还没完全习惯在日记中写下2024年的日期，今年就要结束了。本期年终特辑，我们聊一聊这一年我们的工作和生活发生了哪些变化，以及我们想为新的一年留下什么。

大家不约而同地谈论起了工作，皮咯茜经历了就业求职的寒冬，大王咖喱还未成功拔下“通过考试”的flag，猫布吉逐渐看淡工作中的奇葩事，老蚂蚁有时候被琐碎、�上雕花的事折磨。

我们经历了生活中的起起落落，丰富着我们的体验，有过失落和迷茫，也获得了一些阶段性的小小成就。

我们依旧沿用了以往的传统，写下给自己的一封信，回答去年答录机中“历史遗留问题”以及留下给明年的自己的“灵魂拷问”，明年的我们能实现2024许下的2023未完成的2022的心愿吗？

快来和李子加盐一起回顾我们的2024吧。

1:57 总结我的2024

�：修复，游走，被挑选，经历转变的一年。

�：工作考试和亲密关系“含恨而终”。

（此处引发了我们关于交朋友的讨论）

�：忙碌的卡皮巴拉，享受的平静的微死感。

�：被推着走的一年，有把自己照顾得很好。

23:48 �致2024年的皮咯茜的一封信

29:30 �致2024年的大王咖喱的一封信

34:05 �致2024年的猫布吉的一封信

38:24 �致2024年的老蚂蚁的一封信

44:04 答录机：回答2023年的问题

50:25 答录机：留给2025年的提问

53:35

彩蛋板块：

我们的日记—

详情可见公众号【李子加盐LizSoda】

【联系方式】

■ 投稿来信邮箱：[email protected]

■ 公众号：李子加盐LizSoda (微信号：LizSodaaa)

■ 微博：李子加盐 LizSoda

■ 播客收听平台：【国内】小宇宙、喜马拉雅、蜻蜓FM；【海外】Spotify、Apple podcast

■ 爱发电：https://afdian.com/a/lzjy1080

【投稿来信方式】

欢迎大家分享有趣日记，有机会被我们选中在下期或下下期播客中播报哦！

[格式]：2024年X月X日+你的昵称+你的日记内容

[形式]:音频或文字

[发送至]：邮箱[email protected]

warning：本期节目内含大量塑料粤语，请谨慎食用
当四个粤语新手决定从0开始学粤语，我们能说成什么样？本期节目我们将复盘这期间使用多邻国学粤语听、说、读的全方位体验（截至节目播出，又推出了音乐和数学课程，可惜我们没有来得及尝试），同时，为了检验学习成果，我们准备了2个配音环节，分别来自经典动画麦兜和tvb电视剧《天涯侠医》以及《小王子》粤语版朗读，喜欢塑料粤语的朋友们有福了（bushi），欢迎大家给我们提建议，让我们港得更加地地道道。

