Life Storying 微步調生活靈感

Life Storying 微步調生活靈感

By Shaya LinEducationSelf-Improvement
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Life Storying 微步調生活靈感 episodes

  • (廣)Ep53｜聲音引導｜新年到！幫心靈做個大掃除啦


    ［此為　廣東話版。可另選國語版本］


    Dear life story writer,


    嗨～我係Shaya～


    新年快樂！祝你過個好年，健康幸福！


    你係咪已經準備好為你屋企做個大掃除呢？每次執完屋，都覺得住喺呢度真係好安心舒適。雖然辛苦，但係就覺得好值得。


    不過，要進行心嘅大掃除可能就無咁容易啦。我地唔太習慣連結內心，亦都隱約知道喺嗰度有一啲我地可能不太想掂嘅野。但心嘅環境真的好重要，希望你跟住我一齊走入你嘅心房，整理一下，或者你會發掘到非常珍貴嘅寶藏！

    ＝＝＝

    本集Podcast文字稿：

    https://lifestorying.co/新年心房大掃除


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    26 min
  • (國)Ep52致：雖感到無力卻從未放棄好好活著的你


    ［此為　國語版。可另選廣東話版本］


    《寫封信給你》


    你試過這樣嗎？很認真努力地生活，卻因為情緒陷入低潮而完全使不上力。因為無力，又更責怪自己振作不起來。好想變回原本充滿力量的自己，卻不知道可以從哪裡把這樣的自己找回來。


    在繼續逼迫自己之前，先停下來。看看這樣的自己，你已經很努力了。現在的你，需要先被溫柔擁抱，聽見：「沒關係，這樣就好。」在溫柔裡，你會一點點復元，直到有一天，你發現你在等待的一切原來正一點一點回到你身邊。


    進來聽聽我跟讀者的書信，在這裡捕捉屬於你的溫柔和感動。


    綠繡眼Zos - 願溫柔的妳被世界溫柔以待(Official)

    《與自己和解的對話練習本》試讀本

    《與自己和解的對話練習本》完整版

    ＝＝＝

    本集Podcast文字稿：

    https://lifestorying.co/憂鬱焦慮中的安慰


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    21 min
  • (廣)Ep52致：雖感到無力但從未放棄好好活著的你


    ［此為　廣東話版。可另選國語版本］


    《寫封信給你》


    你有無試過，好認真努力咁生活，但係就因為情緒陷入低潮而完全用唔到力呢？因為無力，又更責怪自己振作唔到。好想變返原本充滿力量嘅自己，但係就唔知可以點樣搵返咁樣嘅自己。


    喺繼續逼迫自己之前，先停一停。睇吓咁樣嘅自己，你已經好努力啦。呢刻嘅你，需要先被溫柔擁抱，聽到：「唔緊要，咁樣就OＫ啦。」喺溫柔裡面，你會一點點復元，直到有一日，你會發現你等待緊嘅一切原來正喺度逐啲逐啲返返去你身邊。


    聽下我同讀者嘅書信，喺呢度捕捉屬於你嘅溫柔同感動。


    綠繡眼Zos - 願溫柔的妳被世界溫柔以待(Official)

    《與自己和解的對話練習本》試讀本

    《與自己和解的對話練習本》完整版

    ＝＝＝

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    20 min
  • (國)Ep51失去熱情或感到倦怠怎麼辦？停止內耗、看見可能性


    ［此為　國語版。可另選廣東話版本］


    Dear life story writer,


    嗨～我是Shaya～


    你有試過感覺失去熱情或倦怠嗎？本來動力滿滿、投入享受去做的事，竟然有一天變得無力又缺乏意義感，是多麼令人沮喪的事。


    有興趣的事做久了，難免也會遇到這樣的一天。其實你的動力沒有消失，只等你找到消耗能量的關鍵、重新發現對的方向，就會重獲力量！


    這次我會跟你分享，我如何從最近的動力低潮中走出來。或許你也會找到順流而活的觀點喔！

    ＝＝＝

    本集Podcast文字稿：

    https://lifestorying.co/失去熱情怎麼辦


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    22 min
  • (廣)Ep51失去熱情或burnout點算好？停止內耗、發現可能


    ［此為　廣東話版。可另選國語版本］


    Dear life story writer,


    嗨～我係Shaya～


    你有無試過感覺失去咗熱情或者burnout？本來充滿動力、投入享受去做嘅事，竟然有一日變得無力又缺乏意義感，真係會令人好沮喪。


    有興趣嘅嘢做得奈，都難免會遇到咁嘅一日。其實你嘅動力並無消失，只係等你搵到消耗能量嘅關鍵、重新發現啱嘅方向，就會重獲力量！


    今次我會同你分享，我點樣由最近嘅動力低潮行返出嚟。或者你都會喺度搵到順流而活嘅觀點！

    ＝＝＝

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  • (國)Ep50｜聲音引導｜一年結束。與自己相遇，聊聊這一年的回憶再前進吧！


    ［此為　國語版。可另選廣東話版本］


    Dear life story writer,


    嗨～我是Shaya～


    來到了2021和2022的交界，你也許記得要做一年的回顧與展望，已經寫下了洋洋灑灑的去年總結及來年目標大計。


    但不知道你有沒有想起，跟自己坐下來，像跟朋友一樣聊聊你們一年來經歷了甚麼？或是你對未來一年有哪些期待？


    今天，希望你為自己預留半小時的時間，讓你的心告訴你：你站在人生的這個點上，創造了甚麼。


    讓我用這段聲音引導，帶你遇見努力生活的自己。

    ＝＝＝

    本集Podcast文字稿：

    https://lifestorying.co/與自己相遇


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    36 min
  • (廣)Ep50｜聲音引導｜一年結束。同自己相遇，傾下呢年嘅回憶再前進啦！


    ［此為　廣東話版。可另選國語版本］


    Dear life story writer,


    嗨～我係Shaya～


    嚟到2021同2022嘅交界，你或者會記得要做一年嘅回顧同展望，亦都已經寫低晒舊年嘅總結同埋下年嘅目標大計。


    但係唔知你有無諗起可以同自己坐低，好似朋友咁傾下你地成年一齊經歷咗啲咩？或者你地對未來一年有啲咩期待？


    今日，希望你為自己預留半個鐘，等你個心話畀你聽：你去到人生嘅呢一點，創造咗啲咩。


    我會用呢段聲音引導，帶你遇見努力生活嘅自己。

    ＝＝＝

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    34 min
  • (國)Ep49你知道嗎？你的每個生活小行動都在改變世界（聖誕彩蛋！）


    ［此為　國語版。可另選廣東話版本］


    Dear life story writer,


    嗨～我是Shaya～


    如果你擁有影響力，你希望為世界帶來甚麼改變？


    如果我告訴你，你現在就擁有非常強大的影響力，你相信嗎？


    只要你有相信的事，從今天開始你就可以發揮你的影響力！來聽我跟你分享有哪些方法吧！


    《三個月療癒之旅》

    培養你的快樂體質＊自我療癒力＋感受力＋感恩力

    ✨🎉只有一週聖誕快閃七七折—將隨2021年過去而結束！

    馬上了解計劃內容！>> https://healing.lifestorying.co/healingjourney


    ＝＝＝

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    25 min

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#身心健康 #心理治療 #自我對話 #與人連結

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