Wie reden wir eigentlich mit uns selbst?

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Deine Janina

Übrigens: Im Moment gibt es in meiner Facebookgruppe „Liebe was du tust“ regelmäßige Lives mit mir, zum Thema „Motiviert & gemeinsam – statt in Winterstarre und einsam“. Schau doch mal vorbei!

Den Text meiner Podcastfolgen zum Nachlesen findest du unter janinapernsot.de/podcast

Lust dich von mir coachen zu lassen? Buche dir online direkt deinen ersten Termin oder ein Kennenlerngespräch:

Komme auch gern in meine Liebe was du tust-Facebookgruppe. Hier kannst du dich mit Gleichgesinnten austauschen und erhältst außerdem weitergehende Informationen und Arbeitsmaterialien.

Mehr Infos zu mir bekommst du auf meiner Homepage und auf Instagram:

Kennst du das? Du sagst „nein“ und dein Gegenüber geht einfach darüber hinweg?

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Deine Janina Pernsot

Übrigens: Im Moment gibt es in meiner Facebookgruppe „Liebe was du tust“ regelmäßige Lives mit mir, zum Thema „Motiviert & gemeinsam – statt in Winterstarre und einsam“. Schau doch mal vorbei!

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Wie kannst du herausfinden, was du wirklich willst und dir auch Zeit dafür schaffen?

Das erfährst du alles in dieser neuen Podcastfolge – und auch ein paar Beispiele dafür, was ICH lieber nicht möchte … ;)

Viel Spaß mit meiner neuen Folge: „Joy of missing out – Ich möchte lieber nicht"

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Deine Janina Pernsot

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In dieser Folge möchte ich dir eine persönliche Weihnachtsgeschichte erzählen – ein sehr schönes Sinnbild für Missverständnisse, für Kommunikation und sogar für Mitarbeiterführung …

Viel Spaß mit meiner neuen Podcastfolge: "Was wir von einem Adventskalender-Missverständnis lernen können …"

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Kennst du das, dass du dir selbst damit auf die Nerven gehst, wie viel du dich beschwerst? Oder dein Umfeld beschwert sich viel und dir fällt das auf?

Wie du damit umgehen kannst, erzähle ich dir in meiner neuen Podcastfolge: „Schluss mit dem Beschweren!“ Und ich nehme dich sogar mit in einen kleinen Ausflug darein, was passiert, wenn meine Podcastfolge immer wieder unterbrochen wird …

Viel Spaß beim Anhören!

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Eigentlich wissen wir ja, wie wichtig das ist: Selfcare.

Mehr erfährst du in meiner neuen Podcastfolge: Selfcare mal wieder "vergessen" (Teil 1) – Alles nur Ausreden

Viel Spaß beim Anhören und selbst Erwischen!

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Deine Janina Pernsot

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Komme auch gern in meine Liebe was du tust-Facebookgruppe. Hier kannst du dich mit Gleichgesinnten austauschen und erhältst außerdem weitergehende Informationen und Arbeitsmaterialien.

Mehr Infos zu mir bekommst du auf meiner Homepage und auf Instagram:

Stille für 150 Sekunden. Eine Anleitung findest du in Folge 32: Einfach mal STILL sein. Du kannst auch einfach direkt mit dieser Folge hier loslegen: zum Anfangen 150 Sekunden Stille.

Viel Spaß beim Ruhe genießen!

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Stille für 60 Sekunden. Eine Anleitung findest du in Folge 32: Einfach mal STILL sein. Du kannst auch einfach direkt mit dieser Folge hier loslegen: zum Anfangen 60 Sekunden Stille.

Viel Spaß beim Ruhe genießen!

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Gar nicht so einfach, das Ding mit der Stille … Und doch tut es so gut, ab und zu still zu sein und Ruhe zu genießen. Und genau dazu lade ich dich in dieser Podcastfolge ein: „Einfach mal STILL sein“.

Wie genau du das machen kannst, erfährst du in der Folge. Und falls du „Einsteiger*in“ beim Meditieren oder Stillsein bist, habe ich eine Überraschung für dich: in Podcastfolge 33 und 34 bekommst du kürzere Intervalle für Stille – damit dir das ganz leicht fällt.

Viel Spaß beim Ruhe genießen!

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Deine Janina Pernsot

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Nicht immer nehmen wir uns die Zeit, das, was wir erleben, auch zu verarbeiten – vor allem auch dann, wenn wir Schönes erleben. Wie wichtig das ist, hörst du in meiner neuen Podcastfolge: "Wen oder was fühle ich da eigentlich? – Vom (Nicht-)Verarbeiten unserer Eindrücke“.

Viel Spaß beim Anhören!

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Deine Janina Pernsot

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