3:21 皮咯茜：冷知识—多邻国的创始人是验证码之父

4:15 多邻国学粤语的体验
猫布吉：和真实的粤语对话天差地别
老蚂蚁：不符合逻辑的组合重复是人机感的来源
大王咖喱：新词的学习集中在每个单元的第一节

12:31 关于多邻国迷之断句的大气层之争

17:02 随着deadline的临近，平地起高楼的学习曲线将大家的拖延暴露无遗

18:24 皮咯茜：该死的胜负欲，让我曾在多邻国排行榜上卷生卷死

20:35 提问�：多邻国粤语课程中一共提到了哪几种食物？

24:15 提问�：学习过程中印象最深的粤语词是什么？

配音环节（大量塑料粤语预警）
普通难度
27:48 麦兜片段1鱼丸粗面
麦兜—皮咯茜饰
老板&朋友—猫布吉饰

29:31 麦兜片段2我要拉�
麦兜—老蚂蚁饰
麦太—大王咖喱饰

中等难度
31:45 经典名著《小王子》接力朗读

难度MAX
36:33 tvb电视剧《天涯侠医》
外婆—老蚂蚁饰
儿子—猫布吉饰
爸爸—大王咖喱饰
妈妈—皮咯茜饰

46:31
彩蛋板块：
我们的日记—
详情可见公众号【李子加盐LizSoda】

【联系方式】
■ 投稿来信邮箱：[email protected]
■ 公众号：李子加盐LizSoda (微信号：LizSodaaa)
■ 微博：李子加盐 LizSoda
■ 播客收听平台：【国内】小宇宙、喜马拉雅、蜻蜓FM；【海外】Spotify、Apple podcast
■ 爱发电：https://afdian.com/a/lzjy1080
【投稿来信方式】
欢迎大家分享有趣日记，有机会被我们选中在下期或下下期播客中播报哦！
[格式]：2024年X月X日+你的昵称+你的日记内容
[形式]:音频或文字
[发送至]：邮箱[email protected]

2024年9月，一部女性主题现实题材电影《出走的决心》在网上引起了广泛的讨论。这部电影改编自一位50岁女性真实的自驾游故事，同时又照见了很多普通家庭的生活片段，真实地体现了女性的困境。

本期节目我们想聊一聊这部电影，我们为李红无条件的牺牲又不被看见而叹息，为孙大勇的漠视、理所应当而愤怒，为最终看到李红决心出走而振奋......但我们聊的不只是这部电影，我们看到的电影从现实中来，又带着现实的血泪建构出了更丰富的世界。女性因何而出走，又因何难以出走，李红的故事，也是我们的故事。

1:43 剧情介绍

9:19 电影原型苏敏的故事

17:08 电影片段仿佛就是生活场景的重现，厨房中忙碌的女性剪影

18:21 当女儿开始“剥削”母亲时，背后是隐身的父亲

21:09 电影里的窒息音效：房间里不绝的乒乒乓乓声，厨房窗户的敲击声

23:28 老蚂蚁:男性联盟：同一阵营的岳父和女婿

28:32 大王咖喱:我们先认识了“李红”，才了解了她的人生

30:50 被电影照见的日常：默认下厨的女性

32:30 被电影照见的日常：我们看见的“孙大勇”们

36:18 猫布吉:孙大勇“你知道你图啥” 是对李红的漠视和不尊重

39:50 皮咯茜:小雪的三声“妈”是默契而又沉重的母女联结

41:45 李红学车

皮咯茜: 性格中的忍耐

大王咖喱: 坚持和韧劲

从家庭中走出，我们才真正看见李红

45:38 马苏饰演角色的存在意义：女性的困境是普遍的。

50:22 老蚂蚁: 农村里的单身带娃父亲：农村女性的出走

53:23 大王咖喱：朋友遇到的狗血故事

57:09

彩蛋板块：

我们的日记—

详情可见公众号【李子加盐LizSoda】

【联系方式】

■ 投稿来信邮箱：[email protected]

■ 公众号：李子加盐LizSoda (微信号：LizSodaaa)

■ 微博：李子加盐 LizSoda

■ 播客收听平台：【国内】小宇宙、喜马拉雅、蜻蜓FM；【海外】Spotify、Apple podcast

■ 爱发电：https://afdian.com/a/lzjy1080

【投稿来信方式】

欢迎大家分享有趣日记，有机会被我们选中在下期或下下期播客中播报哦！

[格式]：2024年X月X日+你的昵称+你的日记内容

[形式]:音频或文字

[发送至]：邮箱[email protected]

在22年10月的第三期节目中，当我们谈到健康焦虑的时候，四位讳疾忌医的“体检焦虑狂”为了鼓起勇气，定下了一起做一次体检的约定，经过长达2年的心理建设和前期准备，同时在本期节目deadline的push下，才终于付诸实践。
当年的通宵选手、惜命达人、地铁睡眠家和体检焦虑狂，经过了2年的或养生或放纵，这次会交出怎样一份体检结果？本期节目将揭开体检前期准备工作、体检中的爆笑故事和体检报告的解读。
另外，收听这期节目的听众朋友们大家也要关注自己的健康，定期体检哦。


