尽管已出了正月十五，我们还在试图留下点年味儿。一年一度的元宵欢乐局又和大家见面啦！
本期为自嗨整活，我们穷尽毕生才学（并没有）倾情献上饭后瓜子局。有人脑洞飞出天际，有人是猜灯谜高手，有人的特长竟然是...？最后的保留环节又整出了什么神奇走向？快快和我们一起解锁新游戏吧！希望这期节目能给你带来一些快乐�

1:12 即兴短剧接龙
【关键词】这也能圆回来？

6:27 海龟汤
【关键词】脑洞乱飞现场

14:12 系列酒桌小游戏
14:19 快问快答
【关键词】�提问脑筋急转弯
16:54 家庭问答
【关键词】文化差异的鸿沟终究还是差点儿
21:56 掰手指（你有我没有）
【关键词】惊！下期主题遭泄露
25:22 猜灯谜
【关键词】瞎蒙总有撞上的

28:50 故事接龙
【关键词】前人挖坑后人不填的缝合怪，有点默契但不多

42:27
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新的一年，李子加盐开始计划年度旅行了，我们准备了四款不同价位的旅游经费盲盒：
生存挑战版（人均700r/7天）
经济适用版（人均5000r/7天）
轻奢纵享版（人均10000r/7天）
多金挥霍版（人均50000r/7天）
通过抽签的方式，分配旅游金额，在预算内规划旅游路线。有人试图用一手电话号码牌惊艳翻盘，有人预算充足但还是整成了穷游，有人为节省开支试图延长路途时间......
最终李子加盐的旅行计划能成行吗？你最喜欢哪一款呢？

0:29 旅行经费盲盒抽签结果揭晓
8:03 �多金挥霍：太平洋海岛游，自然生态之旅
17:45 �极限穷游：人均日均100的穷游思路（北京本地游）
29:52 �轻奢纵享：一周暴走土耳其，感受地中海风情
38:45 �经济适用：大美新疆，四个人一致偏爱的目的地
44:46 pick最喜欢/最可能的计划

46:58 
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不知不觉，我们已经和李子加盐一起走过了又一个年头，我们经历了生活中的起起落落，遭遇了创伤，体验了迷茫，也获得了一些阶段性的小小成就。平淡、曲折、忙碌、触底反弹，我们用各不相同的词来形容我们的2023。
但对李子加盐来说，这是具有纪念意义的里程碑式的一年，2023年李子加盐一共推出了13期节目，在这一年中，我们谈论了成长的阵痛、关于友情的迷茫、怀念回不去的盛夏；也搭上人工智能的顺风车，聊一聊对chatGPT的思考；我们也会聊聊自己的身边事，搬家、应酬、做饭以及亲子关系。在记录生活，和大家分享生活的酸甜咸的同时，值得惊喜的是，我们也收获了更多的关注，希望新的一年以及今后和很多年，李子加盐都能和大家一起稳稳地走下去。
本期年终特辑，我们依旧沿用了去年的传统，写下给自己和李子加盐的一封信，回答去年答录机中“历史遗留问题”以及对明年的自己做了简要“规划安排”，快来和李子加盐一起回顾我们的2023吧。

3:57 总结我的2023年
皮咯茜：喜忧参半，目标达成率80%，正在自我疗愈中
大王咖喱：平淡中浮现的小惊喜
猫布吉：另一重意义上的一半是海水一半是火焰
老蚂蚁：逐渐领悟到如何在工作中获得成就感

18:15 皮咯茜致2023年的皮咯茜的一封信
23:22 大王咖喱致2023年的大王咖喱的一封信
27:15 猫布吉致2023年的猫布吉的一封信
32:10 老蚂蚁致2023年的老蚂蚁的一封信
38:47 每期封面的彩蛋大揭秘
40:59 答录机：回答2023年的问题
50:42 答录机：留给2024年的提问
52:57
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这期节目我们将通过四人视角共读同一本书，来自保罗·奥斯特的《4321》，主人公的故事展开了四条彼此独立的平行路径。四个男孩是同一个男孩，却沿着四种轨迹经历了四重的人生。接下来就和我们一起体验迥异的四重人生变奏吧。

