博士聊療天

療健康100《胃食道逆流只能靠吃藥？阿利博士教您保胃7招》

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【 本集介紹 】

胃食道逆流吃藥治療可能會越吃越嚴重？因為胃食道逆流的根本原因是「賁門鬆弛」，藥物無法改善，長期服藥可能造成骨質疏鬆。阿利博士特別準備7招保胃秘訣，分享給大家~

【 胃食道逆流】

✍️症狀：胃酸逆流、火燒心、乾咳

✍️治療方式：

1.避免咖啡因、高糖分、高油脂或辛辣重口味的食物

2.戒除菸酒

3.進食細嚼慢嚥

4.睡覺時墊高頭部及肩部

✍️護胃食物：南瓜，秋葵、蓮藕、高麗菜、有豐富的黏蛋白，能夠增強胃黏膜的保護力

✍️四神湯黃金比例煮法：山藥25克、薏仁15克、芡實25克、蓮子25克

✍️搭配植萃博士茶，其中的南非博士葉與人參鬚可以固胃以及增強體力，香蜂與大麥可以幫助消化

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