3:19 大家都做了哪些体检项目
�：全自费全面体检，涵盖大部分项目
�：我放弃了大便常规和肛门指检
�：检查口腔时被医生夸牙真好
�：体检中最重要的反而是问诊查体

12:09 讨论：体检项目是越全越好，应查尽查吗？

14:09 世上没有两个相同的心电图
�：窦性心律不齐�
�：窦性心律过缓�
�：窦性心律不齐�
�：窦性心律过快�

22:55【前方高能】请勿在吃饭期间收听
尿常规、大便常规以及肛门指检的体检经历

31:26 社会大学之医保怎么报销？

44:41 大家怎么解读自己的体检结果

46:26
彩蛋板块：
我们的日记—
详情可见公众号【李子加盐LizSoda】

【联系方式】
■ 投稿来信邮箱：[email protected]
■ 公众号：李子加盐LizSoda (微信号：LizSodaaa)
■ 微博：李子加盐 LizSoda
■ 播客收听平台：【国内】小宇宙、喜马拉雅、蜻蜓FM；【海外】Spotify、Apple podcast
■ 爱发电：https://afdian.com/a/lzjy1080

【投稿来信方式】
欢迎大家分享有趣日记，有机会被我们选中在下期或下下期播客中播报哦！
[格式]：2024年X月X日+你的昵称+你的日记内容
[形式]:音频或文字
[发送至]：邮箱[email protected]

两年前的9月3日，我们上线了第0期的播客。转眼李子加盐已经两岁了，祝我们的娃两周岁生日快乐��
这期我们将回到梦开始的地方，聊聊我们做播客的心路历程。回听第0期，我们会被尬到想要逃跑吗？这两年我们有了哪些变化，对彼此又有了哪些新的认识？
李子加盐的故事还在继续，感谢老朋友们的一路陪伴，也期待未来的旅途中有越来越多的新朋友加入我们，让我们继续向前走吧！

1:19 梦起航的地方：第0期reaction
创作羞耻？创作感动？
皮咯茜：我像添加了工业糖精
大王咖喱：再也夹不出来当时的声音了
猫布吉：心灵鸡汤主播猫布吉老师
老蚂蚁：进步空间有限

22:59 我们的播客关键词
猫布吉：融入生命（活）
大王咖喱：自在松弛
皮咯茜：举重若轻
老蚂蚁：自然

33:33 四人四色：我们对其他三个人的新认识
大王咖喱：超绝网感和小幽默
老蚂蚁：情绪稳定的心理人
猫布吉：单纯、探索欲的小动物感
皮咯茜：对想做的事情有强烈的意志和坚定感

41:09 彩蛋板块：
我们的日记—
详情可见公众号【李子加盐LizSoda】

【联系方式】
■ 投稿来信邮箱：[email protected]
■ 公众号：李子加盐LizSoda (微信号：LizSodaaa)
■ 微博：李子加盐 LizSoda
■ 播客收听平台：【国内】小宇宙、喜马拉雅、蜻蜓FM；【海外】Spotify、Apple podcast
■ 爱发电：https://afdian.net/a/lzjy1080
【投稿来信方式】
欢迎大家分享有趣日记，有机会被我们选中在下期或下下期播客中播报哦！
[格式]：2024年X月X日+你的昵称+你的日记内容
[形式]:音频或文字
[发送至]：邮箱[email protected]

对于初出茅庐的新社会人来说，能不能在本就紧巴巴的预算内，最大限度地get更好的生活呢？高品质生活总是和高消费绑定吗？
不过关于“更好的生活”，每个人都有自己不同的定义方式和标签，“给生活带来新鲜感”，“构筑高质量的日常感”，“二手交易带来的延迟满足”等等，这期就和李子加盐一起，看看我们是怎么利用有限的预算，最大化丰富生活体验的吧。

