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【 本集介紹 】

喝水不僅可以解渴，還能促進代謝，維持皮膚狀況。但是要選擇哪一種水，才是對人體最好的呢？本集博士將與大家聊聊喝水小知識，大家一起越喝越健康~

【喝水小知識 】

✍️人體70%由水組成

✍️一天需喝的水量公式：體重x30~40cc

✍️氣泡水及飲料「不可取代」水

✍️多喝水有哪些好處

1.促進新陳代謝

2.幫助腸胃消化

3.保持肌膚彈性

4.保持血管健康

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