【 本集介紹 】

坐辦公室工作真的有比較輕鬆嗎？今天《博士聊療天》要和大家聊聊當代辛苦的上班男女，需注意身體發出的哪些警訊，預防疾病。千萬別等到健康亮紅燈，才正視健康問題。

【 上班族必看 】

✍️亞健康：介於健康和疾病之間的一種生理狀態

✍️應戒除的9種壞習慣：

✍️女性建議補充營養：大豆製品、魚類、鈣質食品，花草茶推薦：茉莉氣巡茶

✍️男性建議補充營養：番茄、高纖食物、健康油脂，花草茶推薦：薰衣草香茶

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