LIFE FOOD BALANCE

By Julia Fuchs

Herzlich Willkommen im Podcast für Frauen, die sich mit 80 nicht daran erinnern wollen, wie viele Kalorien sie gezählt oder wie oft sie auf der Waage gestanden haben.

Sondern daran…

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FAQs about LIFE FOOD BALANCE:

How many episodes does LIFE FOOD BALANCE have?

The podcast currently has 170 episodes available.

LIFE FOOD BALANCE episodes:

July 31, 2023 HPLB#1 BODYPOSITIVITY ist Quatsch und wir sind fettfeindlich!
Hier findet ihr die Folge auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=Rs9xzy_rQew
Ha´s Instagram: https://www.instagram.com/tiny.fitnamese/
Julia´s Instagram: https://www.instagram.com/ju.lifts/?hl=en
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LIFE FOOD BALANCE
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Mehr über mein Coaching: https://www.lifefoodbalance.de/coaching0€-Guide
Muskelaufbau oder Diät? https://www.lifefoodbalance.de/0-euro-guide
Anmeldung für meinen Newsletter: https://mailchi.mp/lifefoodbalance/newsletter-anmeldung
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57min
July 28, 2023 18. Wettkampfvorbereitung nach einer Essstörung - daran erkennst du, dass du bereit bist! mit Georg Hausmann
Nach einer Essstörung eine Wettkampfvorbereitung machen? Passiert nicht selten!Doch woran erkenne ich, ob ich wirklich bereit bin, eine Prep zu machen. Wie erkenne ich, dass ich meine Essstörung so weit überwunden habe, dass ich auch nach den Wettkämpfen nicht wieder in alte Muster verfalle? Darüber habe ich in dieser Episode mit Georg Hausmann gesprochen.
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Hier findet ihr mehr von Georg:
Instagram: https://www.instagram.com/georghausi/?hl=en
Sein Podcast: https://open.spotify.com/show/2IVcf5CnV12ljgzZAf2ziQ?si=0250672f641c411d
Und hier findet ihr mehr von mir:
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1h
July 24, 2023 HPLB #0 Special-Folge mit @tinyfitnamese - Binge Eating, Fitfluencer & Spiegel-Selfies
Hier findet ihr mehr von Ha: https://www.instagram.com/tiny.fitnamese/
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50min
July 21, 2023 17. Gewohnheiten - Wie gewöhne ich mir "gutes" Verhalten an & "schlechtes" Verhalten ab?
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34min
July 14, 2023 16. Ist Bodybuilding immer essgestört? Gastepisode mit Beatrix Hersich
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Hier geht´s zum ersten Teil der Podcastfolge: https://open.spotify.com/episode/2jLkCT6PkqtwTyoSpOLq5G?si=bNyQ_wpER3qKtaQU3AVy8A
Bea´s Instagram: https://www.instagram.com/beatrix.hersich/
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YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCQEyUsP4Dpm1ZXbKCGk3TzQ?app=desktop
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27min
July 07, 2023 15. 3 Erkenntnisse von meinem Weg aus der Essstörung
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Disclaimer: Ein Coaching ersetzt keine psychologische und/oder medizinische Betreuung bei einer Essstörung!
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23min
June 30, 2023 14. Krafttraining & Essstörung - sinnvolle oder toxische Kombi?
Krafttraining und Bodybuilding - Hilft es denn dabei, aus der Essstörung rauszukommen oder macht es nicht eher alles nur noch schlimmer?
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23min
June 23, 2023 13. Social Media nervt mich!
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23min
June 16, 2023 12. Hunger, Appetit, Heißhunger - Ignorieren oder doch mal drauf hören?
Wenn man durch Social Media scrollt könnte man denken, so ziemlich jeder zählt mittlerweile Kalorien und isst das, was er als "gesund" ansieht. Alle essen mit dem Kopf und zerdenken ihre Ernährung, um ihrem Körper etwas Gutes zu tun.
Aber zeigt der Körper uns nicht eigentlich, was wir brauchen? Oder ist das heutzutage sowieso egal, weil wir uns durch die ganzen äußeren Einflüsse gar nicht mehr auf unser Hungergefühl verlassen können?
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Quellen:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4796328/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2082685/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6051566/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7399671/
https://www.spektrum.de/lexikon/neurowissenschaft/hunger/5709
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29min
June 09, 2023 11. ZUNEHMEN?! So schaffst du es!
Eigentlich möchtest du so sehr die Essstörung hinter dir lassen, endlich ein "normales" Leben führen und ganz entspannt mit dem Essen werden?
Aber sobald die erste Hose nicht mehr passt oder da plötzlich doch irgendwo eine kleine Fettfalte ist, strugglest du und möchtest am liebsten direkt wieder abnehmen - kenne ich! Sowohl von mir früher als auch von meinen Kundinnen.
In dieser Folge gibt es deshalb Tipps, wie du mit diesen struggles umgehen kannst und deine Zunahme trotzdem durchziehst.
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