楔子

我们故事的主人公叫做阿奇·弗格森，他出生于一个美国三代移民家庭，他的父亲经营着一家名为三兄弟家世界的大型家电商场，他的母亲则是照相馆里的一名摄影助理，1947年3月3日凌晨，小弗格森出生了，成为了此刻这世界上最年轻的那个人的同时，他的四重人生也缓缓拉开了序幕。

如果你是弗格森，面对四重不同的人生轨迹，你会做出怎样的选择呢？

A.弗格森（1947-）最矛盾和挣扎的一生。充满遗憾的棒球天才，热爱读书和音乐，笔名为A.I. 匿名知情人的王牌记者，因为政治意见不同而不得不和挚爱的初恋分开。

B.弗格森（1947-1960）最短暂的一生，充满想象力和激情，才华洋溢的小小记者，有着不符合年龄的成熟和理性，“离经叛道”，死于13岁那年夏令营的暴风雨。

C.弗格森（1947-1967）最混乱的一段人生，成功的小说家，无神论者，同性恋者，追求自由，害怕寂寞，在形形色色的情感中沉沦周旋，成名在即时死于一场交通事故。

D.弗格森（1947-）相比之下最幸运的一位，天生的作家，但不得不面对棘手的父子关系，弗格森家族的最后一员，坚定的反战分子，最贴近本篇作品作者。

弗格森的A面人生

童年 9:10

青少年22:30、36:12

高中43:07

大学52:05、58:35

毕业 65:48

弗格森的B面人生

童年11:44

初中24:44

弗格森的C面人生

童年15:09

青少年29:47、39:14

高中 45:04

辍学 54:13、61:18

弗格森的D面人生

童年 19:22

青少年 33:33、40:36

高中49:10

大学 57:00、63:50、67:31

71:00

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看电视是我们小时候娱乐生活的重要组成，而现在的我们已经几乎不看电视了，没有了“电视”这一硬件，更失去了像小时候一样把书包往沙发上一丢就迫不及待按下遥控器的期待。

创意类、科学类、影视类、农业类、生活类各式节目，中央台、地方台、早期网络点播台各类频道，那一方并不大的彩色屏幕曾经是我们认识世界的窗口。那些陪伴我们长大的电视节目很多都已经停播了，成为了偶然被同龄的朋友们提起随口感慨几句的共同话题或是在网上冲浪时刷到的“考古”帖子。

这一期我们想搭着时光机，带着大家一起回顾我们的童年回忆，聊聊那些逐渐退出历史舞台的节目们。

1:50 大王咖喱-第十放映室：犀利点评，观点输出，小时候的作文素材

10:02 皮咯茜-势头很猛的央视财经频道

11:28 交换空间：得到了我们四个人的提名。揭开眼罩的环节是我们的最爱

15:42 艺术创想：尼尔叔叔给我们种下了艺术的种子

25:54 老蚂蚁-走近科学：科普节目的顶流，“震惊体故事”的前身

34:43 猫布吉-每日农经和致富经：农耕基因被唤醒

42:37 拥有能搜到更多频道的“大锅”的大王咖喱和皮咯茜

49:45 传统电视节目的衰落

未录进本期内容但得到提名的节目单：

城市之间：牛牛撞人，用一根棍子勇攀高峰

超市大赢家：购物欲的替代性满足

快乐驿站：我的电子榨菜

曲苑杂坛：主题曲到现在还会唱

探索与发现：纪录片启蒙

厨王争霸：中外厨师厨艺大比拼

鉴宝：我太爷爷传下来的假货

家庭幽默录像：“不要笑挑战”前身

 Channel V：电视上的音悦台

55:05

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怎样和父母相处是贯穿我们一生的课题，已经是成年子女的我们，在慢慢走出原生家庭开始独立的过程中，仍然有很多困扰和矛盾。逃不开的催婚话题，无处不在的隐形控制，别别扭扭的表达方式，有“附加条件”的爱……

