En este episodio reconoceremos como las personas reactivas son aquellas que al detectar un problema o reto, permanecen a la espera para ver si otros eventos del entorno dan pistas acerca de lo que hay que hacer. En ocasiones el ser reactivo implica un componente de evitación, es decir, intentar crear una situación en la que no sea necesario enfrentarse a cierto hecho, o en la que sea posible enfrentarse a éste solo parcialmente, facilitando que otras personas o eventos intermedien.

El miedo a tomar una decisión equivocada es una de las razones por las que muchas personas dudan cuando se enfrentan a una elección, podemos tener miedo al fracaso o incluso a las consecuencias del éxito o puede que nos preocupe lo que otras personas piensen de nosotros. 

En este episodio hablaremos somo cómo observar conscientemente nuestras indecisiones.

En este episodio hablaremos sobre cómo aprovechar conscientemente la energía generada por las satisfacciones en nuestra vida y no caer en excesos que puedan ser perjudiciales física o emocionalmente.

Todos los días nos enfrentamos a retos o dificultades que ayudan a moldearnos si los aceptamos como herramientas para el  crecimiento personal y profesional. En este episodio hablaremos sobre la importancia de tener la actitud correcta de cara a los problemas.

Observar conscientemente nuestro alrededor nos ayuda a entender que las situaciones que suceden fuera de nosotros no nos definen. Analizar nuestras circunstancias nos da herramientas para tomar las acciones que consideremos convenientes de cara a nuestro futuro.

Observar conscientemente nuestras relaciones significa observar lo que la persona está haciendo o diciendo, en vez de pensar "Me está ofendiendo" o "Me está haciendo enojar". Nadie puede ofendernos, si decidimos mantener nuestra paz! 

Si te limitas a observar serenamente, comprenderás mucho acerca de cómo funcionamos las personas sin tomarnos las cosas personalmente.

En este episodio hablaremos de las sensaciones que se originan en nuestro cuerpo, de esas percepciones extra-sensoriales o corazonadas y cómo podemos aprovecharlas para mejorar nuestro bienestar a través de la observación y la acción. Las sensaciones físicas pueden indicar carencias o desequilibrios que el cuerpo trata de comunicamos y ahí radica la importancia de aprender a usar nuestra intuición.

En este episodio hablaremos sobre las diferentes emociones y las diferencias con lo sentimientos.

¡Tú no eres tus emociones!  Limítate a observar tus emociones para determinar qué hacer con ellas. Las emociones de ira, tristeza, angustia, miedo son destructivas por lo cual es necesario descargarlas a través de diferentes actividades como la meditación, hablar o caminar. Las emociones positivas, como la alegría, el entusiasmo y la confianza suben tu energía interna y te apoyan para mejorar tus relaciones.

En este episodio hablamos sobre cómo la observación consciente de nuestros sentimientos consiste en NO CULPAR a nadie ni a nada, por lo que sentimos.  Los sentimientos se generan en nuestro interior y así mismo podemos cambiarlos si los asumimos como nuestros.  Mientras crea que son los eventos externos o las demás personas quienes los generan sin que yo intervenga, de poco sirve darme cuenta de lo que

Nuestro consejo: ¡Tú no eres tus sentimientos! No te identifiques con ellos, sólo obsérvalos y selecciónalos para actuar solamente con aquellos que mejoran tu calidad de vida.

En este episodio hablamos sobre la fuerza que tienen los pensamiento automáticos y los pensamientos puros. Esto nos permite identificar a través de la observación que nuestras mentes funcionan como enormes antenas transmisoras y receptoras y que dependiendo de la frecuencia en la que están sintonizadas, será el tipo de energías que recibamos. El pensamiento nos esclaviza cuando pensamos sin observar qué pensamos y cómo pensamos, es decir, cuanto tenemos pensamientos automáticos.