中秋月圓不僅人變圓，膽固醇指數也跟著飆高怎麼辦？烤肉要吃，健康也要顧！一起來聽阿利博士分享，中醫調理高血脂的小秘方~

【膽固醇過高這樣調理】

✍️膽固醇是一種人體必需的物質，可以形成膽汁、荷爾蒙、維生素D和膽酸等等，但是過多會附著、堆積在血管壁上，容易造成動脈硬化、血管變窄，引發血栓及各種心血管疾病。

✍️博士推薦中藥方：

1.山楂3錢、決明子3錢、陳皮3錢、烏梅5枚、甘草2錢，用500cc的沸水煮10分鐘，可促進腸胃消化。

2.三七、丹參、乾山楂各500克，磨成粉後每次取5公克沖熱水，這三種藥材合用可以改善膽固醇過高的問題。

✍️中醫根據不同體質用不同的中藥來降血脂：

第一型『濕熱』體質：容易口乾、口臭、口苦、大便硬，可以用荷葉、金銀花、連翹、決明子、藿香等中藥來改善。

第二型『痰濕』體質：容易疲倦、常常有痰、體型微胖、大便不成形，可以用陳皮、半夏、茯苓、膽星、竹茹等中藥來改善。

第三型『腎陰不足』：病患血脂高已經有一陣子，常自感腰酸腿軟、耳鳴眼花，可以用何首烏、麥冬、生地、沙參、杜仲等中藥來改善。

第四型『已經伴有心血管疾病』：胸口常有痛感、四肢容易麻木，這類型的體質則可以用丹參、川芎、紅花、蒲黃等中藥來改善。

✍️藉由按摩可以排濕的穴道，改善末梢循環。

1.太衝穴：腳背大拇指跟第二指間一個凹陷的地方，使用指腹按壓約2~3分鐘到有痠麻脹痛的感覺。

2.水分穴：肚臍上一指寬的位置，把手掌根放在水分穴的位置順時針按摟2次，一次3分鐘。

3.勞宮穴：位在手掌心，第二及第三掌凹陷的地方，可用一隻手的指腹畫圈揉按直到掌心發熱，一天2~3次，每次約30秒。

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