"Warum bin ich so negativ in meinem Denken und was hilft?" Dieser Frage gehe ich hier nach. Vor allem will ich dir Wege aufzeigen, wie es dir bald besser geht.

✨Wie kommst du raus aus deinem Loch, wie kommst du in positivere Energie? Wo kannst du ansetzen?

Dies ist Teil 2, die Fortsetzung zu Folge 76, Hilfe, ich bin so ein negativer Mensch! - Depressive, negative Menschen will keiner haben, oder?"

👉Bitte höre bis zum Schluss, denn da kommt das Beste!

Übrigens: Teilen bringt gutes Karma und könnte Leben(sfreude) retten.

Deine Kerstin von Lichtfinder

Im Podcast erwähnt sind folgende weiterführende Angebote von mir:

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Außerdem hier nochmal die

🚩 Wichtige Hilfsangebote

Telefonseelsorge Deutschland (täglich 24 Stunden, kostenlos) 0800 - 1110111 oder 0800 - 1110222

Krisendienst-Telefon (täglich 24 h, kostenlos - kommt im Notfall auch nach Hause) regional für Bayern 0800 - 655 3000

Deutsche Depressionshilfe.de (Infos, Beratung, Selbsttest)

Bei ausreichender psychischer Stabilität: Coaching und Beratung, gerne bei mir: www.lichtfinder.com

- Für Betroffene und Angehörige - Halte dich fern von negativen Menschen, sortiere Energievampire aus, wenn du glücklich sein willst, heißt es. Doch was, wenn man sie nicht aussortieren kann, weil sie einem so nahe stehen? Und was, wenn du selbst so jemand bist, vor dem gewarnt wird?

Wie kann die Gesellschaft anders mit dem Thema "Negative Menschen" umgehen? Wie reagierst du am besten, wenn jemand in deinem engen Umfeld so viel negative Energie ausstrahlt? Und was kannst du tun, wenn du selbst dauernd schlecht drauf bist und nur noch schwarz siehst?

Um all das geht es in dieser Folge, denn Lebensfreude kann dann entstehen, wenn wir uns auch die Schatten anschauen und bewusst damit umgehen lernen.

Im zweiten Teil zu dieser Folge (Folge 77) geht es dann noch ausführlicher um Ursachen für die Negativität und vor allem um Wege aus dem Stimmungstief. Für weniger jammern, nörgeln und viel mehr positive Energie - denn das rettet womöglich nicht nur Lebensfreude, sondern definitiv auch Beziehungen.

Gute Erkenntnisse aus dieser Folge!

Deine Kerstin von Lichtfinder

PS: Weiterteilen könnte wichtig sein und gibt gutes Karma ;)

Zum Thema passt die Podcastfolge 66 "Die Kunst des Zuhörens" (Link zu Google Podcasts)

und mein kurzes YouTube Video: Richtig gut zuhören

Hilfsangebote

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Bist du bereit für ein Commitment für deine Ziele? Hältst du Versprechen, die du dir selbst gibst?

In dieser wahnsinnig wertvollen Folge bekommst du von mir die beste Strategie, deine guten Vorsätze für dieses Jahr auch wirklich umzusetzen. So dass du dir deine gewünschte Wirklichkeit tatsächlich erschaffst.

Mein Ansatz geht weit über eine gute Zielformulierung hinaus. In Folge 75 erzähle ich schon einiges darüber (am besten vorher hören!), hier geht es um die konkrete Umsetzung und ums Durchhalten, ums Dranbleiben an deinen Zielen.

Warum eigentlich Vorsätze einhalten und durchziehen?

Nicht nur, dass du dann mit mehr Lebensfreude durch dein Leben gehst, sondern es ist auch eine ganz gewaltige Chance, dein Selbstvertrauen zu stärken, mit jeder deiner Entscheidungen.

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Umsetzen und Leben deiner Träume.

Deine Kerstin von Lichtfinder

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Was bestimmt unsere Zukunft? Karma? Das Schicksal? Unsere Sternzeichen? Für dein Lebensglück darfst du dir dein Jahreshoroskop von nun an selbst gestalten. Ganz ohne Astrologiekenntnisse. Lebensfreude ist dein Grundrecht.

✨ Du erfährst, was Karma ist.

✨ Du lernst das Gesetz der Polarität und deine Entscheidungskraft für dich zu nutzen.

Viel Freude beim Gestalten deines Lebens und ein fantastisches 2022 wünscht dir...