在“东亚特色亲子关系”的标签下，映射到我们每个家庭中，又是不一样的故事。面对这些积压在心里的不快，我们又会怎么做呢？应疯尽疯，回避冲突，表面妥协，“向上管理”？

亲子关系，很难定义为单一的问题，又不存在固定的解法，我们在这样血浓于水的关系中得到滋养，也受到伤害，更多地觉察，更多地理解，更多地成长，逐渐生出新的血肉和羽翼。

0:30 从大王咖喱的故事聊起：逃不开的催婚话题

6:18 猫布吉：小时候感觉爸妈不在乎我除了成绩以外的个人价值

14:10 皮咯茜：当我被言语伤害时，我会直接表达出来

21:56 会和家里聊聊生活的烦恼吗？

大王咖喱：报喜不报忧

老蚂蚁：别扭的表达方式让我很难受

皮咯茜：分享我的生活细节

猫布吉：我的能量很多来自家庭之外的地方

35:05 沟通中的不愉快会和父母反馈或教学吗？

45:05 我们理解的“东亚特色”：表达、亲密、控制、塑造

55:36 当我们成为父母，我们会做得更好吗？

1:04:20

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是否有过这种时刻，面对满桌的美食心不在焉，为了想几句祝酒词搜肠刮肚，在觥筹交错中如坐针毡，恭喜，此刻你已身在“饭局”之中。
所谓饭局，就是以饭为局，通过吃饭来达到社交、商务等目的。当今社会体系下，饭局文化无处不在，令人迷惑，让我们忍不住大喊：这个饭就非吃不可吗！

4:50 老蚂蚁：记一次敬酒敬到词穷的尴尬经历
8:10皮咯茜：饭局是个伪命题，饭是最不重要的东西，饭局体验与自己在局中的“角色”息息相关
12:56 关于饭局酒文化的大吐槽
猫布吉：对某些人来说酒后能更顺畅地表达自我
大王咖喱：为什么要以酒量论英雄
老蚂蚁：饭局文化入侵校园
17:43 情商题：打球赢了领导后，领导怒摔球拍，下属该如何处理？
24:18 皮咯茜小课堂：中国式饭局四大角色
局主、局托、局精、局奴
30:50 老蚂蚁：一次关于饭局“送礼”的乌龙事件
38:02 特色饭局人设大赏
猫布吉：饭局上的那些看人下菜碟的“双面人”
老蚂蚁：心理素质极其强大的“反向局托”，负责搞冷全场气氛
41:37 老蚂蚁：我把饭局当成一次职场生态观察

46:52
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夏日特辑来啦！
提到夏天，你会想到什么？空调房里的冰镇西瓜、躁动的音乐节、窗外连绵不绝的蝉鸣还是漫步沙滩温柔的海水。夏天有着一年之中最充沛的雨水和最悠长的日照，是最适合想象力飞行的季节，也充满了邂逅浪漫的无数可能。本期节目李子加盐将带领朋友们一起，回到那些年炙热灿烂的夏日时光，记录那些夏季专属的美好记忆。

2:24 是什么让你爱上夏天
猫布吉：冰淇淋自由
皮咯茜：西瓜自由
大王咖喱：起床困难户的福音
老蚂蚁：日照很长

7:10 我的夏日关键词
老蚂蚁：午睡 旅行 绿豆沙冰
皮咯茜：飞行
大王咖喱：海边 chill
猫布吉：chill
（意外心灵相通）

11:07 夏天一定要做的几件事
小时候一年中最能理直气壮玩水的日子，在泳池里畅游，不知疲倦
在夏季看一场音乐节，在烈日下肆意挥洒汗水和青春

15:20 皮咯茜的夏日钓鱼体验
小tips：夏日垂钓务必注意防晒

24:10 不得不提的小学暑假生活：儿时的夏天永远热不进心里
大王咖喱：溜旱冰
皮咯茜：坚持每天练琴8小时
猫布吉：疯狂看小说
老蚂蚁：全国巡回旅行

31:47 初中的暑假不再纯粹：暑假变成家长眼中弯道超车的机会，各种课外补习班登上舞台

36:11 大学的暑假精彩加倍卷生卷死：为绩点学分、论文实践而奔波，在炎炎夏日中更加充实

42:05 印象最深刻的一个暑假
皮咯茜：2019年——以年为周期的世界毕业旅行
大王咖喱：2019年——成为猫布吉和皮咯茜的甜点品鉴官
老蚂蚁：2021年——为毕业论文四处奔走

