Life Storying 微步調生活靈感

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By Shaya LinEducationSelf-Improvement
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Life Storying 微步調生活靈感 episodes

  • (國)Ep22｜聲音引導｜母親節前，先刻劃出你與媽媽的故事輪廓吧


    ［此為　國語版。可另選廣東話版本］



    Dear life story writer,


    嗨～我是Shaya～


    下週母親節就到嘍～


    媽媽對每一個人來說，都是一個很特別的存在，或許你對媽媽的感受也非常複雜。


    這次希望透過聲音引導，帶你整理一下你與心目中的媽媽的關係，梳理一下感受，甚至進一步思考母親節想如何跟媽媽相處喔！這將會是你送給自己和媽媽最珍貴的禮物^^


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    本集Podcast文字稿：

    https://lifestorying.co/母親節2021


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    24 min
  • (廣)Ep22｜聲音引導｜母親節前，先刻劃出你同媽媽嘅故事輪廓啦


    ［此為　廣東話版。可另選國語版本］



    Dear life story writer,


    嗨～我係Shaya～


    下週母親節就到嘍～


    媽媽對每一個人來說，都是一個很特別的存在，或許你對媽媽的感受也非常複雜。


    這次希望透過聲音引導，帶你整理一下你與心目中的媽媽的關係，梳理一下感受，甚至進一步思考母親節想如何跟媽媽相處喔！這將會是你送給自己和媽媽最珍貴的禮物^^


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    24 min
  • [來電顯示Shaya#14]近況哈拉／聚會／聽評價／舒適圈邊邊


    朋友，想到你了，所以打一通電話給你。



    ＊沒有寫稿，沒有剪接，跟你真實聊天。＊


    「希望你不會嫌棄我太做自己=P」

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    13 min
  • (國)Ep21｜情緒翻譯—恐懼&焦慮｜人類的危機警報系統—運作原理與誤鳴


    ［此為　國語版。可另選廣東話版本］



    Dear life story writer,


    嗨～我是Shaya～


    你是否常受恐懼和焦慮的情緒所困擾😟，像隻容易受驚的小白兔🐇呢？


    先不要太討厭它們喔！這些年來，他們都很盡忠地保護你應對各種危險🚫，只是他們有時候太想保護你而顯得有點神經質而已（笑)


    想了解它們的危機警報系統原理跟誤嗚的狀況嗎？還有你可以如何調整漸漸降低誤鳴機率呢？


    快點看看／聽聽這週的內容吧！😉


    《過度努力：每個「過度」，都是傷的證明》- 作者 周慕姿

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    本集Podcast文字稿：

    https://lifestorying.co/恐懼與焦慮


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    23 min
  • (廣)Ep21｜情緒翻譯—恐懼&焦慮｜人類嘅危機警報系統—運作原理與誤鳴


    ［此為　廣東話版。可另選國語版本］



    Dear life story writer,


    嗨～我係Shaya～


    你係咪成日都受到恐懼同焦慮嘅情緒困擾😟，好似一隻容易受驚嘅兔仔🐇咁呢？


    唔好咁快討厭佢地住！咁多年嚟，佢地都好忠心咁保護你應對各種危險🚫，只不過係佢地有時太想保護你而太肉緊姐～（笑)


    想唔想了解佢地嘅危機警報系統原理同埋誤嗚嘅狀況呢？仲有你可以點樣調整，慢慢降低誤鳴機率呢？


    快啲入去睇／聽今次嘅內容啦！😉


    《過度努力：每個「過度」，都是傷的證明》- 作者 周慕姿

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    22 min
  • [來電顯示Shaya#13]真進步還是「以為」自己在進步？


    朋友，想到你了，所以打一通電話給你。



    ＊沒有寫稿，沒有剪接，跟你真實聊天。＊


    「希望你不會嫌棄我太做自己=P」

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    7 min
  • (國)Ep20畢業？離職？移民？離開舊環境前的3種準備


    ［此為　國語版。可另選廣東話版本］



    Dear life story writer,


    嗨～我是Shaya～


    很多人都在討論跟分享如何面對新挑戰、如何適應新環境，卻很少人討論離開舊環境的準備。


    然而，在正式離開一個地方、正式結束一個人生階段前，如果能及時地去思考和感受，你就能把握最後的日子去向人表達心意、創造你想延續的價值、盤點資源重新定位再大步跨進新的開始。


    一個好的結束能造就更美的新開始。


    今天跟你分享我認為離開舊環境前，從環境、關係和個人層面可以做的準備。


    ！注意：這次我也為你製作了《準備離開的思考行動微練習》。如果你正準備離開，可以下載來使用。最近生活沒有變動的話，也可以用來回頭整理一下過去一些人生階段的回憶喔！（好用！快到文章裡下載~XD）

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    本集Podcast文字稿：

    https://lifestorying.co/準備離開


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    26 min
  • (廣)Ep20畢業？離職？移民？離開舊環境前嘅3種準備


    ［此為　廣東話版。可另選國語版本］



    Dear life story writer,


    嗨～我係Shaya～


    好多人都會討論如何面對新挑戰、如何適應新環境，但係就好少人會討論離開舊環境嘅準備。


    其實，如果喺正式離開一個地方、正式結束一個人生階段之前，可以及時去思考同感受，你就可以把握最後嘅日子去向人表達心意、創造你想延續嘅價值、盤點資源重新定位再大步踏入新嘅開始。


    今日同你分享下我認為離開舊環境之前，由環境、關係同個人層面可以做嘅準備。


    ！注意：今次我為你特別製作左《準備離開的思考行動微練習》。如果你係喺準備緊離開嘅階段，就可以下載嚟使用。最近生活無咩變動的話，你都可以用嚟整理下過去一啲人生階段嘅回憶。（好好用㗎！快啲入文字稿下載啦~XD）

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    26 min
  • [來電顯示Shaya#12]想改變世界很傻嗎？那你會陪我一起傻嗎？


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    17 min
  • (國)Ep19｜聲音引導｜跟溫暖過你的人重遇的暖心時刻「謝謝你祝福過我」


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    Dear life story writer,


    嗨～我是Shaya～


    你還記得在你過去的人生路上，曾經祝福過你的哪些人們嗎?


    他們當時的祝福滋養了你，讓你此刻的人生活得更美更精彩。


    當你再次累了、困惑了，可有想過他們過去的祝福對今天的你來說一樣重要？


    今天，讓我帶你重新記起這些人們，跟他們重遇與對話。


    ＝＝＝


    本集Podcast文字稿：

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#身心健康 #心理治療 #自我對話 #與人連結

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