2:15 在有限预算里提升生活幸福感不等于省钱

4:16 �：遭遇奶茶plus店刺客

6:18 对“更好的生活”的不同定义

有限预算提升生活品质的经验分享

13:06 �：构筑生活的日常感之好好吃饭，吃舒服的饭
（�：听起来好像没花钱）
15:00 �：通过写点评抽中一顿免费的大餐能有效提升我的生活满足感
27:02 �：二手交易不仅能降低成本还能延长满足效应
30:31 �：去剧场看话剧和音乐剧演出给我带来全方位沉浸式体验

34:33 �：费用很高体验却往往不太好一个反例—线下剧本杀

37:09 �：购买编程课程，不仅能节约检索资源的时间，还能收获老师录制的鼓励

40:30
彩蛋板块：
我们的日记—
详情可见公众号【李子加盐LizSoda】

【联系方式】
■ 投稿来信邮箱：[email protected]
■ 公众号：李子加盐LizSoda (微信号：LizSodaaa)
■ 微博：李子加盐 LizSoda
■ 播客收听平台：【国内】小宇宙、喜马拉雅、蜻蜓FM；【海外】Spotify、Apple podcast
■ 爱发电：https://afdian.net/a/lzjy1080
【投稿来信方式】
欢迎大家分享有趣日记，有机会被我们选中在下期或下下期播客中播报哦！
[格式]：2024年X月X日+你的昵称+你的日记内容
[形式]:音频或文字
[发送至]：邮箱[email protected]

最近在我们的家乡安徽发生了一个考古大事件——武王墩墓发掘。它是迄今规模最大、等级最高、结构最复杂的大型楚国王级墓葬，一跃成为了2024年考古界的顶流。

武王墩墓何以得名？它究竟是谁的墓？为何将它称为规格最高？目前都挖到了哪些“宝贝”？真实的考古和我们想象中的有什么不同？本期李子加盐将和大家一起追随武王墩墓探秘的脚步，一窥当年楚文化的风采。

作为安徽人，我们都在搓手期待着我们的家乡能否借上这“博物馆热”的东风，一举成名，再度起飞。@文旅局，这泼天的富贵请接住了。

0:28 这个考古新闻到底有多“爆”

2:53 武王墩墓的基本情况

安徽的“荆楚文化”，楚国的最后二十年

�讲楚国迁都史：安徽分上了“楚文化”的一杯羹

8:28 武王墩墓墓主：基本已确定为楚考烈王

�：武王墩？吾王墩？

�：出土文物的证据；安徽方言中高频词“熊”的来历可能和楚王有关？

14:16 150万平方米的八室一厅“亚”！

16:52 �：武王墩墓被盗往事

21:12 �的博物馆武王墩墓出土实物临展打卡：几乎没有的观展体验

�：希望家乡能守住文物

24:16 武王墩墓已出土文物一瞥——楚国，突出一个“大”

乐器：编钟，长达2.06米的瑟

容器：新晋楚大鼎，九鼎八簋的顶配祭祀等级

文字：楚国的墨书文字，竹简

陈列：各类漆器、玉器

其它：富有巫术色彩的偶俑

30:54 直击考古现场，像大型集成实验室，没有我们想象得那么遥不可及。

�：折叠腿的“蒸锅”

�：“文物”就在我们身边，这不就从我家附近挖出来的？

34:05 �的脑洞：假如千年以后你的东西被挖出来当文物了

36:40武王墩墓考古过程：不得不进行的抢救性发掘

�：科技感极高的考古方舱

42:45 @文旅局，我们为考古公园建设贡献脑洞

①实时参观发掘过程

②吸引眼球的文创产品

③打卡拍照的博物馆外观设计，专题划分明确的参观路线

④比起文物本身，更关注背后的故事

54:19

彩蛋板块：

我们的日记—

详情可见公众号【李子加盐LizSoda】

【联系方式】

■ 投稿来信邮箱：[email protected]

