裏Voicy 愛されコミュニケーションのカラクリ

忘れたころにやってくる…

Ne Bo U !!!!!

声が絡まってたり、途中でお風呂のアナウンス？！

最後は👧🏽の声まで

日常がたくさんあふれ出したレア回となりました🤣

遅いスタートだったのに

見つけて下さりありがとう。

朝の始まりに慌ててしまった日は

そんなこともあるさ〜〜と

笑い飛ばしていきましょ✨

土曜日いってらっしゃい👋🏻

#ピラティス #ピラストレッチ #寝坊 #朝活 #ハプニング #いろんな音 #ストレッチ #呼吸 #ルーティン

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得意なことや楽しいことは

自動的にやってるはずだから

あえて苦手なことを1つやってみる。

ふわふわ〜っと吸う息で

胸を膨らませる　

こんな一歩からはじめましょ🤍

金曜日行ってらっしゃい♪

day...713

#ピラティス #オンラインピラティス #ピラティスレッスン #朝活 #呼吸 #背骨コンディショニング #セルフラブ #自分を大切に

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いろんな場所から同じ時間に集まって

自分のカラダのためにせっせと楽しく向き合う♡

改めてすごい奇跡だなぁ〜〜うれしいなぁ〜と

股関節周りをじっくり動かす日となりました☺️

初めてコメント下さったり

お友達と一緒に参加して下さったり

ありがとうございます♡

どうやらマイクをどこかに忘れてきてしまったようです。

コレクターと化しているsudioの別タイプ

こんな時に頼りになるなんて🥺

いつもと違う音質もお楽しみください♪

　見つかりますように🎧🙏

day...712

#ピラストレッチ #ピラティス #オンラインピラティス #音声配信 #おうち時間 #おうちトレーニング #朝活 #ストレッチ #健康習慣 #早起き #ダイエット

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呼吸からはじまって呼吸を確かめるように終わる。

カラダの内側からググーーーンと広げるように。　

少〜し余裕を持たせてあげることって

大事ですよね♡

昨日はたくさんのコメント、いいね、

レターをありがとうございました😊

電車に乗る前に行き先を確認しよう！

これがわたしの今日の目標𓀠⸝⸝

水曜日いってらっしゃい♪

day...711

#ピラストレッチ #ピラティス #オンラインレッスン #朝活 #楽しむ #呼吸 #ストレッチ #おうち時間 #つぶやき #健康美

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いつも通りの日常は、わたしにとって安心と自信をくれる✨　

今朝は絶賛移動中なので、

今年2回目の収録スタイルでお届けさせていただきます☺️

これも私にとってはひとつの枠超え。

でも毎朝会える楽しみは恋しいので

特別なときだけのチョイスです🤍

今日もやったよ〜

のサインにコメント残してもらえたら

とてもうれしいです。

楽しみに読ませていただきます🫶💕　

火曜日いってらっしゃい♪

#ピラティス #オンラインピラティス #音声配信 #股関節 #ストレッチ #朝活 #セルフラブ #自分を大切に #ひとり時間

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愛のある1日を。

カラダにもココロにも、大事なスペースがある。

詰め込まない、いっぱいにしない。

満たしてあげていいのは愛だけ♡

体幹スイッチ入りました〜♪のお声が多かったのは

余分な力みが抜けた証拠です☺️

おめでとう。

反応してくれるカラダに今日も感謝ですよー

月曜日行ってらっしゃい👋🏻

はじめての参加の方も、ありがとう。

コメント残してくださるみなさまも毎日ありがとう。

毎朝うれしいです。　

day...709

#ピラティス

#ゆか語録 #ピラストレッチ #早起き #習慣化 #体幹トレーニング #呼吸 #朝活 #笑顔 #健康 #ストレッチ #コミュニケーション #ありがとう #マインドフルネス #自分を大切に

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雨の日と晴れの日で体調が違うのは

あたりまえ♡

季節の中でちゃーんと呼応してくれてるカラダに

良かったなぁ、素直に生きてるなぁと

感じながら、今できるととのえをプラス。　

これがわたしと上手に付き合っていくコツなのかな

と思っています☺️

寝ているあいだは思っている以上に

水分失われてるんだよー、という

基本に帰り白湯トークと弾んだ朝。　

いつものはじまりを、より丁寧にしちゃいましょう。　

日曜日、いってらっしゃい👋🏻

day...708

#ピラティス #オンラインピラティス #ピラティスレッスン #朝活 #白湯 #健康 #早起き #習慣化

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久しぶりのクレンジングブレスの

クリア〜になっていく感覚。

好きだな、と実感。

外が雨でも、お部屋の加湿器は必要だということ

にも気付かされた今朝☔️

昨日の続きの今日だからこそ

ていねいなスタートっていいですよね。

夜にトライして下ってた方が

初のライブ参戦してくれたり

朝の心地よさデビューおめでとうございます🍾

そして、いつもありがとうございます🤍　

土曜日いってらっしゃい。

#ピラティス#オンラインピラティス#ピラストレッチ #朝活 #股関節 #呼吸 #おうち時間 #クレンジングブレス #リセット #リラックス #毎日配信

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今日のあたらしさを、毎日見つけてみる。

生み出してみる♡

そんな目線で過ごしてみると意外と見つかるもの♡

心地よさって、人と比べなくていいんです。

これはわたしに必要な気がするー！

のエッセンスが

ひとつでもあればうれしいです◎

金曜日いってらっしゃい👋🏻

∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵

今夜はオンライン合宿登壇日♪

20:30お楽しみに〜

https://mosh.jp/classes/page/102449

今日から始めようかな？の方は

ご連絡ください

🎫20%offクーポンお渡しします。

∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵

#ピラティス #オンラインピラティス #オンラインレッスン #習慣化 #朝活 #早起き #自律神経を整える #セルフラブ #自己肯定感 #自分を大切にする

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毎朝「おはよう」と言い合える仲間がいる安心感♡

いやぁー、しあわせ。

ひとりじゃないってあったかいなぁ

と腰まわりのモヤモヤをほどく流れのピラストレッチでした。

すっきりじんわりした後に

お米を炊くことをうっかり忘れており

あ・わ・て・る💦

さて、日常をがんばります☺️

今日もありがとうございました。

いってらっしゃい♪

day...705

#ありがとう #ストレッチ #毎日配信 #早起き #習慣化 #ピラティス #ピラストレッチ #オンラインピラティス

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