Libikóka

Az évad feléhez érve Eszter egyik kedvenc témáját boncolgatjuk: az önfejlesztést. Beszélgetünk arról, milyen formái és árnyoldalai vannak, lehet-e túlzásba vinni, de mesélünk röviden azokról a könyvekről is, amelyek szemléletformálóak voltak számunkra.

Elérhetőségek

[email protected]

https://www.instagram.com/libikokapodcast/

Házigazdák:

Eszter https://www.instagram.com/_eszter_virag_/

https://www.youtube.com/channel/UCGUlb9oi5jFI1B5cQ1H1fRQ

Panni https://www.instagram.com/davidpanni/

https://kedvesfiok.blog/

Logó: Biró Eszti https://www.instagram.com/sztuugraphic/Zene: Szász Ákos (Agnir) https://open.spotify.com/artist/1xzgnQjR3y8Bw4R3ceSM4J

Fontos linkek

Az epizódban említett könyvek:

Neale Donald Walsch – Conversations with God (Beszélgetések Istennel)

Mark Manson – The Subtle Art of Not Giving a F*ck (A “Lesz*rom” rafinált művészete)

Emily Fletcher – Stress Less, Accomplish More

Matthew Walker – Why We Sleep (Miért alszunk?)

Carol S. Dweck – Mindset (Szemléletváltás)

Susan Forward – Toxic Parents (Mérgező szülők)

Bethany Webster – Discovering the Inner Mother (Anyaseb)

Dr. Máté Gábor – When the Body Says No: The Cost of Hidden Stress (A test lázadása)

Arianna Huffington – Thrive (Kezdd újra!)

James Clear – Atomic Habits (Atomi szokások)

Edith Eva Eger – The Choice (A döntés)

Gallo Carmine - Storytelling - A történetmesélés ereje

Ebben az epizódban azzal a gyakran hangoztatott kijelentéssel foglalkozunk, hogy „a mai fiatalok nem akarnak dolgozni, mindent készen szeretnének kapni”. Elmeséljük, mi hogyan éljük ezt meg, milyen képzeteink voltak és vannak a munkával kapcsolatban, és mi az, amit valóban elvárnánk.

Elérhetőségek

[email protected]

https://www.instagram.com/libikokapodcast/

Házigazdák:

Eszter https://www.instagram.com/_eszter_virag_/

https://www.youtube.com/channel/UCGUlb9oi5jFI1B5cQ1H1fRQ

Panni https://www.instagram.com/davidpanni/

https://kedvesfiok.blog/

Logó: Biró Eszti https://www.instagram.com/sztuugraphic/Zene: Szász Ákos (Agnir) https://open.spotify.com/artist/1xzgnQjR3y8Bw4R3ceSM4J

Fontos linkek

Az epizódban említett könyvek:

Sally Rooney – Beautiful World, Where Are You

Jonathan Safran Foer – We Are the Weather

Miért van kevesebb női vezető? Mibe kerül nőként magasabb pozíciókba jutni? Melyek azok a sztereotipikusan női vonások, amelyekből többet szeretnénk látni úgy a munkahelyi menedzsmentben, mint a politikában? Ebben az epizódban ezeket a kérdéseket járjuk körül, de elmondjuk azt is, hogyan képzeljük el a világot egy matriarchátusban.

Elérhetőségek

[email protected]

https://www.instagram.com/libikokapodcast/

Házigazdák:

Eszter https://www.instagram.com/_eszter_virag_/

https://www.youtube.com/channel/UCGUlb9oi5jFI1B5cQ1H1fRQ

Panni https://www.instagram.com/davidpanni/

https://kedvesfiok.blog/

Logó: Biró Eszti https://www.instagram.com/sztuugraphic/Zene: Szász Ákos (Agnir) https://open.spotify.com/artist/1xzgnQjR3y8Bw4R3ceSM4J

Fontos linkek

Guardian cikk a női politikusok teljesítményéről a járványhelyzetben: https://www.theguardian.com/world/2020/aug/18/female-led-countries-handled-coronavirus-better-study-jacinda-ardern-angela-merkel

Forbes cikk a női vezetők elméleti és gyakorlati menedzsment stílusáról: https://www.forbes.com/sites/kimelsesser/2022/03/08/sheryl-sandberg-says-female-leaders-dont-go-to-war-heres-what-research-says/?sh=4a6d3b431fa7

Sheryl Sandberg Ted előadás: https://www.ted.com/talks/sheryl_sandberg_why_we_have_too_few_women_leaders/transcript?language=hu 

