍　

続けることで変化を感じてきました

とうれしいメッセージをいただきました💌

それが聞けてなによりうれしい！！！

続けてくれてありがとう！！

day...737

#ピラティス　 #ピラストレッチ　 #朝活　 #ストレッチ　 #健康　 #呼吸

---

stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

https://stand.fm/channels/62bd8eab1459d9dde072cad3

やってみたいな♡と感じたことを

1番優先する1日にしましょ。

そうやって選択できるのも

カラダが元気だからこそ✨

そして私はスマホの中身の断捨離を進めていきます🤣←

#ピラティス　#オンラインピラティス　#ピラストレッチ　#朝活　#ストレッチ　#毎日配信　#ありがとう　#早起き

#習慣化

#健康

---

stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

https://stand.fm/channels/62bd8eab1459d9dde072cad3

Ne・Bo・U

二度寝のうとうと気持ちよさを、カラダ中で

満喫してしまった朝

待ってましたよ〜のメッセージ

ありがとうございます🥹

骨盤底筋をすこーしだけ意識する

その時間が呼吸と共に♡

明日こそは6:05にお会いしましょ〜う

#ピラティス

#健康　 #ピラストレッチ　 #朝活 #早起き #寝坊

---

stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

https://stand.fm/channels/62bd8eab1459d9dde072cad3