Deine Kerstin von Lichtfinder

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Eine Mischung aus Innerer-Kind-Arbeit und Klopftherapie/EFT ist die Übung zum Mitmachen, die ich in dieser Folge anleite. Um endlich deine Schüchternheit, Scheu und tief sitzende Angst vor Ablehnung und Zurückweisung aufzulösen.

Für den Mut, ins Leben hinauszugehen und sich zu zeigen - genau so, wie du eben bist.

Deshalb ist diese Folge durchaus auch mit größeren und kleineren Unperfektheiten - angefangen bei der Tonqualität, die eigentlich anders gewünscht war etc. etc.

UND ich gebe sie heraus, weil sie wichtig ist.

Du findest diese Folge auch auf YouTube zum Anschauen. Hier der Link: Zum YouTube Video

Die eigentliche Übung beginnt ca. bei Minute 16:30. Die Hinführung höre dir bitte wenigstens beim 1. Mal an.

Ich freue mich über Feedback! Bitte schreib mir unter den Blog zu Folge 73 oder per Mail an [email protected].

Angst vor Ablehnung und Zurückweisung endlich ablegen - das ist das Thema dieser Folge, die mir ein wichtiges Herzensthema für echte Lebensfreude und den inneren Frieden ist. So viele Chancen werden vertan, so viel Potential bleibt ungenutzt, solange diese Angst dich hindert, dich zu zeigen und aktiv ins Tun zu kommen.

Diese Folge ist geballtes Wissen und ist voll mit Tipps und Erkenntnissen, die dir endlich zum großen Sprung ins Leben verhelfen können. Die Mitmach-Übung zur Selbsthilfe folgt in Teil 2 zu dieser Folge.

Hier das YouTube Video des TED Talks von Jia Jiang, das du unbedingt ansehen solltest, wenn du Englisch verstehst (mit engl. Untertiteln).

TED Talk Jia Jiang

Du kannst diese Folge in wenigen Tagen auf meinem Blog nachlesen.

Deine Kerstin von Lichtfinder

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Zu viel Druck, zu viele Aufgaben, Erwartungen von allen Seiten!!! Alles soll gut, am besten PERFEKT gemacht werden. Unter diesem Stress brechen Menschen auf Dauer zusammen. Die Lebensfreude geht verloren, wenn man nur noch funktioniert. Es droht der Burnout.

Ich zeige in dieser Folge Ansätze aus meinem Coaching, wie ich das Thema in meiner Praxis bzw. in der Videoberatung angehe und wie in meine Klienten Schritt für Schritt aus der Überforderung heraus führe in ein freieres, selbstbestimmteres Leben und dem Gefühl "Ich schaff das mit immer mehr Leichtigkeit."

Komm mit auf die Reise, hol dir Inspirationen für dein Leben, oder für die Unterstützung von Menschen, die sich immer wieder überfordert fühlen.

Das Leben darf lebenswert sein. Es darf genug sein, was du leistest und schaffst in deinem Leben.

Namasté. Deine Kerstin

von Lichtfinder

Die Seele braucht Licht. Das fehlt in den dunklen Herbst-Wintermonaten und es drückt auf die Stimmung. Das saisonale Stimmungstief wird von einigen schon im Voraus gefürchtet und wiederholt sich alljährlich, zusätzlich zu PMS und sonstiger Neigung zu depressiven Verstimmungen.

In dieser Folge bekommst du erprobte und wirksame Tipps um in eine stabilere Stimmungslage zu kommen. Achtung, wenn du das Gefühl haben solltest, in eine richtig schwere Depression abzurutschen, zögere nicht, dir schnell ärztliche Hilfe zu holen. Meine Tipps wirken vor allem vorbeugend und stabilisierend, sie ersetzen jedoch keine notwendige Behandlung oder Therapie.

Angehörige sollten Hinweise auf womögliche Selbstmordgedanken unbedingt ernst nehmen und gemeinsam professionelle therapeutische/ärztliche Hilfe aufsuchen.

Ansonsten: Es müsste gar nicht erst so weit kommen. Und dafür ist diese Folge da - ohne den Anspruch auf Vollständigkeit erheben zu wollen. Ich nenne dir viele wichtige Pfeiler und Wege für eine stabile psychische Gesundheit. Die übrigen Podcastfolgen in Ergänzung.

Ich selbst biete auch professionelle Begleitung an im Bereich Coaching und Beratung zur Prävention von Depressionen. Du bekommst schnell und unkompliziert ein kostenloses Erstgespräch.

Alles Liebe für Dich!

Deine Kerstin

von Lichtfinder

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