■ 公众号：李子加盐LizSoda (微信号：LizSodaaa)

■ 微博：李子加盐 LizSoda

■ 播客收听平台：【国内】小宇宙、喜马拉雅、蜻蜓FM；【海外】Spotify、Apple podcast

■ 爱发电：https://afdian.net/a/lzjy1080

【投稿来信方式】

欢迎大家分享有趣日记，有机会被我们选中在下期或下下期播客中播报哦！

[格式]：2024年X月X日+你的昵称+你的日记内容

[形式]:音频或文字

[发送至]：邮箱[email protected]

本期部分相关资料：

公众号文章：

安徽博物院《关于武王墩墓的核心知识点，都在了！》

安徽发布《“八室一厅”，武王墩墓主人到底是谁？》

视频资料：

【【武王墩考古】迄今最大楚王墓的主人到底是谁？“考古中国”大发现背后的楚国兴亡八百年-哔哩哔哩】

【1000余天拍摄，4分钟视频，记录武王墩墓考古发掘-哔哩哔哩】

【武王墩墓主为何人？神秘千年楚文化依旧一醒惊天下！-哔哩哔哩】 

央视的《武王墩考古新发现》

本期录制时值5月12日，也是全国防灾减灾日，16年前的今天发生了震惊全国的汶川大地震。

关于这一天，每个人都有自己的记忆。没想到作为普通人的我们的记忆之深，可能直到下一个十六年也难以磨灭。

这期我们将走进地震这种突发性强又极具破坏力的自然灾害，把心中的疑问找�老师答疑。此外，我们还想结合一些案例聊一聊当地震来临时，有哪些实用的避灾自救技能以及灾后心理创伤的疗愈。

1:50 最近一次亲身经历的地震

7:52 猫布吉的地理知识小课堂�
�地震是如何产生的？
�震级和烈度的区别是什么？
�余震是如何形成的？
�我国地震最频繁的地方是？

23:12 地震应急避难措施
打开手机地震预警
固定冰箱、衣柜等大型家具
提前了解附近的应急避难所
家中常备应急避难包
地震发生时及时关闭电和煤气，打开窗户，留下逃生出口

30:19 防灾急救包里有什么？
食品类：水、压缩饼干、罐头
日用品：保鲜膜、一次性用品
信息类：收音机、简易发电机、干电池
药品类：创可贴、消炎药
工具类：工兵铲

36:49 我们的灾情记忆
�：讲解《灯塔》时潸然泪下的班主任
�：冲破一切鸡毛蒜皮的暴雨
�：一方有难，八方支援
�：人类凝聚而成的勇气

42:36 亲历者们灾后的心理疗愈
�提到的书《dancing at the PITY PARTY》 by Tyler Feder

49:42
彩蛋板块：
我们的日记—
详情可见公众号【李子加盐LizSoda】


【联系方式】
■ 投稿来信邮箱：[email protected]
■ 公众号：李子加盐LizSoda (微信号：LizSodaaa)
■ 微博：李子加盐 LizSoda
■ 播客收听平台：【国内】小宇宙、喜马拉雅、蜻蜓FM；【海外】Spotify、Apple podcast
■ 爱发电：https://afdian.net/a/lzjy1080

【投稿来信方式】
欢迎大家分享有趣日记，有机会被我们选中在下期或下下期播客中播报哦！
[格式]：2024年X月X日+你的昵称+你的日记内容
[形式]:音频或文字
[发送至]：邮箱[email protected]