45:35 长假期幻想：你会如何规划一段独属于自己的长假期
达成共识的李子加盐——退休才是真正的终极长假期

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在吃饭这件事情上，对于效率的追求好像与我们希望从中寻找意义是难以兼得的。前些年网上火爆的视频还都是像精致、文艺、优雅地“烹饪”，现在做饭糊弄学、打工人如何快速吃上一餐等类型的视频流量飙升。借着“糊弄学”视频的火爆趋势，我们想聊一聊关于食物、关于我们是怎样解决每天吃饱肚子的问题的，以及我们又会如何理解“糊弄”和“精致”。

1:55 我们典型的一天的一日三餐是怎样的？

8:10 做饭糊弄学是什么？

16:20 糊弄or精致？我们属于哪一类？
大王咖喱：取决于我的心境
皮咯茜：取决于我的“馋” 和“懒”谁能打得过谁
老蚂蚁：厨艺不精，待在舒适区里
猫布吉：我的糊弄是以量取胜

20:42 我们的拿手糊弄菜

31:01 拿手精致料理系列
32:34 猫布吉的超级无敌好吃传家菜谱分享

35:18 一些非专业糊弄学人士的建议：对自己好点

43:11 半成品/预制菜，你愿意为了节约时间额外支付加工成本吗？

49:52 彩蛋板块：
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日复一日的“规律”生活中，你有多久没有做一些打破常规，找回生活中的新鲜感和生命力的事情了呢？

在一个多月之前，我们开启了一项30天全新自我挑战，根据原本的内容，重新设计了属于我们的挑战计划表。

30天过去了，我们的打卡情况如何呢？现在的我们是全新的“自己”了吗？

1:07 交作业时间：我们都完成了几项呢？

7:37 难度大但是成功完成的挑战

猫布吉：联系一年及以上没有联系的朋友

大王咖喱&老蚂蚁：我们如何拒绝别人

15:45 挑战中的有趣经历

23:37 怎么理解“全新自我”or“重塑自我”?30天有什么变化吗？

大王咖喱：我发现假山假水也不错

皮咯茜：打破原有生活轨迹后，找到隐藏地图

老蚂蚁：30天挑战很适合社畜服用

猫布吉：我找到了新的亮点和小快乐

35:20 彩蛋板块：

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如果你对这一期的节目感兴趣，欢迎加入到我们的30天挑战中，也欢迎把你在30天中的感受和体会分享给我们~

30天全新自我挑战

1. 去一间从来没去过的餐厅

2. 体验一项没做过的运动

3. 跟一个一年（以及以上）没联系的老友聊天

4. 读完一本新的书

5. 选一天，不打开娱乐软件

6. 比平常早起一个小时，吃丰盛的早餐

7. 邀请别人共同吃饭

8. 点一杯从来没喝过的饮料

9. 一个人看一场电影

10. 看隔壁桌吃什么自己就点什么

11. 换一个新发型

12. 做一项手工（折纸乐高编织等）

13. 去海边或者森林亲近大自然

14. 和一个陌生人聊3句

15. 翻看老照片旧日记

16. 整理房间

17. 慢跑30分钟

18. 十点半睡觉

19.去一次博物馆/美术馆/艺术展/剧场

20. 买一束花放在家里

21. 坐一趟无意义的公交，去没有目的的地方游荡

22. 拒绝别人

23. 做一次正念

24. 学习一个新的技能

25. 认识一个新朋友

26. 给好朋友/家人送一个礼物

27. 一个人逛街大采购

28. 化一个最完美的妆拍照

29. 把这30天的感受记下来

30.选一件坚持做30天的事

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