Libère ton leadership

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November 01, 2021 9. La respiration : quel impact sur ta performance ?
Je l'ai trop longtemps délaissée et j'ai bien peur que toi aussi ! LA RESPIRATION 🙌
Lorsqu'on est jeune, on a rarement conscience de l'importance de protéger son capital énergie ! Peut-être as tu l'impression qu'il s'agit d'un réservoir inépuisable ?
Et pourtant de ton niveau d'énergie dépend ton aisance à gérer tes émotions, ta facilité à passer à l'action et ta gestion du stress ! Et devine quel est ton plus précieux allié ? LA RESPIRATION !

Grâce à elle tu peux réguler ton niveau d'activation et basculer d'un état de stress intense (système nerveux sympathique) à un état de détente (parasympathique) !

Je t'explique tout dans mon épisode de podcast du jour, surtout ne le râte pas : ta santé et ton business en dépendent 💫

Je te souhaite une bonne écoute !

N'hésite pas à me partager tes expériences en commentaire et à me laisser une note sur ta plateforme d'écoute 😃 Merci d'avance !

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20 min
October 25, 2021 8. Comment resté motivé dans ton business ?
Peut-on vraiment toujours rester motivé ? haha la question est posée, vous avez 4 heures 😂

Cela me rappelle les sujets au bac de philo !

Alors la réponse mérite quelques nuances 💥

Si l'on définit la motivation comme la raison qui nous pousse à agir, ce qui nous met en mouvement étymologiquement alors OUI bonne nouvelle !

On peut toujours rester motivé à partir du moment où l'objectif que l'on poursuit est aligné avec ce qui est important pour soi, en relation avec notre système de valeurs. Et 2ème condition que l'on voit clairement comment atteindre l'objectif (plan d'action) et que l'on s'en sente capable.

Si maintenant on définit la motivation par notre niveau d'engagement régulier à réaliser l'objectif alors NON ! C'est normal que notre niveau d'engagement soit fluctuant car il est en lien direct avec notre niveau d'énergie qui lui-même dépend de 1001 facteurs.

Je t'explique tout ça dans mon podcast du jour 🎉

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16 min
October 18, 2021 7. Pourquoi tu procrastines ?
Qui a déjà entendu "qu'un éléphant se mangeait une bouchée à la fois" ?

La parfaite solution pour vaincre la procrastination !

- Assure toi que ton objectif est aligné avec ce qui est vraiment important pour toi et tes valeurs hautes
- Rappelle toi de l'intention de ton objectif : en quoi est-ce important pour toi ?
- Découpe en étapes ton grand obectif jusqu'à ce que le 1er pas à engager te paraisse simple, et à ta portée
- Concentre toi sur la réalisation de chaque étape et célèbre chaque petite victoire !
- Régule tes émotions et ton énergie pour être dans les meilleures conditions et avoir envie de passer à l'action
- Donne toi le droit à l'erreur en comprenant que chaque erreur que tu apprends à corriger te rapproche toujours de ton objectif final

Pour t'encourager à passer à l'action n'oublie pas ce proverbe chinois :D " un imbécile qui marche ira toujours plus loin que deux intellectuels assis" !

Alors pas besoin d'être parfait, connecte toi à ton coeur et passe à l'action !

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33 min
October 11, 2021 6. Comment se détacher du regard des autres ?
T'arrive-t'il de te censurer, de ne pas oser faire tel ou tel choix, ne pas t'autoriser à dire ça ou ça, faire telle ou telle chose de peur d'être jugé(e) ?

Si c'est le cas, j'ai une question pour toi ? ❤️

Penses-tu VRAIMENT que même sans faire ce que tu n'oses pas faire, sans dire ce que tu ne t'autorises pas à dire, sans oser faire tel ou tel choix TU N'ES PAS DEJA JUGE(E) ?

Alors même que tu n'oses pas faire ou dire exactement ce que tu veux, sois conscient(e) que quand certains te trouvent gentil(le), dautres te trouvent niais(e) ou timoré(e) ...

Quand certains voient en toi qqn d'audacieux, de courageux, d'autres voient en toi qqn d'instable et d'inconséquent

Quand certains voient en toi qqn d'inspirant, d'autres voient en toi qqn de prétentieux ....