本期是盲盒读书会plus版，我们随机脑洞了四个图书标签（tag），每个人先在各自抽到的tag中选择推荐的2本书籍，再抽取要阅读的tag，选择一本阅读。

这一次又开出了怎样的图书盲盒呢？新尝试的tag阅读法感觉怎么样呢？如果有其他的推荐，也欢迎在评论区告诉我们哦~

本期书单：

#小众国家的书#

《血色花瓣》 《我的名字叫红》

#两个人及以上合著的书#

《根西岛文学与土豆皮陷阱俱乐部》《生命的礼物》

#形式或内容奇特的书#

《名声》《爱的成人式》

#战乱年代女性作家的书#

《劳燕》《南京大屠杀》

0:36 找tag和抽tag的曲折心路历程

8:42 皮咯茜：很适合做成剧本杀的《血色花瓣》，来自非洲大陆的声音（推荐指数：⭐⭐⭐）

20:11 大王咖喱：一下就会被名字吸引的《根西岛文学与土豆皮馅饼俱乐部》（推荐指数：⭐⭐⭐⭐）

29:48 猫布吉：故事中有故事，千丝万缕联系着的平行世界《名声》（推荐指数：⭐⭐）

38:01 老蚂蚁：在炮火中顽强生长的一株芽叶，细腻而坚韧的女性故事《劳燕》（推荐指数：⭐⭐⭐⭐）

47:03

彩蛋板块：

我们的日记—

详情可见公众号【李子加盐LizSoda】

【联系方式】

■ 投稿来信邮箱：[email protected]

■ 公众号：李子加盐LizSoda (微信号：LizSodaaa)

■ 微博：李子加盐 LizSoda

■ 播客收听平台：【国内】小宇宙、喜马拉雅、蜻蜓FM；【海外】Spotify、Apple podcast

■ 爱发电：https://afdian.net/a/lzjy1080

【投稿来信方式】

欢迎大家分享有趣日记，有机会被我们选中在下期或下下期播客中播报哦！

[格式]：2024年X月X日+你的昵称+你的日记内容

[形式]:音频或文字

[发送至]：邮箱[email protected]

*冤冤相抱：指花冤枉钱的大冤种们相互抱团

本期节目冤枉钱大会的灵感来源于一次关于省钱的讨论，但最后不仅没想出什么省钱妙招，反而发现倒是以各种出其不意的方式花了不少冤枉钱。

今天就跟我们一起数一数那些年不明不白花掉的冤枉钱，走进李子加盐“虽贫穷且抠门但该花的不该花的一分不少花”的内心世界。

1:57 关于对冤枉钱的定义

6:22 关于“0元购”的网购奇闻：“按照客户的需求进行盗窃”

细数我们曾花过的冤枉钱大赏

15:24 买了就后悔的东西——闲置物品

�：小时候半途而废的兴趣班

�：斥400块巨资的难吃帝王蟹

�：丢三落四才是我闲置的原因

�：踩雷的护肤品

22:29 被坑买过的高价商品

�：碍于面子含泪买下200块生蚝

�：不走寻常路抱着这种衣服也能穿

31:38 没有使用过的非实体消费

�：延长了半年最终也没有用的健身卡

�：心血来潮充的keep会员

33:53 贪小便宜吃大亏

�：超市买玉险被诈骗

�：游戏氪金惨遭诈骗

37:19 个人原因导致的冤枉钱

�：弄丢发票

�：倒贴打工

�：没赶上高铁

40:08 大数据杀熟导致的冤枉钱

41:39

彩蛋板块：

我们的日记—

详情可见公众号【李子加盐LizSoda】

【联系方式】

■ 投稿来信邮箱：[email protected]

■ 公众号：李子加盐LizSoda (微信号：LizSodaaa)

■ 微博：李子加盐 LizSoda

■ 播客收听平台：【国内】小宇宙、喜马拉雅、蜻蜓FM；【海外】Spotify、Apple podcast

■ 爱发电：https://afdian.net/a/lzjy1080

【投稿来信方式】

欢迎大家分享有趣日记，有机会被我们选中在下期或下下期播客中播报哦！

[格式]：2024年X月X日+你的昵称+你的日记内容

[形式]:音频或文字

[发送至]：邮箱[email protected]