Kutatások a nők vezetők képességeiről: https://www.forbes.com/sites/tomaspremuzic/2021/03/07/if-women-are-better-leaders-then-why-are-they-not-in-charge

Pew Research kutatása a női vezetők megítélésének paradoxonáról: https://www.pewresearch.org/social-trends/2008/08/25/men-or-women-whos-the-better-leader/

A vicces HR-es cikk, amiből Eszter idézett: https://www.naturalhr.com/2021/03/23/10-reasons-why-the-world-needs-more-women-in-leadership-roles/

Ha egy állásinterjún egy nő van, nagy eséllyel kiesik, de ha van min. kettő, kevésbé veszik figyelembe a nemet: https://hbr.org/2016/04/if-theres-only-one-woman-in-your-candidate-pool-theres-statistically-no-chance-shell-be-hired

Karrier kontra nők felmérés Magyarországon: https://library.fes.de/pdf-files/bueros/budapest/14461.pdf

Nem azért, de... podcast epizód a stay at home girlfriend jelenségről: https://open.spotify.com/episode/6jXVX2cTDxR0ELDuL23HhA?si=c97557aefaf14571

Miért kérnek a nők ritkábban előléptetést https://www.benefitnews.com/news/why-women-dont-know-how-to-ask-for-a-pay-raise

A diverzitás jelentősége a problémamegoldásnál: https://www.forbes.com/sites/sianbeilock/2019/04/04/how-diversity-leads-to-better-outcomes/?sh=5b57380f65ce

Ebben az epizódban Panni mesél az antarktiszi élményeiről azzal a fókusszal, hogy milyen volt egy luxushajón dolgozni a vállalkozói lét és otthoni munka után. Beszélgetünk arról is, szerintünk mi a probléma a munkahelyi hierarchiákkal és a „középkorú fehér férfi” vezetőkkel.

Elérhetőségek

[email protected]

https://www.instagram.com/libikokapodcast/

Házigazdák:

Eszter https://www.instagram.com/_eszter_virag_/

https://www.youtube.com/channel/UCGUlb9oi5jFI1B5cQ1H1fRQ

Panni https://www.instagram.com/davidpanni/

https://kedvesfiok.blog/

Logó: Biró Eszti https://www.instagram.com/sztuugraphic/Zene: Szász Ákos (Agnir) https://open.spotify.com/artist/1xzgnQjR3y8Bw4R3ceSM4J

Fontos linkek

Eszter által említett könyv: Bethany Webster – Anyaseb (Discovering the Inner Mother)

Második évadunk első epizódjában igyekszünk felvenni a fonalat, és összefoglalni röviden, hogy mivel/hogyan teltek az elmúlt hónapjaink. Emellett arra keressük a választ, hogyan tudunk motivációt találni krízishelyzetekben, és arról is beszélünk,hogy milyen megküzdési stratégiákat alkalmazunk, amikor úgy érezzük, ég a világ körülöttünk.

Elérhetőségek

[email protected]

https://www.instagram.com/libikokapodcast/

Házigazdák:

Eszter https://www.instagram.com/_eszter_virag_/

https://www.youtube.com/channel/UCGUlb9oi5jFI1B5cQ1H1fRQ

Panni https://www.instagram.com/davidpanni/

https://kedvesfiok.blog/

Lógó: Biró Eszti https://www.instagram.com/sztuugraphic/

Fontos linkek

Fredrik Backman: Anxious People

Turning Red/Pirul a panda: https://www.imdb.com/title/tt8097030/

Ecanto: https://www.imdb.com/title/tt2953050/?ref_=nv_sr_srsg_0

Bármit megvalósíthatsz, csak igazán akarnod kell! – az első évad utolsó epizódjában ezt a (nem csak) munkával kapcsolatos klisét vizsgáljuk meg közelebbről. Azt is körbejárjuk kicsit, mit jelent a „bármi” ebben a kontextusban, vagy az, ha beérjük „kevesebbel”.

Elérhetőségek

[email protected]

https://www.instagram.com/libikokapodcast/

Házigazdák:

Eszter https://www.instagram.com/_eszter_virag_/

https://www.youtube.com/channel/UCZMdKNSfp0WYQboJNpPAlSQ

Panni https://www.instagram.com/davidpanni/

https://kedvesfiok.blog/

Logó: Biró Eszti https://www.instagram.com/sztuugraphic/

Fontos linkek

Brené Brown: Rising Strong

Mit jelent a maximalizmus? Pozitív tulajdonság vagy egészségtelen megküzdési mechanizmus? Honnan jön és hogyan befolyásolja a munkánkat, a kapcsolatainkat, a mindennapjainkat? – Ebben az epizódban ezeken a kérdéseken elmélkedünk.

