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Petite réflexion...après avoir vu le film L'espace qui nous sépare

Prendre plus le temps d'apprécier la beauté de la nature

Et toi? quelle est ta chose préférée sur Terre?

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Petit Update de ma vie et de mes projets

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WABI SABI & Le bonheur dans l'imperfection! (et non le wasabi 😂😂)

Pourquoi on se met autant de pression? Pourquoi on se donnerait pas juste la permission d'être imparfaite?

Bonne écoute, xx

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Liens: 

Livre Wabi Sabi 

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Comment j'ai commencé à méditer + les Microméditations

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L'anxiété moderne

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L'anxiété face aux défis de notre époque! C'est pas toujours facile de naviguer à travers tout ça. Parlons-en. Il y a beaucoup d'entre nous qui vivons de l'anxiété et de plus en plus souvent. Prendre soin de ma santé mentale est vraiment important pour moi, autant que de m'entraîner ou d'avoir une bonne alimentation. 

À travers l'analyse du moyen-métrage L'anxiété au 21ème siècle, je partage mon expérience sur l'anxiété et mes trucs pour vivre avec un cerveau qui tourne toujours à 1000/h. 

Bonne écoute, xx

Liens: 

L'anxiété au 21ème siècle

https://lacledeschamps.org/

Anxiété 

Autogestion

épisode #9 avec Alex 

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L'expérience humaine (Real Talk)

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Est-ce qu'on peut s'arrêter juste 2 secondes et parler du fait qu'on est une gang d'humains sur une roche, une planète qui est dans l'espace, en orbite autour d'une boule de feu. Sérieux WTF!

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Quoi faire quand on se sent overwhelmed?

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Salut! Aujourd’hui, un épisode improvisé d'une journée où je me sentais overwhelmed et ce que j’ai fait pour me libérer de cet état d'esprit négatif. 

Quand on se sent comme ça, il faut REVENIR À L'ESSENTIEL. Avoir une seule priorité et non dix milles priorités. 

PS: Reviens à cet épisode aussi souvent que tu en ressens le besoin ❤️

Les liens de l'épisode: 

Essentialism: The Disciplined Pursuit of Less:

https://gregmckeown.com/books/essentialism/

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Ouvrir les possibilités: pourquoi pas toi, pourquoi pas maintenant? 

Joins-toi à nous dans le cours The Quantum Creators

Dans cet épisode, on ouvre les Possibilités! 

On se demande pourquoi on ne fait pas les chose qu'on veut vraiment faire, pourquoi on repousse à plus tard nos rêves et projets qui nous animent réellement? 

On doit se rappeler qu'on a juste une vie à vivre, se donner la permission de voir TOUTES les possibilités et d'avoir du FUN à travers le processus. 

Quand tu sais au fond de ton coeur, ce que tu veux vraiment... Demande toi: 

Pourquoi pas? pourquoi pas moi? pourquoi pas maintenant? 😉

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PS: Let's talk INFINITE POSSIBILITIES & FUN! viens m'écrire sur Instagram @sonhetudo 

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La visualisation: rêver grand tout en vivant l'instant présent

Quantum Creators | Lo & Zo (loandzo.com)

 ''The Formula'' :) Masterclass GRATUITE 9 août :) 

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Pratique de la gratitude au quotidien

Salut! Je te partage un truc hyper simple & efficace à intégrer dans tes journées.

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