Yoga Nidra ist eine systemische Methode, um die vollständige körperliche, geistige und emotionale Entspannung herbeizuführen. Man befindet sich in einem Schwellenzustand zwischen Schlaf und Wachheit, in dem der spontane Kontakt zum Unbewussten und zum Unterbewusstsein auftritt.

Auf Explosion Mind Meditation findet ihr bereits ein Interview mit Astrea zum diesem Thema. Die Folge findet ihr hier.

Heute kannst du dich im Yoga Nidra selber ausprobieren. Wandere mit dieser traditionellen Meditation aus der Bihar Yoga Nidra School in einen Tempel, der in einem wunderschönen Park liegt. Und erforsche an diesem heiligen Ort dein Unterbewusstsein.

Wenn du mehr über Meditation lernen möchtest oder eine persönliche Meditationsstunde buchen möchtest, schau auf meiner Website vorbei https://achimludwig.com/

Wenn du mehr über Yoga Nidra erfahren möchtest, schau bei Astrea vorbei. Website https://astrea.yoga/

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