Elérhetőségek

[email protected]

https://www.instagram.com/libikokapodcast/

Házigazdák:

Eszter https://www.instagram.com/_eszter_virag_/

https://www.youtube.com/channel/UCZMdKNSfp0WYQboJNpPAlSQ

Panni https://www.instagram.com/davidpanni/

https://kedvesfiok.blog/

Logó: Biró Eszti https://www.instagram.com/sztuugraphic/Zene: Szász Ákos (Agnir) https://open.spotify.com/artist/1xzgnQjR3y8Bw4R3ceSM4J

Fontos linkek

a maximalista szótári meghatározása: https://idegen-szavak-szotara.hu/maximalista-jelent%C3%A9se

A mai epizódban arra keressük a választ, hogy hol van a határ a szabadidős tevékenység és a munka között, és hogy tényleg fontos-e, hogy a hobbink megélhetést biztosítson egy ponton. Ehhez körbejárjuk kicsit azt is, hogy szerintünk mit jelent a hobbi fogalma, illetve, hogy miért érzünk késztetést a kedvelt tevékenységeink monetizálására.

Elérhetőségek

[email protected]

https://www.instagram.com/libikokapodcast/

Házigazdák:

Eszter https://www.instagram.com/_eszter_virag_/

https://www.youtube.com/channel/UCZMdKNSfp0WYQboJNpPAlSQ

Panni https://www.instagram.com/davidpanni/

https://kedvesfiok.blog/

Logó: Biró Eszti https://www.instagram.com/sztuugraphic/

Fontos linkek

Dr. Szöszi film: https://www.imdb.com/title/tt0250494/

David Weitzner: Connected Capitalism: How Jewish Wisdom Can Transform Work

Soul animációs film: https://www.imdb.com/title/tt2948372/

Rimóczi Zsófi oldala: https://www.instagram.com/rimoczizsofi/

(az említett bejegyzés már nincs fent, mert sztoriban írt erről a témáról)

Ebben az epizódban egy újabb munkával kapcsolatos kliséről beszélgetünk, amelyet gyakran mézesmadzagként lóbálnak előttünk, és amely – főként pályakezdőként – irreális elvárásokat támaszthat: „ha szereted a munkád, egy napot sem kell majd dolgoznod”.

Elérhetőségek

[email protected]

https://www.instagram.com/libikokapodcast/

Házigazdák:

Eszter https://www.instagram.com/_eszter_virag_/

https://www.youtube.com/channel/UCZMdKNSfp0WYQboJNpPAlSQ

Panni https://www.instagram.com/davidpanni/

https://kedvesfiok.blog/

Logó: Biró Eszti https://www.instagram.com/sztuugraphic/

Fontos linkek

Elisabeth Lukas: Mondj búcsút a kiégésnek

Cikk arról, hogy valóban boldoggá tud-e tenni egy hirtelen jött vagyon: https://medium.com/the-post-grad-survival-guide/winning-the-lottery-will-not-make-you-rich-or-happy-6d52f2f99348

A 444 cikke a kiégésről: https://tldr.444.hu/2021/01/10/fiatal-felnottek-akiknel-a-kieges-az-alapallapot

The True Cost film a fast fashion ruhák készüléséről és a divatipar környezetromboló hatásairól: https://truecostmovie.com/

Nem akarok beleszólni instagram oldal: https://www.instagram.com/nemakarokbeleszolni/

Beke Csilla: Akik elmentek péknek - Interjúk, fotók, receptek egy különleges világból

5 Brutal Truths About Business You Don't Want to Hear (but you totally should): https://www.youtube.com/watch?v=BZS-73ioy4o

„Ha igazán akarod, meghozod ezt az áldozatot.” „Ez a siker ára, ezt kell megfizetni.” „Most adj bele mindent, hogy később boldog és szabad lehess.” – Ebben az epizódban arról beszélgetünk, miért zavarnak minket az ilyen és ehhez hasonló felhívások, hogy mi a ‘hustle culture’ és mi a problémánk vele.

Elérhetőségek

[email protected]

https://www.instagram.com/libikokapodcast/

Házigazdák:

Eszter https://www.instagram.com/_eszter_virag_/

https://www.youtube.com/channel/UCZMdKNSfp0WYQboJNpPAlSQ

Panni https://www.instagram.com/davidpanni/

https://kedvesfiok.blog/

Logó: Biró Eszti https://www.instagram.com/sztuugraphic/