裏Voicy 愛されコミュニケーションのカラクリ

はじまりました２０２３年

待ってました元旦☀️

やってみたかったことを早速トライする日になった今日。　

ラストのマッサージは

呼吸が楽になるのでやってみてくださいね。　

今年は触れてほどく、ピラティスを超えた

セルフケアについてもシェアしていきたいなと思っているのですが、みなさまどうですか？

ご興味持っていただけたらうれしいなぁ。

ぜひぜひ、「トライしたよ！」の証に

コメント残していただけたらうれしいです🤍

2023年初日　いってらっしゃい👋🏻

day...695

#ピラティス #オンラインピラティス #セルフケア #セルフマッサージ #私を大切に #マインドフルネス #セルフラブ #2023年 #元旦 #お正月 #ピラストレッチ #呼吸

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心が動いた方へと進んで本当に良かった🤍　

そう言い切れる2022年でした。

みなさんはどんな一年でしたか？

マイクが途中でoffになったり

airマイクの精度に気付かされたり　

人生はハプニングの連続♡

予期せぬことが起こったとしても

次の手、三の手でなんとかなるものなんだなぁー

とも思います☺️

明日は人生初の経験をしに

早起きするぞー。　

よい土曜日をお過ごしください🫶

day...694

#ピラティス #オンラインピラティス #習慣化 #ストレッチ #朝活 #健康美 #呼吸 #子育てママ #ダイエット #産後ダイエット #大晦日

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カレー事件の報告からはじまって

肩まわりのととのえのリンクアプローチを♡

ていねいな暮らしって

少し不便でも

ゆったりとした時間が

流れることなのかもしれないな

なんて動きながら感じた今日。

便利になればなるほど

能力や体力は衰えてしまう。

だからあえて声だけで動く。

いや、こんなカッコいい理由ではないのだけれど　

こんな捉え方もあるのかなぁ？

そんなきっかけになっていたら

すごくうれしいなぁ、なのです☺️

　　＼このあと10:30に会いましょう！！！／

day...693

#ピラティス #オンラインピラティス # #ピラストレッチ #振り返り #朝活 #ひとり時間 #おうち時間 #音声配信 #健康美 #ライフスタイル

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慣れたことこそ

あたらしい気持ちで

エネルギーの循環を♡

これは今日起き抜けに思ったこと。

ほんとにその通りだなと☺️

そして賑やかすぎる締めくくりとなりましたが、

この声がすると、あ、そうだった冬休みなんだった…

がんばろう💦と現実に引き戻されています笑　

1日まるごと自由で好きなように過ごす

なんてことは出来ないけど

瞬間を切り取ったら「なんだかいい感じ」という場面は

思っている以上にたくさんあるはず♡

そこに気付ける日にしましょ〜♪

∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵

MI・SO・GIピラティスはついに明日！

https://classmall.jp/yukavcplts/cl0xfk2x6e85jwh?s_id=c0tygdzpdmeosy5

day...692

#ピラティス #オンラインピラティス #おうち時間 #おうち時間を楽しむ #ひとり時間 #ストレッチ #ダイエット #習慣化 #早起き #健康美 #朝活

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日本の文化ってステキですよね、とはじまり

大慌てした話まで。　

ココロもカラダも飾りをひとつひとつ脱ぎ捨てていくと

最後に登場するのはわたしらしさなんだなぁと

ライブを終えてしみじみしております。

わたしらしさがそんなに必要ない場面も

たしかにある。　

だけど無くす必要もない♡

今日も楽しい日になりました

ありがとう！と

最初に祝ってしまう🥳のって

最高ですね。　

みなさんのコメント温かくて読ませてもらって

ほっこりしました。

年末のご挨拶もありがとう。

それぞれのholidayを楽しみ切りましょう♪

ではまた明日〜

いってらっしゃい♪

day...691

#ピラティス #ピラストレッチ #オンラインピラティス #声 #おはようございます #朝活 #ストレッチ #健康 #運動習慣 #いってらっしゃい

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肩まわりがほんわりとゆるむ。　

こうじゃなきゃいけないかな？と思うことは

だいたい、そうじゃなくても効果があるんですよね♡

普通だったら座ってするよね、

立ってするよね、という動きも

コロンと寝転がったまま出来ることも多い。　

今日みたいに、やさしい気持ちで

がんばらなくても出来ることを

増やしていきましょ☺️

思い込みのブロック

みんなで、ぶち壊していこー！

day...690

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昨日の放送を聴いてくださりありがとうございます！！MISOGIピラティス

