📍《夏天因濕氣重而擾人的關節疼痛，該如何藉由飲食祛濕？》>https://www.foodnext.net/column/columnist/paper/5616819760

【 本集介紹 】

你也是身體出現膝蓋痛、腰痠，就知道天氣要開始轉變的「人體氣象站」嗎？氣壓和濕氣是造成關節痛的主因，飲食也和痛症息息相關。這集博士除了教大家如何三管齊下，緩解疼痛，也將和各位聊聊《如懿傳》裡的娘娘，真如太醫說的，是因為吃太多苦瓜和豆芽而造成的「類風溼性關節炎」嗎？答案就收錄在本集podcast裡，和小編一起收聽解惑吧！

【 緩解關節疼痛小知識 】

✍️除了高齡長輩，舊傷、濕氣也會引起關節疼痛

✍️運動促進血液循環

✍️飲食清淡、少吃油膩

✍️洗頭、淋雨及時吹乾

✍️除濕機控制濕度在50以下、環境通風

✍️去濕食物：綠豆、薏仁、玉米鬚茶、湯裡加生薑、四神粥，

✍️濕氣造成的過敏，該如何緩解(詳情可見《療健康77集》)

✍️泡湯放鬆、緩解關節疼痛(劇烈運動後不可馬上泡湯)

✍️高齡長輩、孕婦、高血壓患者，泡湯前需詢問醫師

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