C'est le propre de l'humain de juger 😁 tout ce qui est soumis à notre perception (nos 5 sens) génère une pensée qui n'est qu'une interprétation de ce que l'on perçoit, du sens que l'on donne. Et le jugement de qqn en dit d'ailleurs beaucoup plus sur sa façon de penser que sur l'objet de son jugement.

La vie est régie par les lois de l'Univers dans lequel l'équilibre est toujours conservé.

"Rien ne se perd, rien ne se crée, tout se transforme" dixit Lavoisier. Ca te rappelle un vieux souvenir de physique en 5ème n'est ce pas ? 😂 La fameuse règle du 50/50.

Quoique tu fasses il y aura toujours autant de gens pour te critiquer que de gens pour t'apprécier 😃

Alors franchement autant faire et dire ce que tu veux vraiment non ?

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18 min
October 06, 2021 5. Optimise ton potentiel avec la méthode TOP
Les plus grands performers : sportifs, professionnels ont accès aux préparations les plus pointues ! Et nécessairement que la qualité de leur préparation mentale participent à la qualité de leurs résultats.

As-tu déjà entendu parler de la méthode TOP : Techniques d'Optimisation du Potentiel ?

Développée au sein de l’armée dans les années 1990 pour gérer la performance & le stress opérationnels, cette méthode accompagne tous les pilotes de chasse, les forces spéciales, le RAID, le GIGN ainsi que de grands sportifs et chefs d'entreprise.

Les TOP se fondent sur quatre piliers : la respiration, l’imagerie mentale, le dialogue interne et la relaxation 🙌

Parce que toi aussi tu mérites le meilleur, je te dis tout de la méthode TOP dans mon podcast d'aujourd'hui .

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24 min
September 27, 2021 4. Comment gérer son stress quand on est entrepreneur ?
Une mauvaise gestion du stress lorsque l'on est entrepreneur peut vite coûter très cher...

Mauvaise émotion, mauvaise décision, mauvaise action, mauvais résultat !
Le stress n'est un signal utile pour autant. Il peut être parfois légitime, parfois irrationnel : à nous de savoir arbitrer.
Je te livre 5 techniques concrètes à implémenter pour te protéger des conséquences du stress dans ton business :
- respiration abdominale
- relachement du corps
- sourire et gratitude
- lacher prise
- droit à l'erreur

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33 min
September 20, 2021 3. Confiance en soi : 5 techniques pour la développer !
Manquer de confiance en soi lorsque l'on est entrepreneur peut vite COÛTER TRÈS CHER !
Procrastination, client idéal non aligné, tarifs non alignés, difficultés à prospecter ou à closer, peur de se lancer, de passer à l'action, peur de faire des vidéos ou de parler en public ?
Combien te coûte ton manque de confiance dans ton business ?
Je te propose 5 techniques faciles à développer dans ce podcast pour nourrir ta confiance en toi durablement !

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29 min
September 20, 2021 2. Comment identifier ses croyances limitantes ?
La puissance de tes croyances limitantes est à l'image des résultats générés par ton business !
Plus grandes seront tes croyances limitantes, moins performants seront tes résultats

Comment savoir si tu as des croyances limitantes ?
Comment les identifier ?
Comment s'en défaire ?

La réponse dans ce podcast 💫

N'hésite pas à me partager tes croyances limitantes en commentaire, sur mon mail [email protected] ou sur instagram @luximpulsion, je pourrais les prendre comme exemple anonyme dans un prochain podcast pour apprendre à les déconstruire !

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19 min
September 13, 2021 1. Leadership & entrepreneuriat : la clé du succès ?
L'enjeu du leadership dans l'entrepreneuriat ?
Solopreneur et infopreneur sont-ils concercernés ?
Quelle définition derrière le mot leadership ?
Comment le développer ?
Les 5 leviers du leadership : Energie, Emotions, Confiance, Motivation, Communication

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27 min
September 13, 2021 0. Un rêve de liberté
Il est plutôt rare de se lier, de faire confiance à quelqu'un duquel on ignore tout, à moins d'aimer franchement le risque et l'aventure ce qui j'avoue n'est pas pour me déplaire 🤣
Aussi je me suis prêtée à l'exercice des présentations 😇 en bonne et due forme !
Dis m'en plus sur toi en commentaire je serai ravie !
Bonne écoute !

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12 min

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Et s'il existait une recette magique pour faire performer son business ? pour propulser ses résultats ? Laquelle serait-ce ?

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