Liberté SVP

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By Noémie BenoitHealth & FitnessMental HealthEducationSelf-Improvement
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Liberté SVP episodes

  • Prendre le temps d'apprécier la beauté de la nature

    Bienvenue au podcast Liberté SVP

    Petite réflexion...après avoir vu le film L'espace qui nous sépare

    Prendre plus le temps d'apprécier la beauté de la nature

    Et toi? quelle est ta chose préférée sur Terre?

    Bonne écoute, xx

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    -Noémie👽🌎

    13 min
  • Life update + mindset de travailleuse autonome

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    Petit Update de ma vie et de mes projets

    Bonne écoute, xx 

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    -Noémie👽🌎

    25 min
  • WABI SABI & Le bonheur dans l'imperfection

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    WABI SABI & Le bonheur dans l'imperfection! (et non le wasabi 😂😂)

    Pourquoi on se met autant de pression? Pourquoi on se donnerait pas juste la permission d'être imparfaite?

    Bonne écoute, xx


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    Liens: 

    Livre Wabi Sabi 


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    -Noémie👽🌎

    12 min
  • Comment j'ai commencé à méditer + les Microméditations

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    Comment j'ai commencé à méditer + les Microméditations

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    On parle de mon parcours avec la méditation et de microméditations. Méditer n'a pas à être long et pénible. On peut ressentir les bienfaits en pratiquant de façon informelle, dans notre quotidien. On peut facilement revenir à l'instant présent. Suffit d'avoir les bons outils: les microméditations! 

    Bonne écoute, xx

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    -Noémie👽🌎

    20 min
  • L'anxiété moderne

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    L'anxiété moderne

    🌟Fait le Mini défi GRATUIT: 5 jours pour revenir à l'essentiel

    L'anxiété face aux défis de notre époque! C'est pas toujours facile de naviguer à travers tout ça. Parlons-en. Il y a beaucoup d'entre nous qui vivons de l'anxiété et de plus en plus souvent. Prendre soin de ma santé mentale est vraiment important pour moi, autant que de m'entraîner ou d'avoir une bonne alimentation. 

    À travers l'analyse du moyen-métrage L'anxiété au 21ème siècle, je partage mon expérience sur l'anxiété et mes trucs pour vivre avec un cerveau qui tourne toujours à 1000/h. 

    Bonne écoute, xx

    Liens: 

    L'anxiété au 21ème siècle

    https://lacledeschamps.org/

    Anxiété 

    Autogestion

    épisode #9 avec Alex 


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    -Noémie👽🌎

    34 min
  • L'expérience humaine (Real Talk)

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    L'expérience humaine (Real Talk)

    🌟Fait le Mini défi GRATUIT: 5 jours pour revenir à l'essentiel

    Est-ce qu'on peut s'arrêter juste 2 secondes et parler du fait qu'on est une gang d'humains sur une roche, une planète qui est dans l'espace, en orbite autour d'une boule de feu. Sérieux WTF!

    Je trouve qu'on n’en parle pas assez, alors c'est de ça qu'on parle dans cet épisode. 


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    PS: Let's talk FREEDOM. viens m'écrire sur Instagram @sonhetudo 

    Bonne écoute, xx

    -Noémie👽🌎

    11 min
  • Quoi faire quand on se sent overwhelmed?

    Bienvenue au podcast Liberté SVP

    Quoi faire quand on se sent overwhelmed?

    🌟Fait le Mini défi GRATUIT: 5 jours pour revenir à l'essentiel


    Salut! Aujourd’hui, un épisode improvisé d'une journée où je me sentais overwhelmed et ce que j’ai fait pour me libérer de cet état d'esprit négatif. 

    Quand on se sent comme ça, il faut REVENIR À L'ESSENTIEL. Avoir une seule priorité et non dix milles priorités. 


    PS: Reviens à cet épisode aussi souvent que tu en ressens le besoin ❤️


    Les liens de l'épisode: 

    Essentialism: The Disciplined Pursuit of Less:

    https://gregmckeown.com/books/essentialism/


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    PS: quel est TA priorité aujourd'hui? partage le moi sur Instagram @sonhetudo 

    Bonne écoute, xx

    -Noémie👽🌎

    13 min
  • Ouvrir les possibilités: pourquoi pas toi, pourquoi pas maintenant?

    Bienvenue au podcast Liberté SVP 

    Ouvrir les possibilités: pourquoi pas toi, pourquoi pas maintenant? 

    Joins-toi à nous dans le cours The Quantum Creators

    Dans cet épisode, on ouvre les Possibilités! 

    On se demande pourquoi on ne fait pas les chose qu'on veut vraiment faire, pourquoi on repousse à plus tard nos rêves et projets qui nous animent réellement? 

    On doit se rappeler qu'on a juste une vie à vivre, se donner la permission de voir TOUTES les possibilités et d'avoir du FUN à travers le processus. 

    Quand tu sais au fond de ton coeur, ce que tu veux vraiment... Demande toi: 

    Pourquoi pas? pourquoi pas moi? pourquoi pas maintenant? 😉


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    PS: Let's talk INFINITE POSSIBILITIES & FUN! viens m'écrire sur Instagram @sonhetudo 

    Bonne écoute, xx

    -Noémie👽🌎

    18 min
  • La visualisation: rêver grand tout en vivant l'instant présent

    Bienvenue au podcast Liberté SVP

    La visualisation: rêver grand tout en vivant l'instant présent


    Quantum Creators | Lo & Zo (loandzo.com)

     ''The Formula'' :) Masterclass GRATUITE 9 août :) 


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    Bonne écoute, xx

    -Noémie👽🌎

    14 min
  • Pratique de la Gratitude au Quotidien

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    Pratique de la gratitude au quotidien

    Salut! Je te partage un truc hyper simple & efficace à intégrer dans tes journées.

    Ressentir à chaque jour de l'appréciation pour ce que j'ai déjà dans ma vie m'aide beaucoup à être heureuse au quotidien
    et à revenir au moment présent. Je suis certaine que cette pratique t'aidera toi aussi. 

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    Bonne écoute, xx

    -Noémie👽🌎

    15 min

About Liberté SVP

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Liberté SVP ça part d’une quête personnelle de liberté. Rêves de découverte, de voyages, de vivre à différents endroits. Rêves de liberté de temps et d’argent. MAIS dans une vie moderne où tout va vite, où le bien-être mental est souvent négligé et où les biens matériels prennent trop de place, est-ce possible d’être vraiment libre ? ICI, on veut plus de douceur, plus de joie, plus de simplicité, plus de temps pour ÊTRE et VIVRE le moment présent! On se donne la permission de choisir différemment!