お会いできること楽しみにしています。　

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

いってらっしゃい♪

#ピラティス #ピラストレッチ #オンラインピラティス #毎日配信 #朝活 #ストレッチ #健康 #習慣化 #肩こり #腰痛 #ゆるゆる

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ついにこんな日がやってくるなんて🤍　

みんな本当にありがとう。　

このうれしさと感動をシェアしたい！！！と

大発表をさせていただいたのは…

　　↓↓ ↓↓

12/30 (金)10:30~11:10

＼ MI・SO・GIピラティス／

Special Lessonへご招待♡

https://classmall.jp/yukavcplts/cl0xfk2x6e85jwh?s_id=c0tygdzpdmeosy5

今年もがんばってくれたココロとカラダに

寄り添いながら、もうイラナイものはポイっと脱ぎ捨てる。

動く大祓えをしましょう！　

参加したかったけど

30日はお仕事です😭

ドンピシャ移動中です😭

の方にもプレゼントをお届けしたいので

(ライブ中に思いつきました✨)

キーワードを公式ラインへ送ってください♪

アーカイブからGetしてね。

12/30 MI・SO・GIピラティスに

ご参加の方にはプレゼントもセットで

ついてくるので予約完了したら

当日まで安心してお過ごしください🫶　

2023年もふわっと流れに乗って

キレイがめぐる習慣のお手伝いさせていただけたら

うれしいなぁと思っています。

これからも楽しみが続きますように♪

毎日ありがとう。

day...689

#ピラティス #オンラインピラティス #お知らせ #毎日配信 #ありがとう #フォロワー1000人記念 #ストレッチ #朝活

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起き抜けのカラダに欲しいのは

こんな動きたち…♡

ゆっくりほどくって安心がドワーっと

溢れ出すなぁと感じたクリスマスの朝🤶

楽しい1日を〜！

day...688

#ピラティス #オンラインピラティス #ピラストレッチ #朝活 #ストレッチ #毎日配信 #ありがとう #早起き #クリスマス

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膝を思いっきりぶつけた昨晩💦

まぁ、なんとかなるでしょ、と軽く思っていたけど

大当たりしたようで今日は膝立ちモノはお休みでお届け☺️

自分のペースは自分で作る♡

呼吸で、話すテンポで。

意識してあげた分、いいなぁと思う私に近づきますよ

しっかり寒いクリスマスイブ🎄

ぬくぬくお過ごしください♪

また明日♡

day...687

#ピラティス #ピラストレッチ #ストレッチ #呼吸 #朝 #土曜日 #朝活 #温活 #毎日配信 #ありがとう #クリスマスイブ

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今夜は今年最後の新月。

お外はビュービュー風が吹き荒れて

大変お寒うございます☃️

そんな時こそ、安心できるお部屋の中で

朝の始まりをていねいにスタートしてみる。　

この時間があって良かったなぁと

しみじみ感じております☺️

久しぶりのご参加の方もありがとうございました。

アーカイブで聴いて下さってる方も

本当にまいにちありがとうございます。　

山羊座のメッセージシェアします𖤐。⡱

☑︎ 達成する

☑︎ 一歩一歩

☑︎ 着実に

☑︎ ステップアップ

☑︎ プロフェッショナル　

ピンときたものは、いま必要なメッセージかも？！　

完了形で願い事書き出してみてくださいねᝰ✍🏻　

今日もココロに最適スペースを♡

いってらっしゃい。

day...686

#ピラティス #ピラストレッチ #朝活 #温活 #健康 #早起き #習慣化 #ストレッチ #毎日配信 #新月 #山羊座新月 #呼吸 #マインドフルネス

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